Рецепт korean kongnamul guk (soybean sprout soup) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	kelp 0.0g	onions 7.2g	tofu 21.0g	garlics 1.31g	salt 1.5g	pepper 0.26g	water 3318.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.13	1.45	0.08	0.0	0.03	0.0	1.69	6.76
Total Fat (g)	н/д	0.01	0.57	0.01	0.0	0.01	0.0	0.6	2.4
Carbohydrates (g)	н/д	0.53	0.5	0.43	0.0	0.17	0.0	1.63	6.52
Ash (g)	н/д	0.06	0.13	0.02	1.5	0.01	3.32	5.03	20.12
Calories (kcal)	н/д	2.304	13.02	1.944	0.0	0.669	0.0	17.938	71.752
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	6.47	18.35	0.76	0.0	0.03	3314.68	3340.3	13361.2
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.17	0.27	0.01	0.0	0.0	0.0	0.45	1.8
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.3	1.2
Calcium (mg)	н/д	5.184	6.72	2.362	0.36	1.147	99.54	115.313	461.252
Iron (mg)	н/д	0.11	0.22	0.02	0.0	0.08	0.0	0.43	1.72
Magnesium (mg)	н/д	1.44	5.67	0.326	0.015	0.509	33.18	41.141	164.564
Phosphorus (mg)	н/д	2.664	18.9	1.997	0.0	0.454	0.0	24.015	96.06
Potassium (mg)	н/д	19.872	40.74	5.233	0.12	3.305	0.0	69.27	277.08
Sodium (mg)	н/д	1.152	7.56	0.222	581.37	0.116	132.72	723.139	2892.556
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.13	0.02	0.0	0.0	0.33	0.51	2.04
Copper (mg)	н/д	0.006	0.042	0.004	0.0	0.003	0.332	0.387	1.548
Manganese (mg)	н/д	0.012	н/д	0.022	0.002	0.015	0.0	0.05	0.2
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	71.784	0.0	0.117	0.0	0.785	0.0	72.686	290.744
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	3.6	0.0	0.0	0.0	0.039	0.0	3.639	14.556
Beta Carotene (mcg)	н/д	43.056	н/д	0.065	0.0	0.41	0.0	43.531	174.124
Vitamin E (mg)	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.016	0.0	0.016	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	81.864	н/д	0.209	0.0	0.538	0.0	82.611	330.444
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	1.4	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	1.8	7.2
Thiamin (mg)	н/д	0.004	0.021	0.003	0.0	0.0	0.0	0.028	0.112
Riboflavin (mg)	н/д	0.006	0.008	0.001	0.0	0.001	0.0	0.016	0.064
Niacin (mg)	н/д	0.038	0.053	0.009	0.0	0.003	0.0	0.103	0.412
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.006	н/д	0.008	0.0	н/д	0.0	0.014	0.056
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.004	0.002	0.016	0.0	0.001	0.0	0.023	0.092
Folate (mcg)	н/д	4.608	н/д	0.039	0.0	0.026	0.0	4.673	18.692
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.4	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	0.7	2.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.019	0.001	0.0	н/д	н/д	0.021	0.084
Threonine (g)	н/д	0.005	0.061	0.002	0.0	н/д	н/д	0.068	0.272
Isoleucine (g)	н/д	0.006	0.074	0.003	0.0	н/д	н/д	0.082	0.328
Leucine (g)	н/д	0.008	0.124	0.004	0.0	н/д	н/д	0.136	0.544
Lysine (g)	н/д	0.006	0.097	0.004	0.0	н/д	н/д	0.107	0.428
Methionine (g)	н/д	0.001	0.023	0.001	0.0	н/д	н/д	0.026	0.104
Cystine (g)	н/д	н/д	0.021	0.001	0.0	н/д	н/д	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	0.082	0.002	0.0	н/д	н/д	0.089	0.356
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.063	0.001	0.0	н/д	н/д	0.068	0.272
Valine (g)	н/д	0.006	0.082	0.004	0.0	н/д	н/д	0.091	0.364
Arginine (g)	н/д	0.009	0.109	0.008	0.0	н/д	н/д	0.127	0.508
Histidine (g)	н/д	0.002	0.036	0.001	0.0	н/д	н/д	0.039	0.156
Alanine (g)	н/д	0.006	0.057	0.002	0.0	н/д	н/д	0.064	0.256
Aspartic acid (g)	н/д	0.012	0.162	0.006	0.0	н/д	н/д	0.18	0.72
Glutamic acid (g)	н/д	0.027	0.248	0.011	0.0	н/д	н/д	0.286	1.144
Glycine (g)	н/д	0.006	0.057	0.003	0.0	н/д	н/д	0.066	0.264
Proline (g)	н/д	0.009	0.074	0.001	0.0	н/д	н/д	0.083	0.332
Serine (g)	н/д	0.006	0.069	0.002	0.0	н/д	н/д	0.078	0.312
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.002	0.086	0.001	0.0	0.003	0.0	0.092	0.368
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.242	н/д	0.242	0.968
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.002	0.113	0.0	0.0	0.003	0.0	0.118	0.472
Polyunsaturated (g)	н/д	0.005	0.313	0.003	0.0	0.003	0.0	0.324	1.296