CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lemon Herb Potato Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
42.52g 		olive oil
2.25g 		lemon zest
0.08g 		lemon juice
2.54g 		mustard
0.83g 		pepper
0.09g 		arugula
0.67g 		parsley
0.6g 		basil
0.28g 		chives
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.86 0.0 0.0 0.01 0.04 0.01 0.02 0.02 0.01 0.02 0.98 5.88
Total Fat (g) 0.04 2.25 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.34 14.04
Carbohydrates (g) 7.43 0.0 0.01 0.22 0.04 0.06 0.02 0.04 0.01 0.06 7.89 47.34
Ash (g) 0.46 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 0.53 3.18
Calories (kcal) 32.743 19.89 0.039 0.635 0.558 0.225 0.167 0.217 0.065 0.25 54.79 328.74
Starch (g) 6.57 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 6.57 39.42
Sucrose (g) 0.07 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.42
Glucose (dextrose) (g) 0.14 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.14 0.84
Fructose (g) 0.11 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.72
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.74 0.0 0.07 2.31 0.69 0.01 0.61 0.53 0.26 0.92 39.13 234.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 0.0 0.0 0.06 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.02 0.44 2.64
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 6.6
Calcium (mg) 5.103 0.023 0.112 0.178 0.483 0.386 1.067 0.83 0.5 0.61 9.292 55.752
Iron (mg) 0.33 0.01 0.0 0.0 0.01 0.03 0.01 0.04 0.01 0.02 0.46 2.76
Magnesium (mg) 9.78 0.0 0.013 0.153 0.408 0.171 0.313 0.301 0.181 0.2 11.52 69.12
Phosphorus (mg) 24.239 0.0 0.01 0.153 0.883 0.153 0.347 0.349 0.158 0.33 26.621 159.726
Potassium (mg) 179.025 0.023 0.133 3.152 1.15 1.112 2.461 3.333 0.834 2.6 193.823 1162.938
Sodium (mg) 2.551 0.045 0.005 0.025 9.458 0.039 0.18 0.337 0.011 0.04 12.692 76.152
Zinc (mg) 0.12 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.15 0.9
Copper (mg) 0.047 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 0.053 0.318
Manganese (mg) 0.064 0.0 н/д 0.0 0.004 0.005 0.002 0.001 0.003 0.001 0.08 0.48
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 2.4
Vitamin A, IU (IU) 0.85 0.0 0.042 0.508 0.592 0.264 15.828 50.684 14.911 40.0 123.679 742.074
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.003 0.025 0.033 0.013 0.794 2.533 0.746 2.0 6.147 36.882
Beta Carotene (mcg) 0.425 0.0 0.006 0.076 0.242 0.138 9.498 30.408 8.881 24.0 73.674 442.044
Vitamin E (mg) 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 2.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.402 0.0 0.015 0.229 0.15 0.181 23.712 33.459 15.971 9.16 86.278 517.668
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 8.4 0.0 0.1 1.2 0.0 0.0 0.1 0.8 0.1 0.5 11.1 66.6
Thiamin (mg) 0.034 0.0 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.039 0.234
Riboflavin (mg) 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.016 0.096
Niacin (mg) 0.446 0.0 0.0 0.003 0.004 0.001 0.002 0.008 0.003 0.002 0.469 2.814
Pantothenic acid (mg) 0.128 0.0 0.0 0.003 0.003 н/д 0.003 0.002 0.001 0.001 0.139 0.834
Vitamin B-6 (mg) 0.128 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.132 0.792
Folate (mcg) 6.804 0.0 0.011 0.33 0.058 0.009 0.647 0.915 0.192 0.14 9.106 54.636
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.1 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 5.7 34.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 0.078
Threonine (g) 0.034 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.036 0.216
Isoleucine (g) 0.034 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.036 0.216
Leucine (g) 0.051 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.055 0.33
Lysine (g) 0.055 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.059 0.354
Methionine (g) 0.013 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.084
Cystine (g) 0.013 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.084
Phenylalanine (g) 0.038 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.041 0.246
Tyrosine (g) 0.034 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.036 0.216
Valine (g) 0.051 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.054 0.324
Arginine (g) 0.043 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.046 0.276
Histidine (g) 0.021 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.138
Alanine (g) 0.026 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.029 0.174
Aspartic acid (g) 0.217 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.223 1.338
Glutamic acid (g) 0.149 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.157 0.942
Glycine (g) 0.026 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.029 0.174
Proline (g) 0.03 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.034 0.204
Serine (g) 0.038 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.041 0.246
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.013 0.311 0.0 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.328 1.968
Phytosterols (mg) 2.126 4.973 0.029 н/д н/д 0.081 н/д 0.03 н/д н/д 7.239 43.434
Monounsaturated Fat (g) 0.0 1.642 0.0 0.0 0.022 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 1.667 10.002
Polyunsaturated (g) 0.017 0.237 0.0 0.0 0.008 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.267 1.602