CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lemon Soy Salmon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3, 6-ounce, pre-frozen salmon filets
1-½ to 2 tablespoons olive oil
Salt
For Dipping Sauce:
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		soy sauce
32.0g 		garlic
7.4g 		salt
0.0g 		soy
5.81g 		lemon juice
15.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.01 0.47 н/д 2.05 0.06 4.58 4.58
Total Fat (g) 0.01 0.04 н/д 1.48 0.0 1.53 1.53
Carbohydrates (g) 2.44 2.44 н/д 1.95 1.32 8.15 8.15
Ash (g) 4.9 0.11 н/д н/д 0.04 5.05 5.05
Calories (kcal) 16.96 11.019 н/д 27.365 3.813 59.156 59.156
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 22.65 4.33 н/д 0.11 13.84 40.93 40.93
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.54 0.07 н/д 0.24 0.37 1.23 1.23
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.2 н/д 1.0 0.1 1.5 1.5
Calcium (mg) 6.08 13.385 н/д 8.018 1.068 28.55 28.55
Iron (mg) 0.62 0.13 н/д 0.23 0.0 0.97 0.97
Magnesium (mg) 13.76 1.849 н/д 8.425 0.915 24.948 24.948
Phosphorus (mg) 40.0 11.314 н/д 21.09 0.915 73.32 73.32
Potassium (mg) 69.44 29.654 н/д 85.407 18.91 203.411 203.411
Sodium (mg) 1803.84 1.257 н/д 9.47 0.153 1814.72 1814.72
Zinc (mg) 0.17 0.09 н/д 0.18 0.01 0.44 0.44
Copper (mg) 0.032 0.022 н/д 0.048 0.005 0.107 0.107
Manganese (mg) 0.134 0.123 н/д н/д 0.002 0.259 0.259
Selenium (mcg) 0.2 1.1 н/д 1.1 0.0 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.666 н/д н/д 3.05 3.716 3.716
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.581 0.153 0.734 0.734
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.37 н/д 6.972 0.458 7.799 7.799
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 н/д 0.05 0.02 0.08 0.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.183 н/д 0.0 1.373 2.556 2.556
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 н/д 0.1 7.0 9.5 9.5
Thiamin (mg) 0.01 0.015 н/д 0.006 0.005 0.035 0.035
Riboflavin (mg) 0.054 0.008 н/д 0.009 0.002 0.073 0.073
Niacin (mg) 0.704 0.052 н/д 0.082 0.015 0.853 0.853
Pantothenic acid (mg) 0.096 0.044 н/д н/д 0.015 0.156 0.156
Vitamin B-6 (mg) 0.048 0.092 н/д 0.012 0.008 0.16 0.16
Folate (mcg) 4.48 0.222 н/д 12.259 1.983 18.943 18.943
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.9 1.7 н/д 7.2 0.8 15.6 15.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 0.005 н/д н/д н/д 0.034 0.034
Threonine (g) 0.08 0.012 н/д н/д н/д 0.092 0.092
Isoleucine (g) 0.096 0.016 н/д н/д н/д 0.112 0.112
Leucine (g) 0.16 0.023 н/д н/д н/д 0.183 0.183
Lysine (g) 0.115 0.02 н/д н/д н/д 0.135 0.135
Methionine (g) 0.029 0.006 н/д н/д н/д 0.035 0.035
Cystine (g) 0.035 0.005 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Phenylalanine (g) 0.106 0.013 н/д н/д н/д 0.119 0.119
Tyrosine (g) 0.074 0.006 н/д н/д н/д 0.08 0.08
Valine (g) 0.099 0.021 н/д н/д н/д 0.121 0.121
Arginine (g) 0.138 0.047 н/д н/д н/д 0.184 0.184
Histidine (g) 0.051 0.008 н/д н/д н/д 0.059 0.059
Alanine (g) 0.09 0.01 н/д н/д н/д 0.099 0.099
Aspartic acid (g) 0.214 0.036 н/д н/д н/д 0.251 0.251
Glutamic acid (g) 0.474 0.06 н/д н/д н/д 0.533 0.533
Glycine (g) 0.09 0.015 н/д н/д н/д 0.104 0.104
Proline (g) 0.147 0.007 н/д н/д н/д 0.155 0.155
Serine (g) 0.115 0.014 н/д н/д н/д 0.129 0.129
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 0.007 н/д 0.213 0.0 0.223 0.223
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.001 н/д 0.326 0.0 0.33 0.33
Polyunsaturated (g) 0.006 0.018 н/д 0.833 0.0 0.858 0.858