Рецепт Khichdi - A treat. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	mung 155.25g	onion 99.0g	potato 159.75g	carrots 54.29g	beans- 0.0g	peas 13.78g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 1.8g	oil 4.5g	mustard 5.0g	cumin 0.0g	ghee -9.0g	peanuts 42.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	37.04	1.09	3.23	0.5	н/д	0.75	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	0.22	н/д	-0.03	6.8	63.01	63.01
Total Fat (g)	1.22	1.79	0.1	0.14	0.13	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.31	4.5	0.2	н/д	-8.95	17.28	16.77	16.77
Carbohydrates (g)	147.91	97.22	9.25	27.91	5.2	н/д	1.99	н/д	н/д	н/д	1.02	0.0	0.27	н/д	-0.0	15.79	306.55	306.55
Ash (g)	1.18	5.15	0.35	1.73	0.53	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	9.35	9.35
Calories (kcal)	675.25	538.718	39.6	123.008	22.259	н/д	11.158	н/д	н/д	н/д	5.724	39.78	3.35	н/д	-78.84	236.725	1616.731	1616.731
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	24.67	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	25.47	25.47
Sucrose (g)	0.15	н/д	0.98	0.27	1.95	н/д	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	4.05	4.05
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	1.95	0.53	0.32	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	2.87	2.87
Fructose (g)	0.04	н/д	1.28	0.43	0.3	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.5	14.05	88.22	126.75	47.93	н/д	10.86	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	4.13	н/д	-0.02	1.49	315.05	315.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	10.25	4.2	1.25	2.57	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	0.19	0.0	0.04	н/д	-0.0	8.2	27.69	27.69
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	25.3	1.7	3.5	1.5	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	н/д	-0.0	2.8	38.6	38.6
Calcium (mg)	51.8	204.93	22.77	19.17	17.916	н/д	3.444	н/д	н/д	н/д	2.664	0.0	2.9	н/д	-0.36	96.9	422.133	422.133
Iron (mg)	7.97	10.46	0.21	1.25	0.16	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	0.08	н/д	-0.0	1.16	21.63	21.63
Magnesium (mg)	46.25	293.423	9.9	36.743	6.515	н/д	4.546	н/д	н/д	н/д	2.736	0.0	2.45	н/д	-0.0	54.825	457.387	457.387
Phosphorus (mg)	212.75	569.768	28.71	91.058	19.002	н/д	14.877	н/д	н/д	н/д	5.274	0.0	5.3	н/д	-0.27	117.725	1064.193	1064.193
Potassium (mg)	212.75	1934.415	144.54	672.548	173.728	н/д	33.611	н/д	н/д	н/д	36.252	0.0	6.9	н/д	-0.45	282.2	3496.494	3496.494
Sodium (mg)	9.25	23.288	3.96	9.585	37.46	н/д	0.689	н/д	н/д	н/д	0.54	0.0	56.75	н/д	-0.18	27.625	168.966	168.966
Zinc (mg)	2.02	4.16	0.17	0.46	0.13	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.03	н/д	-0.0	1.43	8.61	8.61
Copper (mg)	0.407	1.459	0.04	0.176	0.027	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.005	н/д	-0.0	0.285	2.43	2.43
Manganese (mg)	2.017	1.615	0.129	0.24	0.076	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	4.189	4.189
Selenium (mcg)	27.9	12.7	0.5	0.5	0.1	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	1.6	н/д	-0.0	2.2	45.9	45.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	176.985	1.98	3.195	9069.687	н/д	105.379	н/д	н/д	н/д	748.98	0.0	3.55	н/д	н/д	н/д	10109.756	10109.756
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-74.16	0.0	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.315	0.0	0.0	453.322	н/д	5.235	н/д	н/д	н/д	37.458	0.0	0.2	н/д	-75.6	0.0	429.929	429.929
Beta Carotene (mcg)	0.0	105.57	0.99	1.598	4497.927	н/д	61.85	н/д	н/д	н/д	393.12	0.0	1.45	н/д	-17.37	1.7	5046.834	5046.834
Vitamin E (mg)	0.2	0.79	0.02	0.02	0.36	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.54	0.41	0.02	н/д	-0.25	3.84	5.97	5.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.543	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	3.96	12.78	138.982	н/д	341.207	н/д	н/д	н/д	236.826	0.0	0.9	н/д	-0.0	0.0	734.655	734.655
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	7.5	7.3	31.5	3.2	н/д	5.5	н/д	н/д	н/д	1.4	0.0	0.1	н/д	-0.0	0.1	56.5	56.5
Thiamin (mg)	1.073	0.963	0.05	0.128	0.038	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.017	н/д	-0.0	0.111	2.421	2.421
Riboflavin (mg)	0.093	0.357	0.03	0.048	0.033	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	0.002	н/д	-0.001	0.111	0.705	0.705
Niacin (mg)	7.752	3.493	0.119	1.677	0.532	н/д	0.288	н/д	н/д	н/д	0.157	0.0	0.026	н/д	-0.0	1.891	15.935	15.935
Pantothenic acid (mg)	1.869	2.965	0.119	0.479	0.147	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	5.607	5.607
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.59	0.119	0.479	0.076	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.044	0.0	0.003	н/д	-0.0	0.077	1.707	1.707
Folate (mcg)	427.35	970.313	18.81	25.56	10.315	н/д	8.954	н/д	н/д	н/д	1.908	0.0	0.35	н/д	-0.0	33.15	1496.709	1496.709
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.06	0.06	0.06
Choline (mg)	10.7	152.0	6.0	19.3	4.8	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	1.1	н/д	-2.0	15.1	211.9	211.9
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	0.404	0.01	0.048	0.005	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.621	0.621
Threonine (g)	0.481	1.211	0.02	0.128	0.103	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	1.979	1.979
Isoleucine (g)	0.574	1.568	0.01	0.128	0.043	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	2.358	2.358
Leucine (g)	1.092	2.872	0.03	0.192	0.054	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	4.298	4.298
Lysine (g)	0.481	2.577	0.04	0.208	0.054	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	3.417	3.417
Methionine (g)	0.315	0.45	0.0	0.048	0.011	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.839	0.839
Cystine (g)	0.278	0.326	0.0	0.048	0.043	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.703	0.703
Phenylalanine (g)	0.703	2.236	0.03	0.144	0.033	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	3.181	3.181
Tyrosine (g)	0.444	1.102	0.01	0.128	0.022	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	1.728	1.728
Valine (g)	0.814	1.925	0.02	0.192	0.038	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	3.032	3.032
Arginine (g)	1.092	2.593	0.099	0.16	0.049	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	4.064	4.064
Histidine (g)	0.315	1.087	0.01	0.08	0.022	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	1.534	1.534
Alanine (g)	0.759	1.63	0.02	0.096	0.06	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	2.606	2.606
Aspartic acid (g)	1.24	4.285	0.089	0.815	0.103	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	6.62	6.62
Glutamic acid (g)	2.572	6.614	0.257	0.559	0.201	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	10.342	10.342
Glycine (g)	0.611	1.475	0.03	0.096	0.027	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	2.275	2.275
Proline (g)	0.629	1.708	0.01	0.112	0.027	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	2.528	2.528
Serine (g)	0.703	1.832	0.02	0.144	0.027	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	2.761	2.761
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	-23.04	0.0	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.001	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Saturated Fat (g)	0.333	0.543	0.04	0.048	0.022	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.059	0.334	0.013	н/д	-5.573	7.306	3.134	3.134
Phytosterols (mg)	н/д	35.708	14.85	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.494	11.25	н/д	н/д	н/д	н/д	71.289	71.289
Monounsaturated Fat (g)	0.389	0.248	0.01	0.0	0.005	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.05	1.023	0.132	н/д	-2.586	6.129	5.404	5.404
Polyunsaturated (g)	0.333	0.59	0.02	0.064	0.065	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.151	2.931	0.048	н/д	-0.332	2.996	6.892	6.892