Рецепт Lemon Sesame Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 whl skinnd chicken breasts

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	egg 11.0g	water 1.23g	flour 7.81g	paprika 0.53g	onion 0.6g	poultry seasoning 0.19g	oil 6.8g	chicken broth 44.36g	lemon peel 0.13g	lemon juice 3.81g	sesame 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.38	0.0	0.81	0.08	0.06	0.02	0.0	0.44	0.0	0.01	0.34	3.15	12.6
Total Fat (g)	1.09	0.0	0.08	0.07	0.01	0.01	6.8	0.04	0.0	0.0	0.96	9.06	36.24
Carbohydrates (g)	0.08	0.0	5.96	0.29	0.48	0.12	0.0	0.18	0.02	0.33	0.52	7.99	31.96
Ash (g)	0.09	0.0	0.04	0.04	0.02	0.01	0.0	0.31	0.0	0.01	0.08	0.6	2.4
Calories (kcal)	15.73	0.0	28.438	1.517	2.082	0.576	60.112	3.105	0.059	0.953	11.34	123.911	495.644
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.34	1.23	0.93	0.05	0.03	0.02	0.0	43.38	0.1	3.46	0.1	57.65	230.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.0	0.02	0.05	0.21	0.01	0.0	0.0	0.01	0.09	0.01	0.49	1.96
Galactose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.3	1.0	4.0
Calcium (mg)	5.83	0.037	1.172	0.929	2.178	1.868	0.0	2.662	0.168	0.267	2.62	17.73	70.92
Iron (mg)	0.2	0.0	0.36	0.12	0.02	0.07	0.0	0.09	0.0	0.0	0.16	1.02	4.08
Magnesium (mg)	1.32	0.012	1.719	0.971	0.732	0.42	0.0	0.444	0.019	0.229	6.92	12.785	51.14
Phosphorus (mg)	21.01	0.0	8.438	1.811	2.04	0.321	0.0	5.767	0.015	0.229	15.48	55.11	220.44
Potassium (mg)	14.74	0.0	8.359	12.306	5.658	1.283	0.0	35.488	0.2	4.728	8.12	90.881	363.524
Sodium (mg)	15.4	0.049	0.156	0.179	0.324	0.051	0.0	70.089	0.008	0.038	0.78	87.073	348.292
Zinc (mg)	0.12	0.0	0.05	0.02	0.01	0.01	0.0	0.03	0.0	0.0	0.2	0.46	1.84
Copper (mg)	0.011	0.0	0.011	0.003	0.001	0.002	0.0	0.013	0.0	0.001	0.029	0.072	0.288
Manganese (mg)	0.004	0.0	0.053	0.004	0.002	0.013	н/д	0.022	н/д	0.0	0.029	0.128	0.512
Selenium (mcg)	3.5	0.0	2.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.2	24.8
Vitamin A, IU (IU)	53.57	0.0	0.0	276.859	0.0	4.935	0.0	0.0	0.063	0.763	1.32	337.509	1350.036
Retinol (mcg)	15.29	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.29	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.4	0.0	0.0	13.844	0.0	0.248	0.0	0.0	0.004	0.038	0.06	29.594	118.376
Beta Carotene (mcg)	1.1	0.0	0.0	145.315	0.0	2.94	0.0	0.0	0.009	0.114	0.8	150.278	601.112
Vitamin E (mg)	0.11	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.63	0.0	0.0	0.01	0.01	0.91	3.64
Vitamin D (IU)	3.85	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.41	0.0	1.406	69.074	0.0	0.943	0.0	0.0	0.023	0.343	0.0	108.199	432.796
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	0.03	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.4	0.1	0.0	0.0	3.1	0.2	1.8	0.0	5.5	22.0
Thiamin (mg)	0.008	0.0	0.062	0.003	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.024	0.101	0.404
Riboflavin (mg)	0.053	0.0	0.038	0.009	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.009	0.115	0.46
Niacin (mg)	0.008	0.0	0.461	0.08	0.004	0.006	0.0	0.226	0.001	0.004	0.109	0.898	3.592
Pantothenic acid (mg)	0.158	0.0	0.034	0.009	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.004	0.014	0.224	0.896
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.0	0.003	0.021	0.007	0.002	0.0	0.004	0.0	0.002	0.003	0.059	0.236
Folate (mcg)	5.17	0.0	14.297	0.557	0.996	0.259	0.0	0.0	0.016	0.496	1.92	23.71	94.84
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.16	0.64
Choline (mg)	27.6	0.0	0.8	0.3	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	0.2	0.5	29.7	118.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	12.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.031	48.124
Tryptophan (g)	0.019	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.037	0.148
Threonine (g)	0.062	н/д	0.022	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.099	0.396
Isoleucine (g)	0.074	н/д	0.028	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.118	0.472
Leucine (g)	0.12	н/д	0.055	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.203	0.812
Lysine (g)	0.1	н/д	0.018	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.132	0.528
Methionine (g)	0.042	н/д	0.014	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.068	0.272
Cystine (g)	0.03	н/д	0.017	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.055	0.22
Phenylalanine (g)	0.075	н/д	0.041	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.135	0.54
Tyrosine (g)	0.055	н/д	0.024	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.095	0.38
Valine (g)	0.095	н/д	0.033	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.019	0.148	0.592
Arginine (g)	0.09	н/д	0.033	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.181	0.724
Histidine (g)	0.034	н/д	0.018	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.063	0.252
Alanine (g)	0.081	н/д	0.026	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.126	0.504
Aspartic acid (g)	0.146	н/д	0.034	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	0.215	0.86
Glutamic acid (g)	0.185	н/д	0.272	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.076	0.544	2.176
Glycine (g)	0.047	н/д	0.029	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.101	0.404
Proline (g)	0.056	н/д	0.094	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.168	0.672
Serine (g)	0.107	н/д	0.041	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.019	0.167	0.668
Cholesterol (mg)	46.53	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.53	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.341	0.0	0.013	0.011	0.001	0.006	0.505	0.013	0.0	0.0	0.134	1.025	4.1
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.919	0.522	0.18	17.0	н/д	0.044	н/д	н/д	18.665	74.66
Monounsaturated Fat (g)	0.419	0.0	0.007	0.006	0.001	0.002	1.546	0.022	0.0	0.0	0.363	2.366	9.464
Polyunsaturated (g)	0.15	0.0	0.032	0.044	0.003	0.004	4.43	0.009	0.0	0.0	0.421	5.091	20.364