Рецепт Kritters! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	okra 102.13g	cornmeal 79.5g	flour 15.63g	seasoning 3.0g	canola oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.04	5.76	1.61	0.29	н/д	н/д	9.71	9.71
Total Fat (g)	0.1	1.42	0.15	0.23	н/д	н/д	1.9	1.9
Carbohydrates (g)	7.18	62.92	11.93	1.97	н/д	н/д	84.0	84.0
Ash (g)	0.71	0.43	0.07	0.18	н/д	н/д	1.4	1.4
Calories (kcal)	31.659	293.355	56.893	9.21	н/д	н/д	391.117	391.117
Starch (g)	0.35	58.5	н/д	н/д	н/д	н/д	58.84	58.84
Sucrose (g)	0.41	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	0.13	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	0.59
Fructose (g)	0.21	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	92.09	8.95	1.86	0.28	н/д	н/д	103.18	103.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.23	1.32	0.04	0.09	н/д	н/д	2.68	2.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.3	3.2	0.4	0.3	н/д	н/д	7.2	7.2
Calcium (mg)	82.721	2.385	2.345	29.88	н/д	н/д	117.331	117.331
Iron (mg)	0.82	0.87	0.73	1.06	н/д	н/д	3.48	3.48
Magnesium (mg)	58.211	27.825	3.439	6.72	н/д	н/д	96.195	96.195
Phosphorus (mg)	64.339	83.475	16.88	5.13	н/д	н/д	169.824	169.824
Potassium (mg)	309.439	120.84	16.724	20.52	н/д	н/д	467.523	467.523
Sodium (mg)	8.17	5.565	0.313	0.81	н/д	н/д	14.858	14.858
Zinc (mg)	0.61	0.56	0.11	0.09	н/д	н/д	1.38	1.38
Copper (mg)	0.092	0.064	0.022	0.025	н/д	н/д	0.203	0.203
Manganese (mg)	1.011	0.143	0.106	0.206	н/д	н/д	1.466	1.466
Selenium (mcg)	0.7	9.2	5.3	0.2	н/д	н/д	15.5	15.5
Vitamin A, IU (IU)	382.969	170.13	0.0	78.96	н/д	н/д	632.059	632.059
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	19.404	8.745	0.0	3.96	н/д	н/д	32.109	32.109
Beta Carotene (mcg)	229.781	77.115	0.0	47.04	н/д	н/д	353.936	353.936
Vitamin E (mg)	0.37	0.13	0.01	0.04	н/д	н/д	0.54	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	526.965	1077.225	2.813	15.09	н/д	н/д	1622.093	1622.093
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.47	0.06	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	21.5	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	21.9	21.9
Thiamin (mg)	0.204	0.111	0.123	0.008	н/д	н/д	0.447	0.447
Riboflavin (mg)	0.061	0.04	0.077	0.006	н/д	н/д	0.183	0.183
Niacin (mg)	1.021	0.795	0.922	0.089	н/д	н/д	2.828	2.828
Pantothenic acid (mg)	0.255	0.223	0.069	н/д	н/д	н/д	0.547	0.547
Vitamin B-6 (mg)	0.225	0.159	0.006	0.04	н/д	н/д	0.43	0.43
Folate (mcg)	89.87	23.85	28.603	4.14	н/д	н/д	146.463	146.463
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	12.6	8.6	1.6	0.9	н/д	н/д	23.7	23.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	24.07	0.0	н/д	н/д	24.07	24.07
Tryptophan (g)	0.02	0.032	0.02	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Threonine (g)	0.071	0.143	0.044	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Isoleucine (g)	0.071	0.199	0.056	н/д	н/д	н/д	0.327	0.327
Leucine (g)	0.112	0.819	0.111	н/д	н/д	н/д	1.042	1.042
Lysine (g)	0.082	0.087	0.036	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Methionine (g)	0.02	0.135	0.028	н/д	н/д	н/д	0.184	0.184
Cystine (g)	0.02	0.127	0.034	н/д	н/д	н/д	0.182	0.182
Phenylalanine (g)	0.071	0.294	0.081	н/д	н/д	н/д	0.447	0.447
Tyrosine (g)	0.092	0.151	0.048	н/д	н/д	н/д	0.291	0.291
Valine (g)	0.092	0.27	0.066	н/д	н/д	н/д	0.428	0.428
Arginine (g)	0.082	0.191	0.066	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Histidine (g)	0.031	0.143	0.036	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Alanine (g)	0.071	0.453	0.052	н/д	н/д	н/д	0.576	0.576
Aspartic acid (g)	0.153	0.374	0.069	н/д	н/д	н/д	0.596	0.596
Glutamic acid (g)	0.276	1.177	0.544	н/д	н/д	н/д	1.996	1.996
Glycine (g)	0.041	0.175	0.058	н/д	н/д	н/д	0.274	0.274
Proline (g)	0.051	0.604	0.188	н/д	н/д	н/д	0.843	0.843
Serine (g)	0.041	0.278	0.081	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.031	0.151	0.025	0.099	н/д	н/д	0.305	0.305
Phytosterols (mg)	24.51	н/д	н/д	2.88	н/д	н/д	27.39	27.39
Monounsaturated Fat (g)	0.02	0.278	0.014	0.036	н/д	н/д	0.349	0.349
Polyunsaturated (g)	0.031	0.58	0.064	0.058	н/д	н/д	0.733	0.733