Рецепт Lemon Pepper Salmon with Cilantro Rice and Corn Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	salmon 198.0g	lemons 61.48g	pepper 0.0g	rice 0.0g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.43	0.68	н/д	н/д	0.04	41.15	41.15
Total Fat (g)	26.57	0.18	н/д	н/д	0.01	26.77	26.77
Carbohydrates (g)	0.0	5.73	н/д	н/д	0.07	5.8	5.8
Ash (g)	2.24	0.18	н/д	н/д	0.03	2.45	2.45
Calories (kcal)	411.84	17.829	н/д	н/д	0.434	430.103	430.103
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	128.48	54.7	н/д	н/д	1.74	184.93	184.93
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.54	н/д	н/д	0.02	1.55	1.55
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	н/д	н/д	0.1	1.8	1.8
Calcium (mg)	17.82	15.985	н/д	н/д	1.264	35.069	35.069
Iron (mg)	0.67	0.37	н/д	н/д	0.03	1.08	1.08
Magnesium (mg)	53.46	4.918	н/д	н/д	0.491	58.869	58.869
Phosphorus (mg)	475.2	9.837	н/д	н/д	0.906	485.943	485.943
Potassium (mg)	718.74	84.842	н/д	н/д	9.831	813.414	813.414
Sodium (mg)	116.82	1.23	н/д	н/д	0.868	118.918	118.918
Zinc (mg)	0.71	0.04	н/д	н/д	0.01	0.76	0.76
Copper (mg)	0.099	0.025	н/д	н/д	0.004	0.128	0.128
Manganese (mg)	0.02	0.018	н/д	н/д	0.008	0.046	0.046
Selenium (mcg)	47.5	0.2	н/д	н/д	0.0	47.8	47.8
Vitamin A, IU (IU)	99.0	13.526	н/д	н/д	127.335	239.86	239.86
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.615	н/д	н/д	6.359	6.974	6.974
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.844	н/д	н/д	74.159	76.004	76.004
Vitamin E (mg)	7.03	0.09	н/д	н/д	0.05	7.17	7.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	6.763	н/д	н/д	16.323	23.085	23.085
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	0.59
Tocopherol, delta (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	7.7	32.6	н/д	н/д	0.5	40.8	40.8
Thiamin (mg)	0.416	0.025	н/д	н/д	0.001	0.442	0.442
Riboflavin (mg)	0.317	0.012	н/д	н/д	0.003	0.332	0.332
Niacin (mg)	17.167	0.061	н/д	н/д	0.021	17.249	17.249
Pantothenic acid (mg)	3.069	0.117	н/д	н/д	0.011	3.197	3.197
Vitamin B-6 (mg)	1.267	0.049	н/д	н/д	0.003	1.319	1.319
Folate (mcg)	51.48	6.763	н/д	н/д	1.17	59.413	59.413
Vitamin B-12 (mcg)	6.4	0.0	н/д	н/д	0.0	6.4	6.4
Choline (mg)	155.4	3.1	н/д	н/д	0.2	158.8	158.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.416	н/д	н/д	н/д	н/д	0.416	0.416
Threonine (g)	1.703	н/д	н/д	н/д	н/д	1.703	1.703
Isoleucine (g)	1.921	н/д	н/д	н/д	н/д	1.921	1.921
Leucine (g)	3.208	н/д	н/д	н/д	н/д	3.208	3.208
Lysine (g)	3.703	н/д	н/д	н/д	н/д	3.703	3.703
Methionine (g)	1.247	н/д	н/д	н/д	н/д	1.247	1.247
Cystine (g)	0.436	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	0.436
Phenylalanine (g)	1.683	н/д	н/д	н/д	н/д	1.683	1.683
Tyrosine (g)	1.505	н/д	н/д	н/д	н/д	1.505	1.505
Valine (g)	2.198	н/д	н/д	н/д	н/д	2.198	2.198
Arginine (g)	2.416	н/д	н/д	н/д	н/д	2.416	2.416
Histidine (g)	1.089	н/д	н/д	н/д	н/д	1.089	1.089
Alanine (g)	2.515	н/д	н/д	н/д	н/д	2.515	2.515
Aspartic acid (g)	4.019	н/д	н/д	н/д	н/д	4.019	4.019
Glutamic acid (g)	5.603	н/д	н/д	н/д	н/д	5.603	5.603
Glycine (g)	1.901	н/д	н/д	н/д	н/д	1.901	1.901
Proline (g)	1.426	н/д	н/д	н/д	н/д	1.426	1.426
Serine (g)	1.782	н/д	н/д	н/д	н/д	1.782	1.782
Cholesterol (mg)	108.9	0.0	н/д	н/д	0.0	108.9	108.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.039	0.025	н/д	н/д	0.0	6.064	6.064
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.094	0.094
Monounsaturated Fat (g)	7.465	0.006	н/д	н/д	0.005	7.476	7.476
Polyunsaturated (g)	7.702	0.055	н/д	н/д	0.001	7.758	7.758