Рецепт Lemon Pan Seared Cod with Multi Grain Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	thyme 0.0g	lemon 30.74g	cod 453.59g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 13.5g	butter 42.6g	thyme 0.14g	garlic 1.83g	lemon juice 7.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.34	80.78	н/д	н/д	0.0	0.36	0.01	0.12	0.03	81.64	81.64
Total Fat (g)	н/д	0.09	3.04	н/д	н/д	13.5	34.55	0.0	0.01	0.0	51.2	51.2
Carbohydrates (g)	н/д	2.86	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.6	0.66	4.19	4.19
Ash (g)	н/д	0.09	5.26	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	0.03	0.02	5.42	5.42
Calories (kcal)	н/д	8.915	371.944	н/д	н/д	119.34	305.442	0.137	2.722	1.908	810.407	810.407
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	27.35	368.41	н/д	н/д	0.0	7.64	0.09	1.07	6.92	411.48	411.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.77	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.02	0.18	1.0	1.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.9	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	0.9
Calcium (mg)	н/д	7.992	72.574	н/д	н/д	0.135	10.224	0.551	3.307	0.534	95.318	95.318
Iron (mg)	н/д	0.18	1.72	н/д	н/д	0.08	0.01	0.02	0.03	0.0	2.05	2.05
Magnesium (mg)	н/д	2.459	145.149	н/д	н/д	0.0	0.852	0.218	0.457	0.458	149.592	149.592
Phosphorus (mg)	н/д	4.918	920.788	н/д	н/д	0.0	10.224	0.144	2.795	0.458	939.327	939.327
Potassium (mg)	н/д	42.421	1873.327	н/д	н/д	0.135	10.224	0.828	7.326	9.461	1943.723	1943.723
Sodium (mg)	н/д	0.615	244.939	н/д	н/д	0.27	4.686	0.012	0.311	0.076	250.909	250.909
Zinc (mg)	н/д	0.02	2.04	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	0.02	0.0	2.13	2.13
Copper (mg)	н/д	0.012	0.136	н/д	н/д	0.0	0.009	0.001	0.005	0.002	0.165	0.165
Manganese (mg)	н/д	0.009	0.091	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.031	0.001	0.134	0.134
Selenium (mcg)	н/д	0.1	150.1	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	0.3	0.0	151.0	151.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	6.763	181.436	н/д	н/д	0.0	1064.574	6.461	0.164	1.526	1260.925	1260.925
Retinol (mcg)	н/д	0.0	54.431	н/д	н/д	0.0	285.846	0.0	0.0	0.0	340.277	340.277
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.307	54.431	н/д	н/д	0.0	291.384	0.324	0.0	0.076	346.522	346.522
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.922	0.0	н/д	н/д	0.0	67.308	3.877	0.091	0.229	72.428	72.428
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	2.9	н/д	н/д	1.94	0.99	н/д	0.0	0.01	5.89	5.89
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	199.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	199.58	199.58
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.381	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.292	0.687	4.36	4.36
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	16.3	4.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.6	3.5	25.1	25.1
Thiamin (mg)	н/д	0.012	0.363	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.004	0.002	0.385	0.385
Riboflavin (mg)	н/д	0.006	0.318	н/д	н/д	0.0	0.013	0.001	0.002	0.001	0.34	0.34
Niacin (mg)	н/д	0.031	9.344	н/д	н/д	0.0	0.017	0.002	0.013	0.008	9.415	9.415
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.058	0.68	н/д	н/д	0.0	0.047	0.001	0.011	0.008	0.805	0.805
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.025	1.134	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.023	0.004	1.186	1.186
Folate (mcg)	н/д	3.381	31.751	н/д	н/д	0.0	1.278	0.061	0.055	0.992	37.519	37.519
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	4.13	н/д	н/д	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	4.2	4.2
Choline (mg)	н/д	1.6	295.7	н/д	н/д	0.0	8.0	н/д	0.4	0.4	306.2	306.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.907	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.001	н/д	0.913	0.913
Threonine (g)	н/д	н/д	3.538	н/д	н/д	0.0	0.017	0.0	0.003	н/д	3.558	3.558
Isoleucine (g)	н/д	н/д	3.719	н/д	н/д	0.0	0.021	0.0	0.004	н/д	3.745	3.745
Leucine (g)	н/д	н/д	6.577	н/д	н/д	0.0	0.034	0.0	0.006	н/д	6.617	6.617
Lysine (g)	н/д	н/д	7.439	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.005	н/д	7.474	7.474
Methionine (g)	н/д	н/д	2.404	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.001	н/д	2.414	2.414
Cystine (g)	н/д	н/д	0.862	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	0.867	0.867
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	3.175	н/д	н/д	0.0	0.017	н/д	0.003	н/д	3.195	3.195
Tyrosine (g)	н/д	н/д	2.722	н/д	н/д	0.0	0.017	н/д	0.001	н/д	2.74	2.74
Valine (g)	н/д	н/д	4.173	н/д	н/д	0.0	0.026	0.0	0.005	н/д	4.204	4.204
Arginine (g)	н/д	н/д	4.853	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	0.012	н/д	4.878	4.878
Histidine (g)	н/д	н/д	2.359	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.002	н/д	2.369	2.369
Alanine (g)	н/д	н/д	4.899	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	4.914	4.914
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	8.255	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	0.009	н/д	8.29	8.29
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	12.065	н/д	н/д	0.0	0.077	н/д	0.015	н/д	12.157	12.157
Glycine (g)	н/д	н/д	3.901	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.004	н/д	3.913	3.913
Proline (g)	н/д	н/д	2.858	н/д	н/д	0.0	0.034	н/д	0.002	н/д	2.894	2.894
Serine (g)	н/д	н/д	3.311	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	0.003	н/д	3.336	3.336
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	195.044	н/д	н/д	0.0	91.59	0.0	0.0	0.0	286.634	286.634
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.012	0.59	н/д	н/д	1.864	21.884	0.001	0.002	0.0	24.352	24.352
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.003	0.408	н/д	н/д	9.85	8.955	0.0	0.0	0.0	19.216	19.216
Polyunsaturated (g)	н/д	0.028	1.043	н/д	н/д	1.42	1.295	0.001	0.005	0.0	3.791	3.791