CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Kiwi Avocado Grape Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt to taste
Colorado Plateau Citrus Pepper (http://www.savoryspiceshop.com) to taste
1 Tbs Lime Olive Oil (http:/theolivepress.com)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		kiwi
34.5g 		avocado
34.0g 		lime
7.04g 		grapes
27.22g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.39 0.68 0.05 0.2 н/д 1.32 5.28
Total Fat (g) 0.18 4.98 0.01 0.04 н/д 5.22 20.88
Carbohydrates (g) 5.06 2.9 0.74 4.93 н/д 13.63 54.52
Ash (g) н/д н/д 0.02 0.13 н/д 0.15 0.6
Calories (kcal) 21.045 54.4 2.111 18.779 н/д 96.335 385.34
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.96 н/д 1.96 7.84
Fructose (g) н/д н/д н/д 2.21 н/д 2.21 8.84
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 28.66 24.9 6.21 21.92 н/д 81.69 326.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.1 0.22 0.12 4.21 н/д 7.66 30.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 2.3 0.2 0.2 н/д 3.8 15.2
Calcium (mg) 11.73 4.08 2.322 2.722 н/д 20.853 83.412
Iron (mg) 0.11 0.19 0.04 0.1 н/д 0.43 1.72
Magnesium (mg) 5.865 9.86 0.422 1.905 н/д 18.052 72.208
Phosphorus (mg) 11.73 17.68 1.266 5.443 н/д 36.12 144.48
Potassium (mg) 107.64 164.9 7.176 51.983 н/д 331.698 1326.792
Sodium (mg) 1.035 2.38 0.141 0.544 н/д 4.1 16.4
Zinc (mg) 0.05 0.22 0.01 0.02 н/д 0.29 1.16
Copper (mg) 0.045 0.065 0.005 0.035 н/д 0.15 0.6
Manganese (mg) н/д н/д 0.001 0.019 н/д 0.02 0.08
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 3.518 17.963 н/д 21.48 85.92
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.38 2.38 0.141 0.816 н/д 4.717 18.868
Beta Carotene (mcg) 17.94 21.08 2.111 10.614 н/д 51.745 206.98
Vitamin E (mg) 0.5 0.7 0.02 0.05 н/д 1.27 5.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 42.09 92.14 0.0 19.596 н/д 153.826 615.304
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 32.0 3.4 2.0 2.9 н/д 40.4 161.6
Thiamin (mg) 0.01 0.024 0.002 0.019 н/д 0.055 0.22
Riboflavin (mg) 0.01 0.044 0.001 0.019 н/д 0.075 0.3
Niacin (mg) 0.117 0.592 0.014 0.052 н/д 0.775 3.1
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.015 0.014 н/д 0.029 0.116
Vitamin B-6 (mg) 0.021 0.088 0.003 0.024 н/д 0.136 0.544
Folate (mcg) 8.625 27.54 0.563 0.544 н/д 37.272 149.088
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.7 4.8 0.4 1.5 н/д 9.4 37.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.003 0.012
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.003 0.012
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Lysine (g) н/д н/д 0.001 0.008 н/д 0.009 0.036
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.003 0.012
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.003 0.012
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.003 0.012
Valine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.035 0.14
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.011 0.044
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.022 0.088
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Proline (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.022 0.088
Serine (g) н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.005 0.02
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.724 0.001 0.014 н/д 0.75 3.0
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.089 н/д 1.089 4.356
Monounsaturated Fat (g) 0.017 3.332 0.001 0.003 н/д 3.353 13.412
Polyunsaturated (g) 0.1 0.619 0.004 0.014 н/д 0.737 2.948