Рецепт Kicked Up! Mac & Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	garlic 2.61g	onion 24.86g	cilantro 0.38g	scallions 19.2g	pepper 0.02g	sea salt 0.08g	sugar 0.21g	oregano 0.05g	olive oil 0.0g	cheddar cheese 66.0g	milk 48.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	0.2	0.01	0.35	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	16.43	1.57	18.74	93.7
Total Fat (g)	0.01	0.02	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	21.87	1.59	23.54	117.7
Carbohydrates (g)	0.86	1.88	0.01	1.41	0.01	0.0	0.21	0.03	н/д	0.84	2.21	7.47	37.35
Ash (g)	0.04	0.08	0.01	0.16	0.0	0.08	0.0	0.0	н/д	2.59	0.34	3.3	16.5
Calories (kcal)	3.889	7.956	0.087	6.144	0.051	0.0	0.813	0.153	н/д	265.98	29.28	314.353	1571.765
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	0.0	0.34	1.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.56	2.8
Fructose (g)	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.5	2.5
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	2.57	2.72	13.6
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.5
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.53	22.69	0.35	17.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	24.26	43.1	109.17	545.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	1.25	0.0	0.45	0.0	0.0	0.21	0.0	н/д	0.34	2.57	4.85	24.25
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.2	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.8	4.0
Calcium (mg)	4.724	4.973	0.253	13.824	0.087	0.019	0.002	0.788	н/д	475.86	55.144	555.674	2778.37
Iron (mg)	0.04	0.06	0.01	0.28	0.01	0.0	0.0	0.02	н/д	0.45	0.01	0.89	4.45
Magnesium (mg)	0.653	2.238	0.098	3.84	0.039	0.001	0.0	0.135	н/д	18.48	4.88	30.363	151.815
Phosphorus (mg)	3.993	6.713	0.181	7.104	0.035	0.0	0.0	0.1	н/д	337.92	44.408	400.454	2002.27
Potassium (mg)	10.466	29.588	1.966	52.992	0.252	0.006	0.004	0.835	н/д	64.68	69.784	230.573	1152.865
Sodium (mg)	0.444	1.989	0.174	3.072	0.009	31.006	0.0	0.008	н/д	409.86	19.52	466.081	2330.405
Zinc (mg)	0.03	0.03	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.05	0.2	2.39	11.95
Copper (mg)	0.008	0.015	0.001	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.005	0.064	0.32
Manganese (mg)	0.044	0.02	0.002	0.031	0.001	0.0	0.0	0.002	н/д	0.007	0.0	0.106	0.53
Selenium (mcg)	0.4	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.2	1.8	11.6	58.0
Vitamin A, IU (IU)	0.235	0.249	25.467	191.424	0.06	0.0	0.0	3.452	н/д	661.32	49.776	931.982	4659.91
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	170.28	13.664	183.944	919.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.272	9.6	0.003	0.0	0.0	0.173	н/д	174.9	13.664	199.611	998.055
Beta Carotene (mcg)	0.131	0.249	14.832	114.816	0.031	0.0	0.0	2.056	н/д	56.1	2.44	190.654	953.27
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.01	0.11	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.19	0.03	0.35	1.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.92	19.52	27.44	137.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.418	1.492	3.265	218.304	0.041	0.0	0.0	0.431	н/д	0.0	0.0	223.95	1119.75
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.02	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	1.2	0.1	3.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5.7	28.5
Thiamin (mg)	0.005	0.01	0.0	0.012	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.02	0.066	0.33
Riboflavin (mg)	0.003	0.005	0.001	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.251	0.088	0.363	1.815
Niacin (mg)	0.018	0.032	0.004	0.102	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.053	0.054	0.266	1.33
Pantothenic acid (mg)	0.016	0.025	0.002	0.015	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.271	0.176	0.504	2.52
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.032	0.001	0.012	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.046	0.02	0.143	0.715
Folate (mcg)	0.078	5.719	0.234	12.288	0.002	0.0	0.0	0.137	н/д	11.88	2.44	32.778	163.89
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.55	0.21	0.76	3.8
Choline (mg)	0.6	1.4	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	10.9	7.0	21.0	105.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.002	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.211	0.039	0.258	1.29
Threonine (g)	0.004	0.005	н/д	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.587	0.068	0.678	3.39
Isoleucine (g)	0.006	0.002	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.023	0.083	1.13	5.65
Leucine (g)	0.008	0.007	н/д	0.021	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.577	0.132	1.746	8.73
Lysine (g)	0.007	0.007	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.366	0.068	1.466	7.33
Methionine (g)	0.002	0.002	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.429	0.039	0.476	2.38
Cystine (g)	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.086	0.01	0.1	0.5
Phenylalanine (g)	0.005	0.005	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.865	0.073	0.959	4.795
Tyrosine (g)	0.002	0.002	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.792	0.073	0.879	4.395
Valine (g)	0.008	0.005	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.096	0.093	1.216	6.08
Arginine (g)	0.016	0.027	н/д	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.62	0.039	0.728	3.64
Histidine (g)	0.003	0.002	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.574	0.039	0.624	3.12
Alanine (g)	0.003	0.005	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.462	0.049	0.535	2.675
Aspartic acid (g)	0.013	0.017	н/д	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.056	0.117	1.236	6.18
Glutamic acid (g)	0.021	0.045	н/д	0.073	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.019	0.317	4.475	22.375
Glycine (g)	0.005	0.005	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.284	0.039	0.35	1.75
Proline (g)	0.003	0.005	н/д	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.855	0.166	2.051	10.255
Serine (g)	0.005	0.005	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.964	0.054	1.043	5.215
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	69.3	4.88	74.18	370.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	0.0	0.006	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	13.919	0.913	14.842	74.21
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.018	0.0	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	0.139	0.695
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.001	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.197	0.395	6.6	33.0
Polyunsaturated (g)	0.007	н/д	0.0	0.013	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.62	0.098	0.741	3.705