CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lemon Fish Fingers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 unwaxed lemon
A few whole peppercorns
Olive oil for frying
Sea salt
Black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		pollock
386.0g 		egg
22.0g 		flour
7.82g 		peppercorns
0.0g 		olive oil
0.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 75.04 2.77 0.81 н/д н/д н/д н/д 78.61 157.22
Total Fat (g) 3.78 2.19 0.08 н/д н/д н/д н/д 6.05 12.1
Carbohydrates (g) 0.0 0.17 5.96 н/д н/д н/д н/д 6.13 12.26
Ash (g) 5.44 0.19 0.04 н/д н/д н/д н/д 5.67 11.34
Calories (kcal) 355.12 31.46 28.447 н/д н/д н/д н/д 415.027 830.054
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.1
Fructose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Lactose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Maltose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 301.77 16.68 0.93 н/д н/д н/д н/д 319.39 638.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.17 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.38
Galactose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.4
Calcium (mg) 231.6 11.66 1.172 н/д н/д н/д н/д 244.432 488.864
Iron (mg) 1.78 0.4 0.36 н/д н/д н/д н/д 2.54 5.08
Magnesium (mg) 258.62 2.64 1.719 н/д н/д н/д н/д 262.979 525.958
Phosphorus (mg) 853.06 42.02 8.44 н/д н/д н/д н/д 903.52 1807.04
Potassium (mg) 1374.16 29.48 8.362 н/д н/д н/д н/д 1412.002 2824.004
Sodium (mg) 331.96 30.8 0.156 н/д н/д н/д н/д 362.916 725.832
Zinc (mg) 1.81 0.24 0.05 н/д н/д н/д н/д 2.11 4.22
Copper (mg) 0.193 0.022 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.226 0.452
Manganese (mg) 0.077 0.009 0.053 н/д н/д н/д н/д 0.139 0.278
Selenium (mcg) 140.9 7.0 2.6 н/д н/д н/д н/д 150.5 301.0
Vitamin A, IU (IU) 142.82 107.14 0.0 н/д н/д н/д н/д 249.96 499.92
Retinol (mcg) 42.46 30.58 0.0 н/д н/д н/д н/д 73.04 146.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 42.46 30.8 0.0 н/д н/д н/д н/д 73.26 146.52
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.2 4.4
Vitamin E (mg) 0.89 0.21 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.11 2.22
Vitamin D (IU) н/д 7.7 н/д н/д н/д н/д н/д 7.7 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 72.82 1.407 н/д н/д н/д н/д 74.227 148.454
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.11 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.193 0.015 0.062 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.54
Riboflavin (mg) 0.733 0.106 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.877 1.754
Niacin (mg) 12.622 0.015 0.461 н/д н/д н/д н/д 13.099 26.198
Pantothenic acid (mg) 1.39 0.317 0.034 н/д н/д н/д н/д 1.741 3.482
Vitamin B-6 (mg) 1.119 0.031 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.153 2.306
Folate (mcg) 11.58 10.34 14.301 н/д н/д н/д н/д 36.221 72.442
Vitamin B-12 (mcg) 12.31 0.28 0.0 н/д н/д н/д н/д 12.6 25.2
Choline (mg) 250.9 55.2 0.8 н/д н/д н/д н/д 307.0 614.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 12.035 н/д н/д н/д н/д 12.035 24.07
Tryptophan (g) 0.849 0.037 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.897 1.794
Threonine (g) 3.281 0.123 0.022 н/д н/д н/д н/д 3.426 6.852
Isoleucine (g) 3.474 0.147 0.028 н/д н/д н/д н/д 3.65 7.3
Leucine (g) 6.099 0.24 0.055 н/д н/д н/д н/д 6.394 12.788
Lysine (g) 6.909 0.2 0.018 н/д н/д н/д н/д 7.128 14.256
Methionine (g) 2.239 0.084 0.014 н/д н/д н/д н/д 2.336 4.672
Cystine (g) 0.811 0.059 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.887 1.774
Phenylalanine (g) 2.934 0.15 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.124 6.248
Tyrosine (g) 2.548 0.11 0.024 н/д н/д н/д н/д 2.682 5.364
Valine (g) 3.86 0.189 0.033 н/д н/д н/д н/д 4.082 8.164
Arginine (g) 4.478 0.18 0.033 н/д н/д н/д н/д 4.691 9.382
Histidine (g) 2.2 0.068 0.018 н/д н/д н/д н/д 2.286 4.572
Alanine (g) 4.555 0.163 0.026 н/д н/д н/д н/д 4.743 9.486
Aspartic acid (g) 7.681 0.293 0.034 н/д н/д н/д н/д 8.008 16.016
Glutamic acid (g) 11.194 0.37 0.272 н/д н/д н/д н/д 11.836 23.672
Glycine (g) 3.59 0.095 0.029 н/д н/д н/д н/д 3.713 7.426
Proline (g) 2.663 0.112 0.094 н/д н/д н/д н/д 2.869 5.738
Serine (g) 3.049 0.213 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.303 6.606
Cholesterol (mg) 274.06 93.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 367.12 734.24
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.54 0.682 0.013 н/д н/д н/д н/д 1.235 2.47
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.425 0.838 0.007 н/д н/д н/д н/д 1.27 2.54
Polyunsaturated (g) 1.853 0.299 0.032 н/д н/д н/д н/д 2.184 4.368