Рецепт Lemon Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp Blackgram dal
1 x Green chile
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
46.25g 		mustard
0.83g 		split
1.02g 		chile
0.0g 		oil
0.14g 		fenugreek
0.23g 		turmeric
0.55g 		ginger
0.12g 		cumin
0.13g 		lemon juice
22.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 0.21 0.25 н/д 0.0 0.05 0.04 0.0 0.02 0.09 3.96 15.84
Total Fat (g) 0.31 0.24 0.01 н/д 0.14 0.01 0.05 0.0 0.03 0.0 0.79 3.16
Carbohydrates (g) 36.98 0.29 0.62 н/д 0.0 0.14 0.36 0.02 0.06 1.97 40.43 161.72
Ash (g) 0.3 0.04 0.03 н/д 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 0.06 0.47 1.88
Calories (kcal) 168.813 3.869 3.495 н/д 1.238 0.751 1.947 0.093 0.497 5.719 186.421 745.684
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Fructose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.37 0.06 0.12 н/д 0.0 0.02 0.06 0.09 0.01 20.75 26.49 105.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.06 0.08 н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.55 0.77 3.08
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.3 н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 1.3 5.2
Calcium (mg) 12.95 4.298 0.564 н/д 0.0 0.409 1.007 0.019 1.234 1.601 22.081 88.324
Iron (mg) 1.99 0.08 0.05 н/д 0.0 0.08 0.23 0.0 0.09 0.01 2.52 10.08
Magnesium (mg) 11.563 2.459 1.179 н/д 0.0 0.444 1.062 0.05 0.485 1.373 18.613 74.452
Phosphorus (mg) 53.188 6.938 3.752 н/д 0.0 0.688 1.474 0.04 0.661 1.373 68.113 272.452
Potassium (mg) 53.188 5.627 10.055 н/д 0.0 1.79 13.888 0.482 2.369 28.365 115.764 463.056
Sodium (mg) 2.313 0.041 0.154 н/д 0.0 0.156 0.209 0.015 0.223 0.229 3.339 13.356
Zinc (mg) 0.5 0.05 0.03 н/д 0.0 0.01 0.02 0.0 0.01 0.01 0.63 2.52
Copper (mg) 0.102 0.003 0.009 н/д 0.0 0.003 0.003 0.0 0.001 0.007 0.128 0.512
Manganese (mg) 0.504 0.015 0.014 н/д н/д 0.003 0.043 0.0 0.004 0.002 0.586 2.344
Selenium (mcg) 7.0 1.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.2 32.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.512 1.527 н/д 0.0 0.14 0.0 0.0 1.683 4.575 8.436 33.744
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.025 0.072 н/д 0.0 0.007 0.0 0.0 0.085 0.229 0.417 1.668
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.305 0.912 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 1.01 0.686 2.913 11.652
Vitamin E (mg) 0.05 0.02 0.0 н/д 0.01 н/д 0.02 0.0 0.0 0.03 0.14 0.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.696 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.594 2.059 6.348 25.392
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.15 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.18 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 10.5 10.7 42.8
Thiamin (mg) 0.268 0.004 0.007 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.007 0.289 1.156
Riboflavin (mg) 0.023 0.003 0.002 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.002 0.033 0.132
Niacin (mg) 1.938 0.065 0.03 н/д 0.0 0.004 0.028 0.001 0.006 0.023 2.094 8.376
Pantothenic acid (mg) 0.467 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.023 0.508 2.032
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.004 0.002 н/д 0.0 0.001 0.01 0.0 0.001 0.011 0.103 0.412
Folate (mcg) 106.838 0.627 2.809 н/д 0.0 0.133 0.215 0.013 0.013 2.974 113.62 454.48
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.7 1.0 1.0 н/д н/д н/д 0.3 0.0 0.0 1.2 6.2 24.8
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.037 0.004 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.045 0.18
Threonine (g) 0.12 0.009 0.009 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.56
Isoleucine (g) 0.143 0.009 0.01 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.166 0.664
Leucine (g) 0.273 0.015 0.018 н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.31 1.24
Lysine (g) 0.12 0.013 0.018 н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.155 0.62
Methionine (g) 0.079 0.004 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.086 0.344
Cystine (g) 0.069 0.005 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.079 0.316
Phenylalanine (g) 0.176 0.009 0.012 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.199 0.796
Tyrosine (g) 0.111 0.006 0.007 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.126 0.504
Valine (g) 0.204 0.011 0.012 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.229 0.916
Arginine (g) 0.273 0.014 0.022 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.316 1.264
Histidine (g) 0.079 0.006 0.006 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.093 0.372
Alanine (g) 0.19 0.01 0.011 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.213 0.852
Aspartic acid (g) 0.31 0.016 0.03 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.362 1.448
Glutamic acid (g) 0.643 0.041 0.043 н/д 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.736 2.944
Glycine (g) 0.153 0.011 0.011 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.178 0.712
Proline (g) 0.157 0.016 0.01 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.186 0.744
Serine (g) 0.176 0.009 0.011 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.199 0.796
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.016
Saturated Fat (g) 0.083 0.012 0.002 н/д 0.01 0.003 0.017 0.0 0.002 0.0 0.13 0.52
Phytosterols (mg) н/д 0.974 1.384 н/д 0.35 0.326 0.451 0.017 0.09 н/д 3.591 14.364
Monounsaturated Fat (g) 0.097 0.164 0.002 н/д 0.032 н/д 0.009 0.0 0.019 0.0 0.323 1.292
Polyunsaturated (g) 0.083 0.044 0.005 н/д 0.091 н/д 0.012 0.0 0.004 0.0 0.241 0.964