Рецепт Leftover Turkey Shepherd’s Pie (paleo and gluten-free) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 187.2g	ghee 38.4g	mushrooms 220.0g	carrots 108.58g	celery 106.8g	onion 144.0g	garlic 6.53g	pimientos 113.4g	turkey 475.54g	tomatoes sauce 122.5g	celery 1.0g	sea salt 3.0g	pepper 1.05g	turkey broth 78.86g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.94	0.11	6.8	1.01	0.74	1.58	0.41	25.1	103.52	1.62	0.18	0.0	0.11	0.79	н/д	н/д	144.91	144.91
Total Fat (g)	0.09	38.2	0.75	0.26	0.18	0.14	0.03	35.38	13.6	0.22	0.25	0.0	0.03	0.08	н/д	н/д	89.23	89.23
Carbohydrates (g)	37.66	0.0	7.22	10.4	3.17	13.45	2.16	1.96	0.0	6.59	0.41	0.0	0.68	0.32	н/д	н/д	84.02	84.02
Ash (g)	1.85	н/д	1.87	1.05	0.8	0.5	0.1	н/д	4.61	2.45	0.09	2.99	0.05	0.55	н/д	н/д	16.93	16.93
Calories (kcal)	160.992	336.384	48.399	44.518	17.088	57.6	9.722	425.25	565.892	29.4	3.92	0.0	2.678	5.52	н/д	н/д	1707.363	1707.363
Starch (g)	23.68	н/д	0.0	1.55	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.23	25.23
Sucrose (g)	4.72	н/д	0.0	3.9	0.12	1.43	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.48	10.48
Glucose (dextrose) (g)	1.8	н/д	3.26	0.64	0.59	2.84	н/д	н/д	н/д	2.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.97	11.97
Fructose (g)	1.31	н/д	0.37	0.6	0.54	1.86	н/д	н/д	н/д	2.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.72	6.72
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	144.67	0.09	203.34	95.87	101.92	128.32	3.82	44.32	352.66	111.62	0.06	0.01	0.11	77.13	н/д	н/д	1263.93	1263.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	7.82	0.0	3.63	5.15	1.95	6.11	0.07	0.7	0.0	5.21	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	30.65	30.65
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Dietary Fiber (g)	5.6	0.0	2.2	3.0	1.7	2.4	0.1	0.1	0.0	1.8	0.1	0.0	0.3	0.3	н/д	н/д	17.8	17.8
Calcium (mg)	56.16	1.536	6.6	35.831	42.72	33.12	11.81	696.276	66.575	15.925	17.67	0.72	4.589	4.732	н/д	н/д	994.264	994.264
Iron (mg)	1.14	0.0	1.1	0.33	0.21	0.3	0.11	0.48	6.9	1.25	0.45	0.01	0.3	0.16	н/д	н/д	12.74	12.74
Magnesium (mg)	46.8	0.0	19.8	13.03	11.748	14.4	1.631	24.948	118.885	19.6	4.4	0.03	2.037	0.789	н/д	н/д	278.097	278.097
Phosphorus (mg)	87.984	1.152	189.197	38.003	25.632	41.76	9.983	843.696	927.301	31.85	5.47	0.0	1.817	10.252	н/д	н/д	2214.097	2214.097
Potassium (mg)	630.864	1.92	699.587	347.456	277.68	210.24	26.165	183.708	1407.596	405.475	14.0	0.24	13.22	63.088	н/д	н/д	4281.239	4281.239
Sodium (mg)	102.96	0.768	11.0	74.92	85.44	5.76	1.109	1619.352	332.877	641.9	1.6	1162.74	0.462	124.599	н/д	н/д	4165.487	4165.487
Zinc (mg)	0.56	0.0	1.14	0.26	0.14	0.24	0.08	3.38	11.27	0.25	0.07	0.0	0.01	0.06	н/д	н/д	17.47	17.47
Copper (mg)	0.281	0.0	0.704	0.054	0.043	0.058	0.02	0.034	0.523	0.147	0.014	0.001	0.012	0.024	н/д	н/д	1.913	1.913
Manganese (mg)	0.487	н/д	0.11	0.152	0.107	0.187	0.109	н/д	0.095	0.135	0.076	0.003	0.059	0.039	н/д	н/д	1.559	1.559
Selenium (mcg)	1.1	0.0	20.5	0.1	0.4	0.7	0.9	16.4	126.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	166.6	166.6
Vitamin A, IU (IU)	26558.064	н/д	0.0	18139.375	479.532	2.88	0.587	н/д	0.0	530.425	0.52	0.0	3.14	0.0	н/д	н/д	45714.523	45714.523
Retinol (mcg)	0.0	316.416	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	261.954	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	578.37	578.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1327.248	322.56	0.0	906.643	23.496	0.0	0.0	276.696	0.0	26.95	0.03	0.0	0.158	0.0	н/д	н/д	2883.781	2883.781
Beta Carotene (mcg)	15928.848	74.112	0.0	8995.853	288.36	1.44	0.326	170.1	0.0	317.275	0.31	0.0	1.638	0.0	н/д	н/д	25778.262	25778.262
Vitamin E (mg)	0.49	1.08	0.02	0.72	0.29	0.03	0.01	0.33	1.66	1.74	0.01	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	6.37	6.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	39.599	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.599	39.599
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.086	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17124.275	0.0	0.0	0.063	0.0	н/д	н/д	17125.424	17125.424
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	277.965	302.244	5.76	1.044	20.412	0.0	28.175	0.0	0.0	2.153	0.0	н/д	н/д	637.752	637.752
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.02	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	4.5	0.0	4.6	6.4	3.3	10.7	2.0	2.6	0.0	8.6	0.2	0.0	0.2	5.5	н/д	н/д	48.6	48.6
Thiamin (mg)	0.15	0.0	0.176	0.076	0.021	0.072	0.013	0.034	0.333	0.025	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.904	0.904
Riboflavin (mg)	0.112	0.004	0.88	0.065	0.064	0.043	0.007	0.397	0.808	0.086	0.003	0.0	0.003	0.008	н/д	н/д	2.48	2.48
Niacin (mg)	1.048	0.0	7.942	1.064	0.342	0.173	0.046	0.091	21.589	1.201	0.031	0.0	0.012	0.402	н/д	н/д	33.94	33.94
Pantothenic acid (mg)	1.498	н/д	3.3	0.293	0.267	0.173	0.039	н/д	4.327	0.38	н/д	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	10.285	10.285
Vitamin B-6 (mg)	0.393	0.0	0.22	0.152	0.075	0.173	0.081	0.079	2.235	0.123	0.009	0.0	0.004	0.008	н/д	н/д	3.551	3.551
Folate (mcg)	20.592	0.0	35.199	20.63	38.448	27.36	0.196	9.072	42.799	13.475	0.1	0.0	0.105	0.0	н/д	н/д	207.976	207.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.79	2.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	2.96	2.96
Choline (mg)	23.0	8.6	38.1	9.6	6.5	8.8	1.5	39.3	334.3	12.1	0.2	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	482.2	482.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.056	н/д	0.088	0.011	0.011	0.014	0.005	н/д	1.189	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.386	1.386
Threonine (g)	0.15	н/д	0.242	0.206	0.021	0.029	0.01	н/д	4.613	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.32	5.32
Isoleucine (g)	0.112	н/д	0.176	0.087	0.021	0.014	0.014	н/д	5.374	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.836	5.836
Leucine (g)	0.168	н/д	0.264	0.109	0.032	0.043	0.02	н/д	8.274	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.96	8.96
Lysine (g)	0.131	н/д	0.242	0.109	0.032	0.058	0.018	н/д	9.749	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.386	10.386
Methionine (g)	0.056	н/д	0.066	0.022	0.011	0.0	0.005	н/д	2.996	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.168	3.168
Cystine (g)	0.037	н/д	0.022	0.087	0.0	0.0	0.005	н/д	1.094	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.257	1.257
Phenylalanine (g)	0.168	н/д	0.198	0.065	0.021	0.043	0.012	н/д	4.09	0.123	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.72	4.72
Tyrosine (g)	0.056	н/д	0.088	0.043	0.011	0.014	0.005	н/д	4.09	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.332	4.332
Valine (g)	0.168	н/д	0.506	0.076	0.032	0.029	0.019	н/д	5.516	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.383	6.383
Arginine (g)	0.112	н/д	0.176	0.098	0.021	0.144	0.041	н/д	7.228	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.857	7.857
Histidine (g)	0.056	н/д	0.132	0.043	0.011	0.014	0.007	н/д	3.234	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.522	3.522
Alanine (g)	0.15	н/д	0.44	0.119	0.021	0.029	0.008	н/д	6.42	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.237	7.237
Aspartic acid (g)	0.711	н/д	0.44	0.206	0.128	0.13	0.032	н/д	10.034	0.245	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.926	11.926
Glutamic acid (g)	0.3	н/д	0.748	0.402	0.096	0.374	0.053	н/д	16.882	0.796	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	19.651	19.651
Glycine (g)	0.112	н/д	0.198	0.054	0.021	0.043	0.013	н/д	5.136	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.615	5.615
Proline (g)	0.094	н/д	0.176	0.054	0.021	0.014	0.007	н/д	4.327	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.718	4.718
Serine (g)	0.168	н/д	0.198	0.054	0.021	0.029	0.012	н/д	4.613	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.145	5.145
Cholesterol (mg)	0.0	98.304	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	106.596	309.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	514.0	514.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.037	23.777	0.088	0.043	0.043	0.058	0.006	22.294	4.518	0.037	0.022	0.0	0.01	0.024	н/д	н/д	50.957	50.957
Phytosterols (mg)	22.464	н/д	н/д	н/д	6.408	21.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.0	0.966	н/д	н/д	н/д	52.038	52.038
Monounsaturated Fat (g)	0.0	11.032	0.0	0.011	0.032	0.014	0.001	10.138	2.901	0.037	0.159	0.0	0.011	0.039	н/д	н/д	24.375	24.375
Polyunsaturated (g)	0.019	1.417	0.308	0.13	0.085	0.029	0.016	1.123	3.947	0.086	0.037	0.0	0.012	0.016	н/д	н/д	7.225	7.225