Рецепт Lamb Shanks with Beans and Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Lamb Shanks
6 Anchovy Fillets (this sounds a lot, but trust me it really works well)
250g Portablini Mushrooms (small brown mushrooms)
1 Tin Butter Beans
Olive Oil
Black Pepper
Salt to taste.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		lamb shanks
0.0g 		carrots
81.44g 		celery
53.4g 		onions
198.0g 		garlics
5.22g 		anchovy
0.0g 		stock
372.49g 		beans
125.0g 		olive oil
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.76 0.37 2.18 0.33 н/д 0.0 8.81 н/д н/д н/д 12.45 24.9
Total Fat (g) н/д 0.2 0.09 0.2 0.03 н/д 0.0 0.95 н/д н/д н/д 1.46 2.92
Carbohydrates (g) н/д 7.8 1.59 18.49 1.73 н/д 4.77 30.03 н/д н/д н/д 64.4 128.8
Ash (g) н/д 0.79 0.4 0.69 0.08 н/д 4.17 2.01 н/д н/д н/д 8.15 16.3
Calories (kcal) н/д 33.388 8.544 79.2 7.778 н/д 18.624 161.25 н/д н/д н/д 308.784 617.568
Starch (g) н/д 1.16 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.16 2.32
Sucrose (g) н/д 2.92 0.06 1.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.94 9.88
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.48 0.29 3.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.67 9.34
Fructose (g) н/д 0.45 0.27 2.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.27 6.54
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 71.9 50.96 176.44 3.06 н/д 363.55 83.21 н/д н/д н/д 749.11 1498.22
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.86 0.98 8.4 0.05 н/д 3.17 н/д н/д н/д н/д 16.45 32.9
Galactose (g) н/д 0.0 0.35 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 0.7
Dietary Fiber (g) н/д 2.3 0.9 3.4 0.1 н/д 0.0 11.8 н/д н/д н/д 18.4 36.8
Calcium (mg) н/д 26.874 21.36 45.54 9.448 н/д 0.0 78.75 н/д н/д н/д 181.972 363.944
Iron (mg) н/д 0.24 0.11 0.42 0.09 н/д 0.0 1.35 н/д н/д н/д 2.21 4.42
Magnesium (mg) н/д 9.772 5.874 19.8 1.305 н/д н/д 70.0 н/д н/д н/д 106.751 213.502
Phosphorus (mg) н/д 28.502 12.816 57.42 7.987 н/д н/д 127.5 н/д н/д н/д 234.225 468.45
Potassium (mg) н/д 260.592 138.84 289.08 20.932 н/д н/д 462.5 н/д н/д н/д 1171.944 2343.888
Sodium (mg) н/д 56.19 42.72 7.92 0.887 н/д 1489.94 7.5 н/д н/д н/д 1605.158 3210.316
Zinc (mg) н/д 0.2 0.07 0.34 0.06 н/д н/д 0.8 н/д н/д н/д 1.46 2.92
Copper (mg) н/д 0.041 0.021 0.079 0.016 н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.307 0.614
Manganese (mg) н/д 0.114 0.053 0.257 0.087 н/д н/д 0.475 н/д н/д н/д 0.987 1.974
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.2 1.0 0.7 н/д н/д 1.5 н/д н/д н/д 3.5 7.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 13604.531 239.766 3.96 0.47 н/д 793.393 3.75 н/д н/д н/д 14645.87 29291.74
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 679.982 11.748 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 691.73 1383.46
Beta Carotene (mcg) н/д 6746.89 144.18 1.98 0.261 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6893.311 13786.622
Vitamin E (mg) н/д 0.54 0.14 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 1.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.814 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.814 1.628
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 208.474 151.122 7.92 0.835 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 368.351 736.702
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 4.8 1.7 14.7 1.6 н/д 0.0 1.5 н/д н/д н/д 24.2 48.4
Thiamin (mg) н/д 0.057 0.011 0.099 0.01 н/д н/д 0.163 н/д н/д н/д 0.34 0.68
Riboflavin (mg) н/д 0.049 0.032 0.059 0.006 н/д н/д 0.075 н/д н/д н/д 0.221 0.442
Niacin (mg) н/д 0.798 0.171 0.238 0.037 н/д н/д 0.688 н/д н/д н/д 1.931 3.862
Pantothenic acid (mg) н/д 0.22 0.134 0.238 0.031 н/д н/д 0.275 н/д н/д н/д 0.897 1.794
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.114 0.037 0.238 0.065 н/д н/д 0.138 н/д н/д н/д 0.591 1.182
Folate (mcg) н/д 15.473 19.224 37.62 0.157 н/д н/д 93.75 н/д н/д н/д 166.223 332.446
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 7.2 3.3 12.1 1.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.7 47.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.008 0.005 0.02 0.004 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.137 0.274
Threonine (g) н/д 0.155 0.011 0.04 0.008 н/д н/д 0.375 н/д н/д н/д 0.588 1.176
Isoleucine (g) н/д 0.065 0.011 0.02 0.011 н/д н/д 0.388 н/д н/д н/д 0.495 0.99
Leucine (g) н/д 0.081 0.016 0.059 0.016 н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д 0.873 1.746
Lysine (g) н/д 0.081 0.016 0.079 0.014 н/д н/д 0.6 н/д н/д н/д 0.791 1.582
Methionine (g) н/д 0.016 0.005 0.0 0.004 н/д н/д 0.138 н/д н/д н/д 0.163 0.326
Cystine (g) н/д 0.065 0.0 0.0 0.004 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.169 0.338
Phenylalanine (g) н/д 0.049 0.011 0.059 0.009 н/д н/д 0.475 н/д н/д н/д 0.603 1.206
Tyrosine (g) н/д 0.033 0.005 0.02 0.004 н/д н/д 0.25 н/д н/д н/д 0.312 0.624
Valine (g) н/д 0.057 0.016 0.04 0.015 н/д н/д 0.463 н/д н/д н/д 0.59 1.18
Arginine (g) н/д 0.073 0.011 0.198 0.033 н/д н/д 0.55 н/д н/д н/д 0.865 1.73
Histidine (g) н/д 0.033 0.005 0.02 0.006 н/д н/д 0.25 н/д н/д н/д 0.313 0.626
Alanine (g) н/д 0.09 0.011 0.04 0.007 н/д н/д 0.375 н/д н/д н/д 0.522 1.044
Aspartic acid (g) н/д 0.155 0.064 0.178 0.026 н/д н/д 1.063 н/д н/д н/д 1.485 2.97
Glutamic acid (g) н/д 0.301 0.048 0.515 0.042 н/д н/д 1.35 н/д н/д н/д 2.256 4.512
Glycine (g) н/д 0.041 0.011 0.059 0.01 н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д 0.471 0.942
Proline (g) н/д 0.041 0.011 0.02 0.005 н/д н/д 0.375 н/д н/д н/д 0.451 0.902
Serine (g) н/д 0.041 0.011 0.04 0.01 н/д н/д 0.475 н/д н/д н/д 0.576 1.152
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.033 0.021 0.079 0.005 н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.238 0.476
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.204 29.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 32.904 65.808
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.008 0.016 0.02 0.001 н/д н/д 0.063 н/д н/д н/д 0.107 0.214
Polyunsaturated (g) н/д 0.098 0.043 0.04 0.013 н/д н/д 0.563 н/д н/д н/д 0.756 1.512