Рецепт KITCHEN SINK SALAD - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and Pepper to taste
Extra Virgin Olive Oil or your favorite salad dressing (We just put a little of the EVOO on ours for a dressing)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		spinach
32.4g 		chicken
201.1g 		tomato
56.42g 		onion
36.0g 		radishes
14.18g 		carrot
54.29g 		craisins
36.67g 		raisins
55.0g 		walnuts
17.55g 		egg
44.0g 		apple
163.8g 		strawberries
78.02g 		cheddar cheese
37.67g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		virgin olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.93 37.41 0.5 0.4 0.1 0.5 0.03 1.69 2.67 5.54 0.43 0.52 9.38 н/д н/д н/д 60.08 60.08
Total Fat (g) 0.13 30.29 0.11 0.04 0.01 0.13 0.5 0.25 11.44 4.37 0.28 0.23 12.48 н/д н/д н/д 60.28 60.28
Carbohydrates (g) 1.18 0.0 2.21 3.36 0.48 5.2 30.2 43.55 2.41 0.34 22.62 5.99 0.48 н/д н/д н/д 118.02 118.02
Ash (g) 0.56 1.59 0.28 0.13 0.08 0.53 н/д 1.02 0.31 0.38 0.31 0.31 1.48 н/д н/д н/д 6.97 6.97
Calories (kcal) 7.452 432.372 10.156 14.4 2.268 22.259 112.944 164.45 114.777 62.92 85.176 24.966 151.81 н/д н/д н/д 1205.949 1205.949
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.78 н/д 1.49 0.01 н/д 0.08 0.03 н/д н/д н/д н/д 2.38 2.38
Sucrose (g) 0.02 н/д 0.0 0.36 0.01 1.95 н/д 0.25 0.43 0.05 3.39 0.37 0.09 н/д н/д н/д 6.91 6.91
Glucose (dextrose) (g) 0.04 н/д 0.71 0.71 0.15 0.32 н/д 15.26 0.01 0.09 3.98 1.55 н/д н/д н/д н/д 22.82 22.82
Fructose (g) 0.05 н/д 0.77 0.46 0.1 0.3 н/д 16.32 0.02 0.05 9.66 1.9 н/д н/д н/д н/д 29.64 29.64
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.09 н/д н/д н/д 0.14 0.14
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 29.61 132.71 53.32 32.08 13.5 47.93 5.87 8.49 0.71 33.37 140.15 70.96 13.84 н/д н/д н/д 582.54 582.54
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.14 0.0 1.48 1.53 0.26 2.57 23.84 32.55 0.46 0.34 17.02 3.82 0.2 н/д н/д н/д 84.2 84.2
Galactose (g) 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.7 0.6 0.2 1.5 2.1 2.0 1.2 0.0 3.9 1.6 0.0 н/д н/д н/д 14.5 14.5
Calcium (mg) 32.076 22.121 5.642 8.28 3.544 17.916 3.667 27.5 17.199 23.32 9.828 12.483 271.601 н/д н/д н/д 455.177 455.177
Iron (mg) 0.88 1.81 0.15 0.08 0.05 0.16 0.19 1.03 0.51 0.81 0.2 0.32 0.26 н/д н/д н/д 6.44 6.44
Magnesium (mg) 25.596 40.221 6.206 3.6 1.418 6.515 1.834 17.6 27.729 5.28 8.19 10.143 10.548 н/д н/д н/д 164.878 164.878
Phosphorus (mg) 15.876 295.622 13.541 10.44 2.835 19.002 2.934 55.55 60.723 84.04 18.018 18.725 192.87 н/д н/д н/д 790.175 790.175
Potassium (mg) 180.792 380.085 133.715 52.56 33.028 173.728 14.668 411.95 77.396 58.96 175.266 119.371 36.917 н/д н/д н/д 1848.435 1848.435
Sodium (mg) 25.596 140.772 2.821 1.44 5.528 37.46 1.1 6.05 0.351 61.6 1.638 0.78 233.931 н/д н/д н/д 519.068 519.068
Zinc (mg) 0.17 2.63 0.1 0.06 0.04 0.13 0.04 0.12 0.54 0.49 0.07 0.11 1.17 н/д н/д н/д 5.67 5.67
Copper (mg) 0.042 0.101 0.034 0.014 0.007 0.027 0.029 0.176 0.279 0.044 0.049 0.039 0.011 н/д н/д н/д 0.853 0.853
Manganese (mg) 0.292 0.04 0.062 0.047 0.01 0.076 н/д 0.165 0.598 0.018 0.066 0.304 0.004 н/д н/д н/д 1.681 1.681
Selenium (mcg) 0.3 29.0 0.0 0.2 0.1 0.1 0.2 0.3 0.9 13.9 0.0 0.3 5.2 н/д н/д н/д 50.5 50.5
Vitamin A, IU (IU) 3038.148 281.544 469.979 0.72 0.992 9069.687 н/д 0.0 3.51 214.28 88.452 9.362 377.453 н/д н/д н/д 13554.129 13554.129
Retinol (mcg) 0.0 82.452 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.16 0.0 0.0 97.189 н/д н/д н/д 240.801 240.801
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 151.956 84.463 23.696 0.0 0.0 453.322 0.0 0.0 0.176 61.6 4.914 0.78 99.826 н/д н/д н/д 880.732 880.732
Beta Carotene (mcg) 1822.824 0.0 253.326 0.36 0.567 4497.927 0.0 0.0 2.106 4.4 44.226 5.461 32.02 н/д н/д н/д 6663.216 6663.216
Vitamin E (mg) 0.66 0.6 0.3 0.01 0.0 0.36 0.39 0.07 0.12 0.43 0.29 0.23 0.11 н/д н/д н/д 3.57 3.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д н/д 4.52 н/д н/д н/д 19.92 19.92
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1451.687 0.0 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1452.23 1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3952.152 0.0 69.397 1.44 1.418 138.982 12.101 0.0 1.58 145.64 47.502 20.285 0.0 н/д н/д н/д 4390.496 4390.496
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.03 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 3.66 0.22 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 4.09 4.09
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.33 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.35 0.35
Vitamin C (mg) 9.1 3.2 7.2 2.7 2.1 3.2 0.1 1.3 0.2 0.0 7.5 45.9 0.0 н/д н/д н/д 82.4 82.4
Thiamin (mg) 0.026 0.121 0.023 0.018 0.001 0.038 0.004 0.061 0.06 0.031 0.033 0.016 0.011 н/д н/д н/д 0.441 0.441
Riboflavin (mg) 0.062 0.241 0.011 0.011 0.006 0.033 0.007 0.072 0.026 0.211 0.049 0.016 0.143 н/д н/д н/д 0.887 0.887
Niacin (mg) 0.233 13.675 0.333 0.043 0.035 0.532 0.363 0.424 0.198 0.031 0.147 0.304 0.03 н/д н/д н/д 16.349 16.349
Pantothenic acid (mg) 0.023 1.83 0.051 0.043 0.024 0.147 н/д 0.055 0.1 0.634 0.098 0.101 0.154 н/д н/д н/д 3.26 3.26
Vitamin B-6 (mg) 0.065 0.704 0.045 0.043 0.01 0.076 0.015 0.094 0.095 0.062 0.066 0.039 0.026 н/д н/д н/д 1.338 1.338
Folate (mcg) 62.856 12.066 8.463 6.84 3.544 10.315 0.0 2.75 17.199 20.68 4.914 18.725 6.781 н/д н/д н/д 175.132 175.132
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.62 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.57 0.0 0.0 0.31 н/д н/д н/д 1.5 1.5
Choline (mg) 5.8 120.1 3.8 2.2 0.9 4.8 1.5 6.1 6.9 110.5 5.6 4.4 6.2 н/д н/д н/д 278.7 278.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 0.422 0.006 0.004 0.001 0.005 н/д 0.028 0.03 0.075 0.0 0.008 0.121 н/д н/д н/д 0.712 0.712
Threonine (g) 0.039 1.548 0.017 0.007 0.003 0.103 н/д 0.044 0.105 0.246 0.016 0.016 0.335 н/д н/д н/д 2.48 2.48
Isoleucine (g) 0.049 1.85 0.011 0.004 0.003 0.043 н/д 0.033 0.111 0.295 0.016 0.016 0.584 н/д н/д н/д 3.014 3.014
Leucine (g) 0.071 2.715 0.017 0.011 0.004 0.054 н/д 0.055 0.205 0.48 0.016 0.023 0.9 н/д н/д н/д 4.552 4.552
Lysine (g) 0.055 3.037 0.017 0.014 0.004 0.054 н/д 0.044 0.074 0.4 0.016 0.023 0.78 н/д н/д н/д 4.519 4.519
Methionine (g) 0.016 0.985 0.006 0.0 0.001 0.011 н/д 0.011 0.042 0.167 0.0 0.0 0.245 н/д н/д н/д 1.485 1.485
Cystine (g) 0.013 0.503 0.006 0.0 0.001 0.043 н/д 0.011 0.037 0.119 0.0 0.008 0.049 н/д н/д н/д 0.79 0.79
Phenylalanine (g) 0.042 1.448 0.039 0.011 0.006 0.033 н/д 0.077 0.125 0.299 0.016 0.016 0.493 н/д н/д н/д 2.605 2.605
Tyrosine (g) 0.036 1.207 0.006 0.004 0.001 0.022 н/д 0.006 0.072 0.22 0.0 0.016 0.452 н/д н/д н/д 2.04 2.04
Valine (g) 0.052 1.81 0.011 0.007 0.006 0.038 н/д 0.044 0.132 0.378 0.016 0.016 0.625 н/д н/д н/д 3.135 3.135
Arginine (g) 0.052 2.353 0.011 0.036 0.006 0.049 н/д 0.226 0.4 0.361 0.016 0.023 0.354 н/д н/д н/д 3.887 3.887
Histidine (g) 0.019 1.086 0.006 0.004 0.001 0.022 н/д 0.039 0.068 0.136 0.016 0.008 0.328 н/д н/д н/д 1.733 1.733
Alanine (g) 0.045 2.192 0.017 0.007 0.004 0.06 н/д 0.061 0.123 0.326 0.016 0.023 0.264 н/д н/д н/д 3.138 3.138
Aspartic acid (g) 0.078 3.338 0.079 0.032 0.009 0.103 н/д 0.061 0.321 0.585 0.115 0.117 0.603 н/д н/д н/д 5.44 5.44
Glutamic acid (g) 0.11 5.45 0.243 0.094 0.023 0.201 н/д 0.088 0.495 0.739 0.049 0.078 2.294 н/д н/д н/д 9.863 9.863
Glycine (g) 0.042 2.453 0.011 0.011 0.004 0.027 н/д 0.044 0.144 0.189 0.016 0.023 0.162 н/д н/д н/д 3.128 3.128
Proline (g) 0.036 1.83 0.011 0.004 0.003 0.027 н/д 0.138 0.125 0.224 0.016 0.016 1.059 н/д н/д н/д 3.488 3.488
Serine (g) 0.032 1.327 0.017 0.007 0.004 0.027 н/д 0.039 0.163 0.427 0.016 0.023 0.55 н/д н/д н/д 2.633 2.633
Cholesterol (mg) 0.0 150.827 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 186.12 0.0 0.0 39.554 н/д н/д н/д 376.501 376.501
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.019 8.668 0.017 0.014 0.004 0.022 0.037 0.033 1.076 1.364 0.049 0.016 7.945 н/д н/д н/д 19.263 19.263
Phytosterols (mg) 2.916 н/д 3.949 5.4 0.992 н/д н/д н/д 12.636 н/д 19.656 9.362 н/д н/д н/д н/д 54.912 54.912
Monounsaturated Fat (g) 0.003 12.549 0.017 0.004 0.003 0.005 0.073 0.028 1.567 1.676 0.016 0.031 3.537 н/д н/д н/д 19.51 19.51
Polyunsaturated (g) 0.055 6.496 0.045 0.007 0.007 0.065 0.242 0.022 8.278 0.598 0.082 0.125 0.354 н/д н/д н/д 16.377 16.377