Рецепт Lemon rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 no - Tomato (crushed)

1 or 2 nos - Green chillies

1/4 inch - Ginger (crushed)

1 cup - Thuvaram paruppu / toor dal water (only water not dhal)

Coriander leaves for garnishing

Salt as needed Seasonings:

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lemon juice 15.25g	turmeric 1.7g	water 296.25g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 4.5g	mustard 0.83g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	0.13	0.0	н/д	н/д	0.0	0.21	0.4	0.4
Total Fat (g)	0.0	0.17	0.0	н/д	н/д	4.5	0.24	4.91	4.91
Carbohydrates (g)	1.32	1.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.29	2.71	2.71
Ash (g)	0.04	0.1	0.3	н/д	н/д	0.0	0.04	0.48	0.48
Calories (kcal)	3.813	6.018	0.0	н/д	н/д	39.78	3.893	53.503	53.503
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.03
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	13.84	0.19	295.95	н/д	н/д	0.0	0.06	310.04	310.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.37	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	0.48	0.48
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.5	0.5
Calcium (mg)	1.068	3.111	8.888	н/д	н/д	0.0	4.324	17.39	17.39
Iron (mg)	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.0	0.08	0.79	0.79
Magnesium (mg)	0.915	3.281	2.963	н/д	н/д	0.0	2.473	9.632	9.632
Phosphorus (mg)	0.915	4.556	0.0	н/д	н/д	0.0	6.98	12.451	12.451
Potassium (mg)	18.91	42.925	0.0	н/д	н/д	0.0	5.661	67.496	67.496
Sodium (mg)	0.153	0.646	11.85	н/д	н/д	0.0	0.042	12.69	12.69
Zinc (mg)	0.01	0.07	0.03	н/д	н/д	0.0	0.05	0.16	0.16
Copper (mg)	0.005	0.01	0.03	н/д	н/д	0.0	0.003	0.048	0.048
Manganese (mg)	0.002	0.133	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.149	0.149
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	1.1	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	3.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.515	3.565	3.565
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.153	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.025	0.177	0.177
Beta Carotene (mcg)	0.458	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.307	0.765	0.765
Vitamin E (mg)	0.02	0.05	0.0	н/д	н/д	0.41	0.02	0.51	0.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.373	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.718	5.091	5.091
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	7.0	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	7.5	7.5
Thiamin (mg)	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.012	0.012
Riboflavin (mg)	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.009	0.009
Niacin (mg)	0.015	0.087	0.0	н/д	н/д	0.0	0.065	0.168	0.168
Pantothenic acid (mg)	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	0.015
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.031	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.042	0.042
Folate (mcg)	1.983	0.663	0.0	н/д	н/д	0.0	0.631	3.276	3.276
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.8	0.8	0.0	н/д	н/д	н/д	1.0	2.6	2.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.004	0.004
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.009	0.009
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.009	0.009
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.015	0.015
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.013	0.013
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.004	0.004
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.005	0.005
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.009	0.009
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.006	0.006
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.011	0.011
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.015	0.015
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.006	0.006
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.016	0.016
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.041	0.041	0.041
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.011	0.011
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.016	0.016
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.009	0.009
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.0	0.053	0.0	н/д	н/д	0.334	0.012	0.4	0.4
Phytosterols (mg)	н/д	1.394	н/д	н/д	н/д	11.25	0.979	13.623	13.623
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	1.023	0.165	1.216	1.216
Polyunsaturated (g)	0.0	0.037	0.0	н/д	н/д	2.931	0.045	3.013	3.013