Рецепт Lemon Fish Fingers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	pollock 386.0g	egg 22.0g	flour 7.82g	peppercorns 0.0g	olive oil 0.0g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	75.04	2.77	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	78.61	157.22
Total Fat (g)	3.78	2.19	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	6.05	12.1
Carbohydrates (g)	0.0	0.17	5.96	н/д	н/д	н/д	н/д	6.13	12.26
Ash (g)	5.44	0.19	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	5.67	11.34
Calories (kcal)	355.12	31.46	28.447	н/д	н/д	н/д	н/д	415.027	830.054
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Lactose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Maltose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	301.77	16.68	0.93	н/д	н/д	н/д	н/д	319.39	638.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.17	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.38
Galactose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.4
Calcium (mg)	231.6	11.66	1.172	н/д	н/д	н/д	н/д	244.432	488.864
Iron (mg)	1.78	0.4	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	2.54	5.08
Magnesium (mg)	258.62	2.64	1.719	н/д	н/д	н/д	н/д	262.979	525.958
Phosphorus (mg)	853.06	42.02	8.44	н/д	н/д	н/д	н/д	903.52	1807.04
Potassium (mg)	1374.16	29.48	8.362	н/д	н/д	н/д	н/д	1412.002	2824.004
Sodium (mg)	331.96	30.8	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	362.916	725.832
Zinc (mg)	1.81	0.24	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	2.11	4.22
Copper (mg)	0.193	0.022	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.452
Manganese (mg)	0.077	0.009	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.278
Selenium (mcg)	140.9	7.0	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	150.5	301.0
Vitamin A, IU (IU)	142.82	107.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	249.96	499.92
Retinol (mcg)	42.46	30.58	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	73.04	146.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	42.46	30.8	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	73.26	146.52
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.2	4.4
Vitamin E (mg)	0.89	0.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.11	2.22
Vitamin D (IU)	н/д	7.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.7	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	72.82	1.407	н/д	н/д	н/д	н/д	74.227	148.454
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.193	0.015	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.54
Riboflavin (mg)	0.733	0.106	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.877	1.754
Niacin (mg)	12.622	0.015	0.461	н/д	н/д	н/д	н/д	13.099	26.198
Pantothenic acid (mg)	1.39	0.317	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	1.741	3.482
Vitamin B-6 (mg)	1.119	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.153	2.306
Folate (mcg)	11.58	10.34	14.301	н/д	н/д	н/д	н/д	36.221	72.442
Vitamin B-12 (mcg)	12.31	0.28	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	12.6	25.2
Choline (mg)	250.9	55.2	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	307.0	614.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	12.035	н/д	н/д	н/д	н/д	12.035	24.07
Tryptophan (g)	0.849	0.037	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.897	1.794
Threonine (g)	3.281	0.123	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	3.426	6.852
Isoleucine (g)	3.474	0.147	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	3.65	7.3
Leucine (g)	6.099	0.24	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	6.394	12.788
Lysine (g)	6.909	0.2	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	7.128	14.256
Methionine (g)	2.239	0.084	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	2.336	4.672
Cystine (g)	0.811	0.059	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.887	1.774
Phenylalanine (g)	2.934	0.15	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	3.124	6.248
Tyrosine (g)	2.548	0.11	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	2.682	5.364
Valine (g)	3.86	0.189	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	4.082	8.164
Arginine (g)	4.478	0.18	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	4.691	9.382
Histidine (g)	2.2	0.068	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	2.286	4.572
Alanine (g)	4.555	0.163	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	4.743	9.486
Aspartic acid (g)	7.681	0.293	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	8.008	16.016
Glutamic acid (g)	11.194	0.37	0.272	н/д	н/д	н/д	н/д	11.836	23.672
Glycine (g)	3.59	0.095	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	7.426
Proline (g)	2.663	0.112	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	2.869	5.738
Serine (g)	3.049	0.213	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	3.303	6.606
Cholesterol (mg)	274.06	93.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	367.12	734.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.54	0.682	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	1.235	2.47
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.425	0.838	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	2.54
Polyunsaturated (g)	1.853	0.299	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	2.184	4.368