Рецепт Lemon Arugula Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	yeast 2.25g	water 59.25g	sugar 0.26g	salt 1.5g	olive oil 3.38g	olive oil 3.38g	mozzarella 42.53g	parmesan cheese 10.0g	arugula 6.0g	lemon juice 7.63g	pepper 0.0g	salt 0.0g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.86	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.43	3.79	0.15	0.03	н/д	н/д	н/д	14.26	57.04
Total Fat (g)	0.1	0.0	0.0	0.0	3.38	3.38	9.5	2.73	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	19.13	76.52
Carbohydrates (g)	0.86	0.0	0.26	0.0	0.0	0.0	0.93	0.34	0.22	0.66	н/д	н/д	н/д	3.27	13.08
Ash (g)	0.16	0.06	0.0	1.5	0.0	0.0	1.39	0.64	0.08	0.02	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Calories (kcal)	6.638	0.0	1.016	0.0	29.835	29.835	127.575	41.5	1.5	1.906	н/д	н/д	н/д	239.805	959.22
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.17	59.19	0.0	0.0	0.0	0.0	21.27	2.5	5.5	6.92	н/д	н/д	н/д	95.55	382.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.26	0.0	0.0	0.0	0.44	н/д	0.12	0.18	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	1.44	1.778	0.003	0.36	0.034	0.034	214.751	125.3	9.6	0.534	н/д	н/д	н/д	353.833	1415.332
Iron (mg)	0.37	0.0	0.0	0.0	0.02	0.02	0.19	0.09	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	0.78	3.12
Magnesium (mg)	2.205	0.593	0.0	0.015	0.0	0.0	8.505	5.1	2.82	0.458	н/д	н/д	н/д	19.695	78.78
Phosphorus (mg)	29.025	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	150.539	73.5	3.12	0.458	н/д	н/д	н/д	256.641	1026.564
Potassium (mg)	45.0	0.0	0.005	0.12	0.034	0.034	32.319	9.7	22.14	9.455	н/д	н/д	н/д	118.807	475.228
Sodium (mg)	1.125	2.37	0.0	581.37	0.068	0.068	266.632	169.6	1.62	0.076	н/д	н/д	н/д	1022.928	4091.712
Zinc (mg)	0.14	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	1.24	0.32	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	1.74	6.96
Copper (mg)	0.011	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.004	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Manganese (mg)	0.012	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.013	0.002	0.019	0.001	н/д	н/д	н/д	0.049	0.196
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.2	2.4	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	10.2	40.8
Vitamin A, IU (IU)	0.023	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	287.469	63.9	142.38	1.525	н/д	н/д	н/д	495.297	1981.188
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	73.994	10.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	84.794	339.176
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	76.12	12.2	7.14	0.076	н/д	н/д	н/д	95.536	382.144
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.239	н/д	85.44	0.229	н/д	н/д	н/д	109.908	439.632
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	0.48	0.08	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	1.09	4.36
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	213.3	0.686	н/д	н/д	н/д	213.986	855.944
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	3.5	н/д	н/д	н/д	4.4	17.6
Thiamin (mg)	0.053	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	0.004	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.075	0.3
Riboflavin (mg)	0.123	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.119	0.035	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.283	1.132
Niacin (mg)	0.894	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.043	0.029	0.019	0.008	н/д	н/д	н/д	0.992	3.968
Pantothenic acid (mg)	0.254	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.053	0.026	0.008	н/д	н/д	н/д	0.401	1.604
Vitamin B-6 (mg)	0.035	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.017	0.011	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.071	0.284
Folate (mcg)	52.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.977	0.8	5.82	0.991	н/д	н/д	н/д	63.238	252.952
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.97	0.14	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.11	4.44
Choline (mg)	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	н/д	0.9	0.4	н/д	н/д	н/д	8.6	34.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.221	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	1.152
Threonine (g)	0.045	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.417	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.615	2.46
Isoleucine (g)	0.049	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.485	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.754	3.016
Leucine (g)	0.069	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.778	0.401	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.248	4.992
Lysine (g)	0.071	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.412	0.384	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.868	3.472
Methionine (g)	0.017	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.221	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.349	1.396
Cystine (g)	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.051	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Phenylalanine (g)	0.042	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.43	0.223	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.694	2.776
Tyrosine (g)	0.036	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.442	0.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	2.84
Valine (g)	0.053	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.561	0.285	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.899	3.596
Arginine (g)	0.048	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.221	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.422	1.688
Histidine (g)	0.022	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.221	0.161	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	1.616
Alanine (g)	0.057	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.302	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.481	1.924
Aspartic acid (g)	0.088	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.693	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.041	4.164
Glutamic acid (g)	0.127	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.897	0.954	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.978	11.912
Glycine (g)	0.042	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.221	0.072	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.335	1.34
Proline (g)	0.037	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.999	0.486	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.522	6.088
Serine (g)	0.043	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.315	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.597	2.388
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	33.595	7.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	40.795	163.18
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.0	0.0	0.0	0.466	0.466	5.592	1.737	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	8.28	33.12
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	7.459	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	59.672
Monounsaturated Fat (g)	0.058	0.0	0.0	0.0	2.462	2.462	2.794	0.873	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	8.652	34.608
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.355	0.355	0.327	0.066	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	1.123	4.492