Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salsa
59.15g 		sugar
1.05g 		chili
1.95g 		salad greens
70.88g 		count
6.75g 		cheddar cheese
28.35g 		olives
25.65g 		tortilla chips
59.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.89 0.0 0.24 1.35 0.22 7.06 0.0 4.25 14.0 56.0
Total Fat (g) 0.12 0.0 0.33 30.71 0.22 9.4 25.65 12.76 79.18 316.72
Carbohydrates (g) 4.14 1.05 1.07 5.22 5.96 0.36 0.0 39.81 57.61 230.44
Ash (g) 0.95 0.0 0.17 1.69 н/д 1.11 н/д 0.98 4.89 19.56
Calories (kcal) 21.293 4.064 6.123 302.636 27.0 114.251 226.746 291.006 993.118 3972.472
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.62 35.62 142.48
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.07 н/д 0.57 0.66 2.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Fructose (g) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 0.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.07 0.28
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.04 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 53.06 0.0 0.15 31.92 0.14 10.42 0.0 1.36 97.04 388.16
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.203 0.0 0.0 н/д 0.203 0.812
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 6.413 0.0 0.0 н/д 6.413 25.652
Sugars (g) н/д 1.05 0.14 4.73 2.92 0.15 0.0 0.57 9.56 38.24
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.7 0.1 0.3 0.0 0.0 2.8 4.6 18.4
Calcium (mg) 7.098 0.011 5.421 24.098 22.478 204.404 0.257 55.599 319.363 1277.452
Iron (mg) 1.32 0.0 0.28 0.25 1.01 0.19 0.14 0.95 4.15 16.6
Magnesium (mg) 9.464 0.0 3.315 4.961 2.093 7.938 0.0 51.458 79.229 316.916
Phosphorus (mg) 17.744 0.0 5.909 21.971 4.523 145.152 0.0 139.588 334.887 1339.548
Potassium (mg) 159.698 0.021 37.362 41.108 12.353 27.783 0.257 130.125 408.705 1634.82
Sodium (mg) 254.334 0.0 19.695 614.486 42.728 176.054 0.513 166.204 1274.014 5096.056
Zinc (mg) 0.1 0.0 0.05 0.18 0.84 0.88 0.0 0.94 3.0 12.0
Copper (mg) 0.059 0.0 0.008 0.007 0.009 0.009 0.0 0.065 0.157 0.628
Manganese (mg) н/д 0.0 0.042 н/д н/д 0.003 н/д 0.237 0.282 1.128
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.1 1.1 0.4 3.9 0.0 5.0 10.8 43.2
Vitamin A, IU (IU) 325.311 0.0 578.175 29.059 н/д 284.067 н/д н/д 1216.612 4866.448
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 7.088 0.0 73.143 0.0 н/д 80.231 320.924
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.561 0.0 28.919 7.088 0.135 75.128 0.0 н/д 127.83 511.32
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 292.5 2.126 1.485 24.098 0.0 н/д 320.209 1280.836
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.57 3.26 0.04 0.08 3.68 н/д 7.63 30.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 3.402 н/д н/д 3.402 13.608
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.41 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.41 1.64
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 6.045 27.641 22.68 0.0 0.0 н/д 56.366 225.464
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 2.4 0.0 1.2 0.1 1.4 0.0 0.0 н/д 5.1 20.4
Thiamin (mg) 0.03 0.0 0.007 0.014 0.084 0.009 0.0 0.095 0.238 0.952
Riboflavin (mg) 0.018 0.0 0.015 0.035 0.096 0.108 0.0 0.024 0.296 1.184
Niacin (mg) 0.639 0.0 0.154 0.099 1.125 0.023 0.0 1.023 3.063 12.252
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.116 н/д 0.243 0.359 1.436
Vitamin B-6 (mg) 0.089 0.0 0.072 0.007 0.113 0.02 0.0 0.136 0.436 1.744
Folate (mcg) 11.238 0.0 1.95 2.835 22.478 5.103 0.0 н/д 43.604 174.416
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.18 0.34 0.24 0.0 н/д 0.76 3.04
Choline (mg) н/д 0.0 1.3 2.6 0.9 4.7 0.1 н/д 9.5 38.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 21.195 0.0 0.0 н/д 21.195 84.78
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.091 н/д н/д 0.091 0.364
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.252 н/д н/д 0.252 1.008
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.439 н/д н/д 0.439 1.756
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.678 н/д н/д 0.678 2.712
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.587 н/д н/д 0.587 2.348
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.184 н/д н/д 0.184 0.736
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.037 0.148
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.371 н/д н/д 0.371 1.484
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 0.34 1.36
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.471 н/д н/д 0.471 1.884
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.266 н/д н/д 0.266 1.064
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.247 н/д н/д 0.247 0.988
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.198 н/д н/д 0.198 0.792
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.454 н/д н/д 0.454 1.816
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.727 н/д н/д 1.727 6.908
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.122 н/д н/д 0.122 0.488
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.797 н/д н/д 0.797 3.188
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.414 н/д н/д 0.414 1.656
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 28.35 0.0 29.768 0.0 н/д 58.118 232.472
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.041 0.164
Saturated Fat (g) 0.018 0.0 0.058 4.238 0.047 5.979 3.542 1.455 15.336 61.344
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.619 н/д н/д н/д н/д н/д 1.619 6.476
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.0 0.07 6.676 0.11 2.662 18.714 6.092 34.336 137.344
Polyunsaturated (g) 0.065 0.0 0.145 16.422 0.047 0.266 2.698 4.194 23.838 95.352