Рецепт Lahori Murgh - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken 85.0g	onion 101.25g	chili 16.43g	tomato 82.81g	garam masala 0.45g	coriander 0.45g	ghee 12.8g	salt 0.0g	spices 0.0g	cloves 0.25g	cardamom 0.0g	mace 0.0g	bay leaf 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.81	1.11	0.33	0.73	0.05	0.06	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.15	18.29	73.16
Total Fat (g)	12.8	0.1	0.03	0.17	0.08	0.08	12.73	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.17	26.21	104.84
Carbohydrates (g)	0.0	9.46	1.55	3.25	0.25	0.25	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	1.5	16.41	65.64
Ash (g)	0.67	0.35	0.1	0.41	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	1.68	6.72
Calories (kcal)	182.75	40.5	6.57	14.906	1.431	1.341	112.128	н/д	н/д	0.808	н/д	н/д	6.26	366.693	1466.772
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.99	н/д	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.03	12.12
Fructose (g)	н/д	1.31	н/д	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.44	9.76
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.09	90.22	14.41	78.26	0.04	0.04	0.03	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.11	239.21	956.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.29	0.84	2.18	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	7.36	29.44
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.2	1.0	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.5	3.9	15.6
Calcium (mg)	9.35	23.288	2.957	8.281	0.666	3.191	0.512	н/д	н/д	1.615	н/д	н/д	16.68	66.539	266.156
Iron (mg)	0.77	0.21	0.2	0.22	0.04	0.07	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.86	2.39	9.56
Magnesium (mg)	17.0	10.125	4.106	9.109	0.684	1.485	0.0	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	2.4	45.569	182.276
Phosphorus (mg)	124.95	29.363	7.556	19.874	1.319	1.841	0.384	н/д	н/д	0.263	н/д	н/д	2.26	187.808	751.232
Potassium (mg)	160.65	147.825	55.845	196.26	9.063	5.702	0.64	н/д	н/д	2.755	н/д	н/д	10.58	589.319	2357.276
Sodium (mg)	59.5	4.05	1.15	4.141	0.135	0.158	0.256	н/д	н/д	0.608	н/д	н/д	0.46	70.456	281.824
Zinc (mg)	1.11	0.17	0.05	0.14	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	1.59	6.36
Copper (mg)	0.043	0.041	0.028	0.05	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.176	0.704
Manganese (mg)	0.017	0.132	0.039	0.091	0.009	0.009	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	0.163	0.535	2.14
Selenium (mcg)	12.2	0.5	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	13.1	52.4
Vitamin A, IU (IU)	119.0	2.025	193.651	689.807	187.245	0.0	н/д	н/д	н/д	1.325	н/д	н/д	123.7	1316.753	5267.012
Retinol (mcg)	34.85	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	105.472	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	140.322	561.288
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	35.7	0.0	9.691	34.78	9.365	0.0	107.52	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	6.18	203.303	813.212
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.013	110.212	371.817	98.28	н/д	24.704	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	606.235	2424.94
Vitamin E (mg)	0.26	0.02	0.11	0.45	0.13	н/д	0.36	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.35	5.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	2130.701	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2130.701	8522.804
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	4.05	119.081	101.856	59.207	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	284.194	1136.776
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	7.5	39.8	10.5	0.3	0.1	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.9	60.8	243.2
Thiamin (mg)	0.051	0.051	0.015	0.033	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.153	0.612
Riboflavin (mg)	0.102	0.03	0.015	0.017	0.004	0.001	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.18	0.72
Niacin (mg)	5.78	0.122	0.156	0.489	0.039	0.01	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.04	6.639	26.556
Pantothenic acid (mg)	0.774	0.122	0.01	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.979	3.916
Vitamin B-6 (mg)	0.298	0.122	0.046	0.066	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.035	0.579	2.316
Folate (mcg)	5.1	19.238	3.778	12.422	0.477	0.0	0.0	н/д	н/д	0.233	н/д	н/д	3.6	44.846	179.384
Vitamin B-12 (mcg)	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.26	1.04
Choline (mg)	50.7	6.2	1.8	5.5	0.2	н/д	2.9	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	67.5	270.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.179	0.01	0.005	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.202	0.808
Threonine (g)	0.655	0.02	0.011	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	2.844
Isoleucine (g)	0.782	0.01	0.011	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.82	3.28
Leucine (g)	1.148	0.03	0.018	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.221	4.884
Lysine (g)	1.284	0.041	0.015	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.364	5.456
Methionine (g)	0.417	0.0	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.428	1.712
Cystine (g)	0.213	0.0	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.908
Phenylalanine (g)	0.612	0.03	0.01	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	2.84
Tyrosine (g)	0.51	0.01	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.535	2.14
Valine (g)	0.765	0.02	0.013	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.815	3.26
Arginine (g)	0.995	0.101	0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.129	4.516
Histidine (g)	0.459	0.01	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.484	1.936
Alanine (g)	0.927	0.02	0.013	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.985	3.94
Aspartic acid (g)	1.411	0.091	0.048	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.666	6.664
Glutamic acid (g)	2.304	0.263	0.043	0.356	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.966	11.864
Glycine (g)	1.037	0.03	0.011	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.095	4.38
Proline (g)	0.774	0.01	0.015	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.815	3.26
Serine (g)	0.561	0.02	0.013	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.619	2.476
Cholesterol (mg)	63.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	32.768	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	96.518	386.072
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.664	0.041	0.003	0.025	0.015	0.004	7.926	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.046	11.736	46.944
Phytosterols (mg)	н/д	15.188	н/д	5.797	0.374	0.207	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	22.205	88.82
Monounsaturated Fat (g)	5.304	0.01	0.002	0.025	0.012	0.061	3.677	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.033	9.128	36.512
Polyunsaturated (g)	2.746	0.02	0.018	0.066	0.038	0.008	0.472	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	0.046	3.431	13.724