CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Layered Ham And Cheese Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pie crust
28.63g 		onions
4.5g 		garlic
0.33g 		margarine
1.75g 		spinach
25.52g 		eggs
18.48g 		egg
5.5g 		ham
21.88g 		swiss cheese
25.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.85 0.05 0.02 0.0 0.73 2.32 0.69 3.82 6.73 15.22 121.76
Total Fat (g) 7.29 0.0 0.0 1.41 0.1 1.84 0.55 1.35 6.95 19.49 155.92
Carbohydrates (g) 14.63 0.42 0.11 0.01 0.93 0.14 0.04 0.15 1.35 17.78 142.24
Ash (g) 0.35 0.02 0.0 0.03 0.44 0.16 0.05 0.72 0.69 2.46 19.68
Calories (kcal) 127.381 1.8 0.486 12.548 5.868 26.426 7.865 29.094 95.0 306.468 2451.744
Starch (g) 12.85 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.85 102.8
Sucrose (g) н/д 0.04 н/д н/д 0.02 0.02 0.01 н/д 0.04 0.12 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.09 н/д н/д 0.03 0.04 0.01 н/д 0.12 0.29 2.32
Fructose (g) н/д 0.06 н/д н/д 0.04 0.02 0.01 н/д н/д 0.12 0.96
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д 0.02 0.04 0.32
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д 0.16 0.18 1.44
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.51 4.01 0.19 0.29 23.32 14.02 4.17 15.84 9.28 76.63 613.04
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.19 0.0 0.0 0.11 0.14 0.04 н/д 0.33 0.82 6.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.02 0.01 н/д н/д 0.05 0.4
Dietary Fiber (g) 0.5 0.1 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 9.6
Calcium (mg) 2.863 1.035 0.591 0.053 25.26 9.794 2.915 1.531 197.75 241.791 1934.328
Iron (mg) 0.29 0.01 0.01 0.0 0.69 0.34 0.1 0.23 0.05 1.72 13.76
Magnesium (mg) 2.29 0.45 0.082 0.053 20.157 2.218 0.66 4.375 9.5 39.784 318.272
Phosphorus (mg) 12.881 1.305 0.499 0.088 12.502 35.297 10.505 60.813 141.75 275.64 2205.12
Potassium (mg) 20.896 6.57 1.308 0.315 142.374 24.763 7.37 59.5 19.25 282.346 2258.768
Sodium (mg) 117.076 0.18 0.055 16.503 20.157 25.872 7.7 264.688 48.0 500.231 4001.848
Zinc (mg) 0.06 0.01 0.0 0.0 0.14 0.21 0.06 0.5 1.09 2.06 16.48
Copper (mg) 0.014 0.002 0.001 0.0 0.033 0.018 0.006 0.024 0.01 0.108 0.864
Manganese (mg) 0.052 0.006 0.005 н/д 0.23 0.007 0.002 0.007 0.003 0.311 2.488
Selenium (mcg) 1.1 0.0 0.0 0.0 0.3 5.9 1.7 3.6 4.6 17.2 137.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.09 0.029 62.493 2392.542 89.998 26.785 1.094 207.5 2780.53 22244.24
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 13.44 0.0 25.687 7.645 0.438 53.5 100.71 805.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 14.333 119.665 25.872 7.7 0.438 55.0 223.007 1784.056
Beta Carotene (mcg) н/д 0.045 0.016 10.675 1435.474 1.848 0.55 н/д 17.5 1466.108 11728.864
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.16 0.52 0.18 0.05 н/д 0.1 1.02 8.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 6.468 1.925 н/д 11.0 19.393 155.144
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.18 0.052 0.0 3112.32 61.169 18.205 н/д 0.0 3191.926 25535.408
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 н/д н/д 0.05 0.09 0.03 н/д 0.01 0.21 1.68
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Vitamin C (mg) н/д 0.3 0.1 0.0 7.2 0.0 0.0 5.0 0.0 12.6 100.8
Thiamin (mg) 0.02 0.002 0.001 0.0 0.02 0.013 0.004 0.116 0.015 0.191 1.528
Riboflavin (mg) 0.014 0.001 0.0 0.001 0.048 0.089 0.026 0.042 0.075 0.297 2.376
Niacin (mg) 0.329 0.005 0.002 0.0 0.184 0.013 0.004 0.553 0.023 1.114 8.912
Pantothenic acid (mg) 0.089 0.005 0.002 0.0 0.018 0.266 0.079 0.144 0.108 0.711 5.688
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.005 0.004 0.0 0.051 0.026 0.008 0.05 0.02 0.17 1.36
Folate (mcg) 7.156 0.855 0.01 0.018 49.499 8.686 2.585 0.875 1.5 71.183 569.464
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.07 0.15 0.84 1.29 10.32
Choline (mg) н/д 0.3 0.1 0.2 4.6 46.4 13.8 н/д 3.9 69.2 553.6
Folic acid (mcg) 5.153 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.153 41.224
Tryptophan (g) 0.009 0.0 0.0 н/д 0.01 0.031 0.009 н/д 0.1 0.16 1.28
Threonine (g) 0.014 0.001 0.001 н/д 0.031 0.103 0.031 н/д 0.26 0.441 3.528
Isoleucine (g) 0.029 0.0 0.001 н/д 0.038 0.124 0.037 н/д 0.385 0.614 4.912
Leucine (g) 0.054 0.001 0.001 н/д 0.056 0.201 0.06 н/д 0.74 1.114 8.912
Lysine (g) 0.023 0.002 0.001 н/д 0.043 0.168 0.05 н/д 0.648 0.935 7.48
Methionine (g) 0.011 0.0 0.0 н/д 0.013 0.07 0.021 н/д 0.195 0.311 2.488
Cystine (g) 0.011 0.0 0.0 н/д 0.01 0.05 0.015 н/д 0.073 0.159 1.272
Phenylalanine (g) 0.034 0.001 0.001 н/д 0.033 0.126 0.037 н/д 0.415 0.648 5.184
Tyrosine (g) 0.014 0.0 0.0 н/д 0.028 0.092 0.028 н/д 0.423 0.585 4.68
Valine (g) 0.037 0.001 0.001 н/д 0.041 0.159 0.047 н/д 0.535 0.821 6.568
Arginine (g) 0.026 0.005 0.002 н/д 0.041 0.152 0.045 н/д 0.233 0.502 4.016
Histidine (g) 0.014 0.0 0.0 н/д 0.015 0.057 0.017 н/д 0.268 0.372 2.976
Alanine (g) 0.026 0.001 0.0 н/д 0.036 0.137 0.041 н/д 0.228 0.468 3.744
Aspartic acid (g) 0.04 0.004 0.002 н/д 0.061 0.246 0.073 н/д 0.393 0.818 6.544
Glutamic acid (g) 0.263 0.012 0.003 н/д 0.087 0.31 0.092 н/д 1.425 2.192 17.536
Glycine (g) 0.031 0.001 0.001 н/д 0.033 0.079 0.024 н/д 0.128 0.297 2.376
Proline (g) 0.109 0.0 0.0 н/д 0.028 0.094 0.028 н/д 0.923 1.182 9.456
Serine (g) 0.037 0.001 0.001 н/д 0.026 0.179 0.053 н/д 0.41 0.707 5.656
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 78.17 23.265 15.531 23.0 139.967 1119.736
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.261 н/д н/д н/д н/д н/д 0.261 2.088
Saturated Fat (g) 2.748 0.002 0.0 0.266 0.015 0.573 0.171 0.365 4.445 8.585 68.68
Phytosterols (mg) н/д 0.675 н/д н/д 2.296 н/д н/д н/д н/д 2.971 23.768
Monounsaturated Fat (g) 2.923 0.0 0.0 0.68 0.003 0.704 0.21 0.582 1.818 6.919 55.352
Polyunsaturated (g) 0.942 0.001 0.001 0.425 0.043 0.251 0.075 0.171 0.243 2.151 17.208