Рецепт Layered Santa Fe Salad With Chips And Olives - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salsa 59.15g	sugar 1.05g	chili 1.95g	salad greens 70.88g	count 6.75g	cheddar cheese 28.35g	olives 25.65g	tortilla chips 59.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.89	0.0	0.24	1.35	0.22	7.06	0.0	4.25	14.0	56.0
Total Fat (g)	0.12	0.0	0.33	30.71	0.22	9.4	25.65	12.76	79.18	316.72
Carbohydrates (g)	4.14	1.05	1.07	5.22	5.96	0.36	0.0	39.81	57.61	230.44
Ash (g)	0.95	0.0	0.17	1.69	н/д	1.11	н/д	0.98	4.89	19.56
Calories (kcal)	21.293	4.064	6.123	302.636	27.0	114.251	226.746	291.006	993.118	3972.472
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.62	35.62	142.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	н/д	0.57	0.66	2.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.32
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.07	0.28
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.06	0.0	0.15	31.92	0.14	10.42	0.0	1.36	97.04	388.16
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.203	0.0	0.0	н/д	0.203	0.812
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	6.413	0.0	0.0	н/д	6.413	25.652
Sugars (g)	н/д	1.05	0.14	4.73	2.92	0.15	0.0	0.57	9.56	38.24
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.7	0.1	0.3	0.0	0.0	2.8	4.6	18.4
Calcium (mg)	7.098	0.011	5.421	24.098	22.478	204.404	0.257	55.599	319.363	1277.452
Iron (mg)	1.32	0.0	0.28	0.25	1.01	0.19	0.14	0.95	4.15	16.6
Magnesium (mg)	9.464	0.0	3.315	4.961	2.093	7.938	0.0	51.458	79.229	316.916
Phosphorus (mg)	17.744	0.0	5.909	21.971	4.523	145.152	0.0	139.588	334.887	1339.548
Potassium (mg)	159.698	0.021	37.362	41.108	12.353	27.783	0.257	130.125	408.705	1634.82
Sodium (mg)	254.334	0.0	19.695	614.486	42.728	176.054	0.513	166.204	1274.014	5096.056
Zinc (mg)	0.1	0.0	0.05	0.18	0.84	0.88	0.0	0.94	3.0	12.0
Copper (mg)	0.059	0.0	0.008	0.007	0.009	0.009	0.0	0.065	0.157	0.628
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	0.003	н/д	0.237	0.282	1.128
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	1.1	0.4	3.9	0.0	5.0	10.8	43.2
Vitamin A, IU (IU)	325.311	0.0	578.175	29.059	н/д	284.067	н/д	н/д	1216.612	4866.448
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	7.088	0.0	73.143	0.0	н/д	80.231	320.924
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.561	0.0	28.919	7.088	0.135	75.128	0.0	н/д	127.83	511.32
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	292.5	2.126	1.485	24.098	0.0	н/д	320.209	1280.836
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.57	3.26	0.04	0.08	3.68	н/д	7.63	30.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.402	н/д	н/д	3.402	13.608
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.41	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.41	1.64
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	6.045	27.641	22.68	0.0	0.0	н/д	56.366	225.464
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	2.4	0.0	1.2	0.1	1.4	0.0	0.0	н/д	5.1	20.4
Thiamin (mg)	0.03	0.0	0.007	0.014	0.084	0.009	0.0	0.095	0.238	0.952
Riboflavin (mg)	0.018	0.0	0.015	0.035	0.096	0.108	0.0	0.024	0.296	1.184
Niacin (mg)	0.639	0.0	0.154	0.099	1.125	0.023	0.0	1.023	3.063	12.252
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.243	0.359	1.436
Vitamin B-6 (mg)	0.089	0.0	0.072	0.007	0.113	0.02	0.0	0.136	0.436	1.744
Folate (mcg)	11.238	0.0	1.95	2.835	22.478	5.103	0.0	н/д	43.604	174.416
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.18	0.34	0.24	0.0	н/д	0.76	3.04
Choline (mg)	н/д	0.0	1.3	2.6	0.9	4.7	0.1	н/д	9.5	38.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	21.195	0.0	0.0	н/д	21.195	84.78
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	н/д	0.091	0.364
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.252	н/д	н/д	0.252	1.008
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.439	н/д	н/д	0.439	1.756
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.678	н/д	н/д	0.678	2.712
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.587	н/д	н/д	0.587	2.348
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.184	н/д	н/д	0.184	0.736
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.037	0.148
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	н/д	н/д	0.371	1.484
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	0.34	1.36
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.471	н/д	н/д	0.471	1.884
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	н/д	н/д	0.266	1.064
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.247	н/д	н/д	0.247	0.988
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	н/д	0.198	0.792
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.454	н/д	н/д	0.454	1.816
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.727	н/д	н/д	1.727	6.908
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	0.122	0.488
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.797	н/д	н/д	0.797	3.188
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.414	н/д	н/д	0.414	1.656
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	28.35	0.0	29.768	0.0	н/д	58.118	232.472
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041	0.164
Saturated Fat (g)	0.018	0.0	0.058	4.238	0.047	5.979	3.542	1.455	15.336	61.344
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.619	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.619	6.476
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.0	0.07	6.676	0.11	2.662	18.714	6.092	34.336	137.344
Polyunsaturated (g)	0.065	0.0	0.145	16.422	0.047	0.266	2.698	4.194	23.838	95.352