Рецепт Koofteh Tabrizi (Herbed Meat And Rice Balls) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beef 75.6g	rice 46.25g	salt 1.0g	turmeric 0.09g	pepper 0.09g	tarragon 0.6g	parsley 0.32g	leeks 6.53g	dill 0.44g	onion 12.0g	oil 6.8g	onion 33.0g	turmeric 0.09g	tomato 22.6g	salt 1.0g	water 197.5g	peas 9.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.13	3.3	0.0	0.01	0.01	0.14	0.01	0.1	0.02	0.13	0.0	0.36	0.01	0.2	0.0	0.0	0.5	17.9	107.4
Total Fat (g)	12.9	0.31	0.0	0.01	0.0	0.04	0.0	0.02	0.0	0.01	6.8	0.03	0.01	0.05	0.0	0.0	0.04	20.23	121.38
Carbohydrates (g)	0.0	36.98	0.0	0.06	0.06	0.3	0.02	0.92	0.03	1.12	0.0	3.08	0.06	0.89	0.0	0.0	1.33	44.84	269.04
Ash (g)	0.65	0.3	1.0	0.01	0.0	0.07	0.01	0.07	0.01	0.04	0.0	0.12	0.01	0.11	1.0	0.2	0.08	3.66	21.96
Calories (kcal)	172.364	168.813	0.0	0.325	0.225	1.77	0.114	3.981	0.188	4.8	60.112	13.2	0.325	4.068	0.0	0.0	7.439	437.723	2626.338
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.33	0.0	0.0	н/д	н/д	0.46	0.95	5.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.65	0.0	0.28	н/д	н/д	0.01	1.19	7.14
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.43	0.0	0.31	н/д	н/д	0.04	0.94	5.64
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.75	5.37	0.0	0.01	0.01	0.05	0.28	5.42	0.38	10.69	0.0	29.41	0.01	21.36	0.0	197.3	7.24	327.28	1963.68
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.25	н/д	0.51	0.0	1.4	0.0	0.59	0.0	0.0	0.52	3.34	20.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.6	0.0	0.3	0.0	0.0	0.5	2.3	13.8
Calcium (mg)	5.292	12.95	0.24	0.168	0.386	6.834	0.437	3.851	0.91	2.76	0.0	7.59	0.168	2.26	0.24	5.925	2.296	52.306	313.836
Iron (mg)	1.28	1.99	0.0	0.04	0.03	0.19	0.02	0.14	0.03	0.03	0.0	0.07	0.04	0.06	0.0	0.0	0.13	4.05	24.3
Magnesium (mg)	12.852	11.563	0.01	0.177	0.171	2.082	0.158	1.827	0.241	1.2	0.0	3.3	0.177	2.486	0.01	1.975	3.031	41.259	247.554
Phosphorus (mg)	92.23	53.188	0.0	0.246	0.153	1.878	0.184	2.284	0.289	3.48	0.0	9.57	0.246	5.424	0.0	0.0	9.918	179.088	1074.528
Potassium (mg)	185.972	53.188	0.08	2.315	1.112	18.12	1.754	11.748	3.229	17.52	0.0	48.18	2.315	53.558	0.08	0.0	22.407	421.578	2529.468
Sodium (mg)	43.091	2.313	387.58	0.035	0.039	0.372	0.177	1.305	0.267	0.48	0.0	1.32	0.035	1.13	387.58	7.9	0.459	834.083	5004.498
Zinc (mg)	2.71	0.5	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.02	0.0	0.06	0.0	0.04	0.0	0.02	0.11	3.52	21.12
Copper (mg)	0.045	0.102	0.0	0.001	0.001	0.004	0.0	0.008	0.001	0.005	0.0	0.013	0.001	0.014	0.0	0.02	0.017	0.231	1.386
Manganese (mg)	0.015	0.504	0.001	0.007	0.005	0.048	0.001	0.031	0.006	0.016	н/д	0.043	0.007	0.025	0.001	0.0	0.038	0.747	4.482
Selenium (mcg)	9.1	7.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	16.6	99.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.264	25.2	26.676	108.8	33.773	0.24	0.0	0.66	0.0	188.244	0.0	0.0	70.253	454.109	2724.654
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	1.26	1.333	5.417	1.689	0.0	0.0	0.0	0.0	9.491	0.0	0.0	3.49	22.694	136.164
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.138	н/д	16.004	65.267	н/д	0.12	0.0	0.33	0.0	101.467	0.0	0.0	41.233	224.558	1347.348
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.06	н/д	0.0	0.63	0.01	0.0	0.12	0.0	0.0	0.01	0.89	5.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	581.455	0.0	0.0	0.0	581.46	3488.76
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.181	н/д	17.61	124.007	н/д	0.48	0.0	1.32	0.0	27.796	0.0	0.0	227.471	398.865	2393.19
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.09	0.12	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.4	0.8	0.4	0.9	0.0	2.4	0.0	2.9	0.0	0.0	3.7	11.8	70.8
Thiamin (mg)	0.045	0.268	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.004	0.0	0.006	0.0	0.017	0.0	0.009	0.0	0.0	0.025	0.376	2.256
Riboflavin (mg)	0.174	0.023	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.002	0.001	0.004	0.0	0.01	0.0	0.005	0.0	0.0	0.012	0.239	1.434
Niacin (mg)	3.183	1.938	0.0	0.005	0.001	0.054	0.004	0.026	0.007	0.014	0.0	0.04	0.005	0.133	0.0	0.0	0.192	5.601	33.606
Pantothenic acid (mg)	0.272	0.467	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.009	0.002	0.014	0.0	0.04	н/д	0.02	0.0	0.0	0.009	0.835	5.01
Vitamin B-6 (mg)	0.181	0.074	0.0	0.002	0.0	0.014	0.0	0.015	0.001	0.014	0.0	0.04	0.002	0.018	0.0	0.0	0.016	0.377	2.262
Folate (mcg)	5.292	106.838	0.0	0.036	0.009	1.644	0.481	4.177	0.656	2.28	0.0	6.27	0.036	3.39	0.0	0.0	5.969	137.077	822.462
Vitamin B-12 (mcg)	1.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.44	8.64
Choline (mg)	н/д	2.7	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	н/д	0.7	н/д	2.0	0.0	1.5	0.0	0.0	2.6	10.3	61.8
Folic acid (mcg)	0.0	103.138	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.138	618.828
Tryptophan (g)	н/д	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.004	0.048	0.288
Threonine (g)	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.002	0.0	0.007	н/д	0.007	0.0	н/д	0.018	0.159	0.954
Isoleucine (g)	н/д	0.143	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	0.001	0.0	0.003	н/д	0.005	0.0	н/д	0.018	0.175	1.05
Leucine (g)	н/д	0.273	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.007	0.001	0.004	0.0	0.01	н/д	0.007	0.0	н/д	0.029	0.33	1.98
Lysine (g)	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	0.001	0.005	0.0	0.013	н/д	0.007	0.0	н/д	0.029	0.181	1.086
Methionine (g)	н/д	0.079	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.007	0.09	0.54
Cystine (g)	н/д	0.069	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.003	0.076	0.456
Phenylalanine (g)	н/д	0.176	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.004	0.0	0.01	н/д	0.016	0.0	н/д	0.018	0.228	1.368
Tyrosine (g)	н/д	0.111	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.01	0.131	0.786
Valine (g)	н/д	0.204	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.001	0.002	0.0	0.007	н/д	0.005	0.0	н/д	0.022	0.244	1.464
Arginine (g)	н/д	0.273	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.001	0.012	0.0	0.033	н/д	0.005	0.0	н/д	0.039	0.368	2.208
Histidine (g)	н/д	0.079	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.01	0.098	0.588
Alanine (g)	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	0.001	0.002	0.0	0.007	н/д	0.007	0.0	н/д	0.022	0.234	1.404
Aspartic acid (g)	н/д	0.31	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.009	0.001	0.011	0.0	0.03	н/д	0.032	0.0	н/д	0.046	0.439	2.634
Glutamic acid (g)	н/д	0.643	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.015	0.001	0.031	0.0	0.086	н/д	0.097	0.0	н/д	0.068	0.942	5.652
Glycine (g)	н/д	0.153	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.001	0.004	0.0	0.01	н/д	0.005	0.0	н/д	0.017	0.193	1.158
Proline (g)	н/д	0.157	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	0.001	0.001	0.0	0.003	н/д	0.005	0.0	н/д	0.016	0.188	1.128
Serine (g)	н/д	0.176	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.001	0.002	0.0	0.007	н/д	0.007	0.0	н/д	0.017	0.215	1.29
Cholesterol (mg)	52.163	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.163	312.978
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	1.05
Saturated Fat (g)	5.148	0.083	0.0	0.003	0.001	0.011	0.0	0.003	0.0	0.005	0.505	0.013	0.003	0.007	0.0	0.0	0.006	5.789	34.734
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.075	0.081	0.486	0.016	н/д	н/д	1.8	17.0	4.95	0.075	1.582	0.0	н/д	н/д	26.065	156.39
Monounsaturated Fat (g)	5.602	0.097	0.0	0.002	0.001	0.003	0.001	0.0	0.004	0.001	1.546	0.003	0.002	0.007	0.0	0.0	0.004	7.271	43.626
Polyunsaturated (g)	0.537	0.083	0.0	0.002	0.001	0.022	0.0	0.011	0.0	0.002	4.43	0.007	0.002	0.018	0.0	0.0	0.017	5.133	30.798