Рецепт laura’s macaroni & cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	butter 17.04g	flour 3.13g	milk 67.1g	fontina cheese 11.34g	gorgonzola 8.5g	mozzarella 5.67g	pepper 0.0g	salt 0.0g	bread crumbs 8.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.14	0.32	2.16	2.9	1.82	1.26	н/д	н/д	1.08	9.69	96.9
Total Fat (g)	13.82	0.03	2.18	3.53	2.44	1.27	н/д	н/д	0.43	23.7	237.0
Carbohydrates (g)	0.01	2.38	3.03	0.18	0.2	0.12	н/д	н/д	5.83	11.76	117.6
Ash (g)	0.01	0.01	0.46	0.43	0.43	0.19	н/д	н/д	0.23	1.77	17.7
Calories (kcal)	122.177	11.375	40.26	44.113	30.023	17.01	н/д	н/д	31.995	296.952	2969.52
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.83	4.83	48.3
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.15	0.18	1.8
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.2	0.21	2.1
Lactose (g)	н/д	н/д	3.53	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	3.53	35.3
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16	1.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.06	0.37	59.26	4.3	3.61	2.84	н/д	н/д	0.53	73.96	739.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.01	3.53	0.18	0.04	0.06	н/д	н/д	0.5	4.33	43.3
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	0.4	4.0
Calcium (mg)	4.09	0.469	75.823	62.37	44.906	28.634	н/д	н/д	14.823	231.114	2311.14
Iron (mg)	0.0	0.15	0.02	0.03	0.03	0.02	н/д	н/д	0.39	0.64	6.4
Magnesium (mg)	0.341	0.688	6.71	1.588	1.956	1.134	н/д	н/д	3.483	15.899	158.99
Phosphorus (mg)	4.09	3.375	61.061	39.236	32.914	20.072	н/д	н/д	13.365	174.113	1741.13
Potassium (mg)	4.09	3.344	95.953	7.258	21.773	4.309	н/д	н/д	15.876	152.602	1526.02
Sodium (mg)	1.874	0.063	26.84	90.72	118.645	35.551	н/д	н/д	59.292	332.985	3329.85
Zinc (mg)	0.02	0.02	0.27	0.4	0.23	0.17	н/д	н/д	0.12	1.21	12.1
Copper (mg)	0.003	0.004	0.007	0.003	0.003	0.001	н/д	н/д	0.021	0.043	0.43
Manganese (mg)	0.0	0.021	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	0.075	0.099	0.99
Selenium (mcg)	0.2	1.1	2.5	1.6	1.2	1.0	н/д	н/д	2.0	9.6	96.0
Vitamin A, IU (IU)	425.83	0.0	68.442	103.534	64.893	38.329	н/д	н/д	0.0	701.028	7010.28
Retinol (mcg)	114.338	0.0	18.788	29.257	16.33	9.866	н/д	н/д	0.0	188.579	1885.79
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	116.554	0.0	18.788	29.597	16.84	10.149	н/д	н/д	0.0	191.928	1919.28
Beta Carotene (mcg)	26.923	0.0	3.355	3.629	6.294	3.232	н/д	н/д	0.0	43.433	434.33
Vitamin E (mg)	0.4	0.0	0.04	0.03	0.02	0.01	н/д	н/д	0.01	0.51	5.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	26.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.84	268.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.563	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.563	5.63
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.08	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.002	0.025	0.027	0.002	0.003	0.002	н/д	н/д	0.079	0.138	1.38
Riboflavin (mg)	0.005	0.015	0.121	0.023	0.032	0.016	н/д	н/д	0.032	0.244	2.44
Niacin (mg)	0.007	0.184	0.074	0.017	0.087	0.006	н/д	н/д	0.537	0.911	9.11
Pantothenic acid (mg)	0.019	0.014	0.242	0.049	0.147	0.008	н/д	н/д	0.045	0.522	5.22
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.001	0.027	0.009	0.014	0.002	н/д	н/д	0.01	0.064	0.64
Folate (mcg)	0.511	5.719	3.355	0.68	3.062	0.397	н/д	н/д	8.667	22.391	223.91
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	0.3	0.19	0.1	0.13	н/д	н/д	0.03	0.78	7.8
Choline (mg)	3.2	0.3	9.6	1.7	1.3	0.9	н/д	н/д	1.2	18.2	182.0
Folic acid (mcg)	0.0	4.813	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.642	11.455	114.55
Tryptophan (g)	0.002	0.004	0.054	0.041	0.026	0.029	н/д	н/д	0.013	0.169	1.69
Threonine (g)	0.007	0.009	0.094	0.107	0.067	0.056	н/д	н/д	0.035	0.374	3.74
Isoleucine (g)	0.009	0.011	0.114	0.156	0.095	0.065	н/д	н/д	0.044	0.494	4.94
Leucine (g)	0.014	0.022	0.181	0.302	0.163	0.104	н/д	н/д	0.078	0.863	8.63
Lysine (g)	0.012	0.007	0.094	0.264	0.157	0.055	н/д	н/д	0.035	0.624	6.24
Methionine (g)	0.003	0.006	0.054	0.081	0.049	0.029	н/д	н/д	0.019	0.241	2.41
Cystine (g)	0.002	0.007	0.013	0.029	0.009	0.007	н/д	н/д	0.023	0.09	0.9
Phenylalanine (g)	0.007	0.016	0.101	0.17	0.093	0.057	н/д	н/д	0.053	0.497	4.97
Tyrosine (g)	0.007	0.01	0.101	0.172	0.111	0.059	н/д	н/д	0.032	0.491	4.91
Valine (g)	0.01	0.013	0.127	0.219	0.133	0.075	н/д	н/д	0.049	0.626	6.26
Arginine (g)	0.005	0.013	0.054	0.095	0.06	0.029	н/д	н/д	0.045	0.302	3.02
Histidine (g)	0.003	0.007	0.054	0.109	0.065	0.029	н/д	н/д	0.024	0.292	2.92
Alanine (g)	0.005	0.01	0.067	0.093	0.054	0.04	н/д	н/д	0.039	0.309	3.09
Aspartic acid (g)	0.01	0.014	0.161	0.16	0.122	0.092	н/д	н/д	0.062	0.622	6.22
Glutamic acid (g)	0.031	0.109	0.436	0.583	0.441	0.253	н/д	н/д	0.334	2.186	21.86
Glycine (g)	0.003	0.012	0.054	0.052	0.035	0.029	н/д	н/д	0.04	0.225	2.25
Proline (g)	0.014	0.038	0.228	0.376	0.179	0.133	н/д	н/д	0.111	1.079	10.79
Serine (g)	0.009	0.016	0.074	0.168	0.095	0.042	н/д	н/д	0.053	0.457	4.57
Cholesterol (mg)	36.636	0.0	6.71	13.154	6.379	4.479	н/д	н/д	0.0	67.358	673.58
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.753	0.005	1.255	2.177	1.588	0.746	н/д	н/д	0.097	14.621	146.21
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.648	0.648	6.48
Monounsaturated Fat (g)	3.582	0.003	0.544	0.985	0.662	0.373	н/д	н/д	0.083	6.23	62.3
Polyunsaturated (g)	0.518	0.013	0.134	0.187	0.068	0.044	н/д	н/д	0.167	1.131	11.31