Рецепт Kinda Sorta Shepherds Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef 170.1g	beef gravy 1.68g	corn 74.5g	potatoes 159.75g	egg 11.0g	butter 14.2g	cream 0.0g	milk 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.55	0.16	1.97	3.23	1.38	0.12	н/д	н/д	36.41	145.64
Total Fat (g)	29.04	0.16	0.69	0.14	1.09	11.52	н/д	н/д	42.64	170.56
Carbohydrates (g)	0.0	1.02	14.01	27.91	0.08	0.01	н/д	н/д	43.03	172.12
Ash (g)	1.46	0.25	0.69	1.73	0.09	0.3	н/д	н/д	4.52	18.08
Calories (kcal)	387.822	6.181	60.345	123.008	15.73	101.814	н/д	н/д	694.9	2779.6
Starch (g)	н/д	н/д	9.72	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	34.39	137.56
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.27	0.27	0.01	н/д	н/д	н/д	1.56	6.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.35	0.53	0.02	н/д	н/д	н/д	0.9	3.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.21	0.43	0.01	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.16	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	111.94	0.08	57.15	126.75	8.34	2.25	н/д	н/д	306.51	1226.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.4	2.26	1.25	0.08	0.01	н/д	н/д	4.0	16.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.27	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	1.4	3.5	0.0	0.0	н/д	н/д	5.0	20.0
Calcium (mg)	11.907	2.362	3.725	19.17	5.83	3.408	н/д	н/д	46.402	185.608
Iron (mg)	2.87	0.11	0.54	1.25	0.2	0.0	н/д	н/д	4.97	19.88
Magnesium (mg)	28.917	0.687	11.175	36.743	1.32	0.284	н/д	н/д	79.125	316.5
Phosphorus (mg)	207.519	4.003	35.76	91.058	21.01	3.408	н/д	н/д	362.758	1451.032
Potassium (mg)	418.44	7.538	100.575	672.548	14.74	3.408	н/д	н/д	1217.248	4868.992
Sodium (mg)	96.956	87.15	222.01	9.585	15.4	81.792	н/д	н/д	512.893	2051.572
Zinc (mg)	6.11	0.01	0.28	0.46	0.12	0.01	н/д	н/д	6.99	27.96
Copper (mg)	0.102	0.003	0.037	0.176	0.011	0.0	н/д	н/д	0.329	1.316
Manganese (mg)	0.034	0.003	0.104	0.24	0.004	0.0	н/д	н/д	0.385	1.54
Selenium (mcg)	20.6	0.3	0.5	0.5	3.5	0.1	н/д	н/д	25.5	102.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.134	33.525	3.195	53.57	354.858	н/д	н/д	445.282	1781.128
Retinol (mcg)	0.0	0.034	0.0	0.0	15.29	95.282	н/д	н/д	110.606	442.424
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.034	1.49	0.0	15.4	97.128	н/д	н/д	114.052	456.208
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	16.39	1.598	1.1	22.436	н/д	н/д	41.524	166.096
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.05	0.02	0.11	0.33	н/д	н/д	0.5	2.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	7.952	н/д	н/д	11.802	47.208
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.034	131.12	12.78	36.41	0.0	н/д	н/д	180.344	721.376
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.16	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	0.21	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.5	31.5	0.0	0.0	н/д	н/д	32.0	128.0
Thiamin (mg)	0.102	0.003	0.015	0.128	0.008	0.001	н/д	н/д	0.257	1.028
Riboflavin (mg)	0.391	0.009	0.037	0.048	0.053	0.004	н/д	н/д	0.542	2.168
Niacin (mg)	7.161	0.018	0.283	1.677	0.008	0.006	н/д	н/д	9.153	36.612
Pantothenic acid (mg)	0.612	0.02	0.268	0.479	0.158	0.016	н/д	н/д	1.554	6.216
Vitamin B-6 (mg)	0.408	0.002	0.052	0.479	0.015	0.0	н/д	н/д	0.957	3.828
Folate (mcg)	11.907	0.57	32.035	25.56	5.17	0.426	н/д	н/д	75.667	302.668
Vitamin B-12 (mcg)	3.25	0.01	0.0	0.0	0.14	0.02	н/д	н/д	3.43	13.72
Choline (mg)	н/д	0.8	12.1	19.3	27.6	2.7	н/д	н/д	62.6	250.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.335	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.335	1.34
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.022	0.048	0.019	0.001	н/д	н/д	0.09	0.36
Threonine (g)	н/д	н/д	0.06	0.128	0.062	0.006	н/д	н/д	0.255	1.02
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.067	0.128	0.074	0.007	н/д	н/д	0.276	1.104
Leucine (g)	н/д	н/д	0.253	0.192	0.12	0.011	н/д	н/д	0.576	2.304
Lysine (g)	н/д	н/д	0.186	0.208	0.1	0.01	н/д	н/д	0.504	2.016
Methionine (g)	н/д	н/д	0.045	0.048	0.042	0.003	н/д	н/д	0.137	0.548
Cystine (g)	н/д	н/д	0.03	0.048	0.03	0.001	н/д	н/д	0.109	0.436
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.097	0.144	0.075	0.006	н/д	н/д	0.321	1.284
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.075	0.128	0.055	0.006	н/д	н/д	0.263	1.052
Valine (g)	н/д	н/д	0.097	0.192	0.095	0.009	н/д	н/д	0.392	1.568
Arginine (g)	н/д	н/д	0.082	0.16	0.09	0.004	н/д	н/д	0.336	1.344
Histidine (g)	н/д	н/д	0.052	0.08	0.034	0.003	н/д	н/д	0.169	0.676
Alanine (g)	н/д	н/д	0.164	0.096	0.081	0.004	н/д	н/д	0.345	1.38
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.142	0.815	0.146	0.009	н/д	н/д	1.111	4.444
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.395	0.559	0.185	0.026	н/д	н/д	1.164	4.656
Glycine (g)	н/д	н/д	0.075	0.096	0.047	0.003	н/д	н/д	0.22	0.88
Proline (g)	н/д	н/д	0.253	0.112	0.056	0.011	н/д	н/д	0.433	1.732
Serine (g)	н/д	н/д	0.112	0.144	0.107	0.007	н/д	н/д	0.369	1.476
Cholesterol (mg)	117.367	0.184	0.0	0.0	46.53	30.53	н/д	н/д	194.612	778.448
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	11.584	0.082	0.127	0.048	0.341	7.295	н/д	н/д	19.475	77.9
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	7.988	31.952
Monounsaturated Fat (g)	12.604	0.061	0.179	0.0	0.419	2.985	н/д	н/д	16.248	64.992
Polyunsaturated (g)	1.208	0.016	0.343	0.064	0.15	0.432	н/д	н/д	2.211	8.844