CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lemon Good Rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Hing - 1/4 tsp
Rasam Powder - 1.5 tsp
Masoor Dal - 2 tbsp
Coriander leaves - a few
Salt
Mustard seeds - 1 tsp
Jeera- 1/2 tsp
Curry leaves - a few
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomato
56.42g 		lemon
30.74g 		coriander
0.0g 		salt
0.0g 		chilli
32.85g 		mustard
0.0g 		curry
0.0g 		ghee
4.27g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.34 н/д н/д 0.66 н/д н/д 0.01 1.5 1.5
Total Fat (g) 0.11 0.09 н/д н/д 0.07 н/д н/д 4.25 4.52 4.52
Carbohydrates (g) 2.21 2.86 н/д н/д 3.11 н/д н/д 0.0 8.18 8.18
Ash (g) 0.28 0.09 н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Calories (kcal) 10.156 8.915 н/д н/д 13.14 н/д н/д 37.405 69.615 69.615
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Fructose (g) 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 0.77
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 53.32 27.35 н/д н/д 28.82 н/д н/д 0.01 109.5 109.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.48 0.77 н/д н/д 1.68 н/д н/д 0.0 3.93 3.93
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.9 н/д н/д 0.5 н/д н/д 0.0 2.0 2.0
Calcium (mg) 5.642 7.992 н/д н/д 5.913 н/д н/д 0.171 19.718 19.718
Iron (mg) 0.15 0.18 н/д н/д 0.39 н/д н/д 0.0 0.73 0.73
Magnesium (mg) 6.206 2.459 н/д н/д 8.213 н/д н/д 0.0 16.878 16.878
Phosphorus (mg) 13.541 4.918 н/д н/д 15.111 н/д н/д 0.128 33.698 33.698
Potassium (mg) 133.715 42.421 н/д н/д 111.69 н/д н/д 0.214 288.04 288.04
Sodium (mg) 2.821 0.615 н/д н/д 2.3 н/д н/д 0.085 5.821 5.821
Zinc (mg) 0.1 0.02 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.21 0.21
Copper (mg) 0.034 0.012 н/д н/д 0.056 н/д н/д 0.0 0.102 0.102
Manganese (mg) 0.062 0.009 н/д н/д 0.079 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Selenium (mcg) 0.0 0.1 н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.0 0.3 0.3
Vitamin A, IU (IU) 469.979 6.763 н/д н/д 387.302 н/д н/д н/д 864.043 864.043
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 35.185 35.185 35.185
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.696 0.307 н/д н/д 19.382 н/д н/д 35.868 79.253 79.253
Beta Carotene (mcg) 253.326 0.922 н/д н/д 220.424 н/д н/д 8.241 482.913 482.913
Vitamin E (mg) 0.3 0.05 н/д н/д 0.23 н/д н/д 0.12 0.7 0.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1451.687 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.397 3.381 н/д н/д 238.163 н/д н/д 0.0 310.941 310.941
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.2 16.3 н/д н/д 79.7 н/д н/д 0.0 103.1 103.1
Thiamin (mg) 0.023 0.012 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.064 0.064
Riboflavin (mg) 0.011 0.006 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.047 0.047
Niacin (mg) 0.333 0.031 н/д н/д 0.312 н/д н/д 0.0 0.676 0.676
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.058 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.129 0.129
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.025 н/д н/д 0.092 н/д н/д 0.0 0.162 0.162
Folate (mcg) 8.463 3.381 н/д н/д 7.556 н/д н/д 0.0 19.4 19.4
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 1.6 н/д н/д 3.6 н/д н/д 1.0 9.9 9.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.015 0.015
Threonine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Isoleucine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.034 0.034
Leucine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.053 0.053
Lysine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.046 0.046
Methionine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.012 0.012
Cystine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.019 0.019
Phenylalanine (g) 0.039 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.059 0.059
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.019 0.019
Valine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.038 0.038
Arginine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.044 0.044
Histidine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.019 0.019
Alanine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.043 0.043
Aspartic acid (g) 0.079 н/д н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д 0.174 0.174
Glutamic acid (g) 0.243 н/д н/д н/д 0.085 н/д н/д н/д 0.328 0.328
Glycine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.034 0.034
Proline (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.041 0.041
Serine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.043 0.043
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 10.931 10.931 10.931
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 0.012 н/д н/д 0.007 н/д н/д 2.644 2.68 2.68
Phytosterols (mg) 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.949 3.949
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.003 н/д н/д 0.003 н/д н/д 1.227 1.25 1.25
Polyunsaturated (g) 0.045 0.028 н/д н/д 0.036 н/д н/д 0.158 0.267 0.267