Рецепт Khichdi Pulao - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	coconut 206.44g	onions 99.0g	cloves 0.5g	chillies 32.85g	butter 28.4g	salt 0.0g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	6.87	1.09	0.03	0.66	0.24	н/д	н/д	22.08	22.08
Total Fat (g)	1.22	69.14	0.1	0.1	0.07	23.04	н/д	н/д	93.66	93.66
Carbohydrates (g)	147.91	31.44	9.25	0.31	3.11	0.02	н/д	н/д	192.03	192.03
Ash (g)	1.18	2.0	0.35	0.03	0.2	0.6	н/д	н/д	4.36	4.36
Calories (kcal)	675.25	730.798	39.6	1.615	13.14	203.628	н/д	н/д	1664.031	1664.031
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	1.95	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.99	1.99
Fructose (g)	0.04	н/д	1.28	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	1.32
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.5	97.01	88.22	0.03	28.82	4.51	н/д	н/д	240.09	240.09
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	12.86	4.2	0.01	1.68	0.02	н/д	н/д	18.99	18.99
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	18.6	1.7	0.2	0.5	0.0	н/д	н/д	23.3	23.3
Calcium (mg)	51.8	28.902	22.77	3.23	5.913	6.816	н/д	н/д	119.431	119.431
Iron (mg)	7.97	5.02	0.21	0.04	0.39	0.01	н/д	н/д	13.64	13.64
Magnesium (mg)	46.25	66.061	9.9	1.32	8.213	0.568	н/д	н/д	132.311	132.311
Phosphorus (mg)	212.75	233.277	28.71	0.525	15.111	6.816	н/д	н/д	497.189	497.189
Potassium (mg)	212.75	734.926	144.54	5.51	111.69	6.816	н/д	н/д	1216.232	1216.232
Sodium (mg)	9.25	41.288	3.96	1.215	2.3	163.584	н/д	н/д	221.597	221.597
Zinc (mg)	2.02	2.27	0.17	0.01	0.1	0.03	н/д	н/д	4.59	4.59
Copper (mg)	0.407	0.908	0.04	0.002	0.056	0.0	н/д	н/д	1.413	1.413
Manganese (mg)	2.017	3.097	0.129	0.15	0.079	0.0	н/д	н/д	5.471	5.471
Selenium (mcg)	27.9	20.9	0.5	0.0	0.2	0.3	н/д	н/д	49.8	49.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.98	2.65	387.302	709.716	н/д	н/д	1101.648	1101.648
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	190.564	н/д	н/д	190.564	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.135	19.382	194.256	н/д	н/д	213.773	213.773
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.99	0.42	220.424	44.872	н/д	н/д	266.706	266.706
Vitamin E (mg)	0.2	0.5	0.02	0.04	0.23	0.66	н/д	н/д	1.65	1.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.904	н/д	н/д	15.904	15.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	3.96	0.0	238.163	0.0	н/д	н/д	242.123	242.123
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.09	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.09	1.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	6.8	7.3	0.4	79.7	0.0	н/д	н/д	94.2	94.2
Thiamin (mg)	1.073	0.145	0.05	0.001	0.03	0.003	н/д	н/д	1.3	1.3
Riboflavin (mg)	0.093	0.041	0.03	0.001	0.03	0.009	н/д	н/д	0.203	0.203
Niacin (mg)	7.752	1.115	0.119	0.007	0.312	0.011	н/д	н/д	9.316	9.316
Pantothenic acid (mg)	1.869	0.619	0.119	н/д	0.02	0.031	н/д	н/д	2.658	2.658
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.103	0.119	0.003	0.092	0.0	н/д	н/д	0.613	0.613
Folate (mcg)	427.35	53.674	18.81	0.465	7.556	0.852	н/д	н/д	508.707	508.707
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Choline (mg)	10.7	25.0	6.0	0.2	3.6	5.3	н/д	н/д	50.9	50.9
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	0.083	0.01	н/д	0.01	0.003	н/д	н/д	0.253	0.253
Threonine (g)	0.481	0.248	0.02	н/д	0.023	0.011	н/д	н/д	0.783	0.783
Isoleucine (g)	0.574	0.268	0.01	н/д	0.023	0.014	н/д	н/д	0.889	0.889
Leucine (g)	1.092	0.516	0.03	н/д	0.036	0.023	н/д	н/д	1.696	1.696
Lysine (g)	0.481	0.31	0.04	н/д	0.03	0.02	н/д	н/д	0.88	0.88
Methionine (g)	0.315	0.124	0.0	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	0.451	0.451
Cystine (g)	0.278	0.145	0.0	н/д	0.013	0.003	н/д	н/д	0.438	0.438
Phenylalanine (g)	0.703	0.351	0.03	н/д	0.02	0.011	н/д	н/д	1.115	1.115
Tyrosine (g)	0.444	0.206	0.01	н/д	0.013	0.011	н/д	н/д	0.685	0.685
Valine (g)	0.814	0.413	0.02	н/д	0.026	0.017	н/д	н/д	1.29	1.29
Arginine (g)	1.092	1.135	0.099	н/д	0.033	0.009	н/д	н/д	2.367	2.367
Histidine (g)	0.315	0.165	0.01	н/д	0.013	0.006	н/д	н/д	0.508	0.508
Alanine (g)	0.759	0.351	0.02	н/д	0.026	0.009	н/д	н/д	1.164	1.164
Aspartic acid (g)	1.24	0.681	0.089	н/д	0.095	0.017	н/д	н/д	2.122	2.122
Glutamic acid (g)	2.572	1.569	0.257	н/д	0.085	0.051	н/д	н/д	4.534	4.534
Glycine (g)	0.611	0.33	0.03	н/д	0.023	0.006	н/д	н/д	0.999	0.999
Proline (g)	0.629	0.289	0.01	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	0.98	0.98
Serine (g)	0.703	0.351	0.02	н/д	0.026	0.014	н/д	н/д	1.114	1.114
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.06	н/д	н/д	61.06	61.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.333	61.313	0.04	0.027	0.007	14.589	н/д	н/д	76.308	76.308
Phytosterols (mg)	н/д	97.027	14.85	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	113.157	113.157
Monounsaturated Fat (g)	0.389	2.952	0.01	0.007	0.003	5.97	н/д	н/д	9.331	9.331
Polyunsaturated (g)	0.333	0.764	0.02	0.035	0.036	0.863	н/д	н/д	2.052	2.052