Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
as a topping for keema dosa or can be used as a stuffing for Keema Paratha or
ideas on how to use this, do let me know :)....
Masala
Preparation time ~ 15 mints
Keema (Minced meat) - 250gm (chicken, beef or mutton)
Ginger-garlic paste - 1tbsp
peas
Homemade Curry powder / Erachi podi (Meat masala) – 1 ½
tbsp (can substitute with 1 tsp coriander powder, ½ tsp garam masala, ½ tsp red
chilli powder, ½ tsp pepper powder)
Coriander leaves -2 tbsp finely chopped
Heat oil in a non-stick pan, add mustard seeds, when
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		buns
21.0g 		stir-fried
19.0g 		serves
27.0g 		carrot
54.29g 		peas
0.0g 		curry
0.0g 		chili
0.0g 		chillies
32.85g 		tomatoes
56.42g 		coriander
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.2 0.66 3.73 0.5 н/д н/д н/д 0.66 0.5 н/д н/д 7.24 7.24
Total Fat (g) 1.45 0.07 9.79 0.13 н/д н/д н/д 0.07 0.11 н/д н/д 11.61 11.61
Carbohydrates (g) 17.43 1.46 0.73 5.2 н/д н/д н/д 3.11 2.21 н/д н/д 30.14 30.14
Ash (g) н/д 0.15 н/д 0.53 н/д н/д н/д 0.2 0.28 н/д н/д 1.15 1.15
Calories (kcal) 85.26 9.12 106.92 22.259 н/д н/д н/д 13.14 10.156 н/д н/д 246.855 246.855
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.95 1.95
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д 1.08 1.08
Fructose (g) н/д 0.0 н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.77 н/д н/д 1.07 1.07
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.38 16.67 12.03 47.93 н/д н/д н/д 28.82 53.32 н/д н/д 159.15 159.15
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.31 0.06 0.0 2.57 н/д н/д н/д 1.68 1.48 н/д н/д 8.1 8.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.7 0.0 1.5 н/д н/д н/д 0.5 0.7 н/д н/д 4.1 4.1
Calcium (mg) 5.04 0.38 2.7 17.916 н/д н/д н/д 5.913 5.642 н/д н/д 37.591 37.591
Iron (mg) 1.26 0.1 0.31 0.16 н/д н/д н/д 0.39 0.15 н/д н/д 2.38 2.38
Magnesium (mg) 7.56 3.61 3.24 6.515 н/д н/д н/д 8.213 6.206 н/д н/д 35.344 35.344
Phosphorus (mg) 27.93 21.09 28.89 19.002 н/д н/д н/д 15.111 13.541 н/д н/д 125.563 125.563
Potassium (mg) 31.71 61.94 51.03 173.728 н/д н/д н/д 111.69 133.715 н/д н/д 563.813 563.813
Sodium (mg) 81.06 0.95 217.35 37.46 н/д н/д н/д 2.3 2.821 н/д н/д 341.941 341.941
Zinc (mg) 1.05 0.18 0.5 0.13 н/д н/д н/д 0.1 0.1 н/д н/д 2.06 2.06
Copper (mg) 0.0 0.03 0.011 0.027 н/д н/д н/д 0.056 0.034 н/д н/д 0.158 0.158
Manganese (mg) н/д 0.042 н/д 0.076 н/д н/д н/д 0.079 0.062 н/д н/д 0.259 0.259
Selenium (mcg) 3.0 1.2 3.9 0.1 н/д н/д н/д 0.2 0.0 н/д н/д 8.3 8.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 н/д 9069.687 н/д н/д н/д 387.302 469.979 н/д н/д 9926.968 9926.968
Retinol (mcg) 105.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 105.0 105.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 105.0 0.0 0.0 453.322 н/д н/д н/д 19.382 23.696 н/д н/д 601.399 601.399
Beta Carotene (mcg) 0.21 0.0 0.0 4497.927 н/д н/д н/д 220.424 253.326 н/д н/д 4971.886 4971.886
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.06 0.36 н/д н/д н/д 0.23 0.3 н/д н/д 1.11 1.11
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.543 н/д н/д н/д 0.0 1451.687 н/д н/д 1452.23 1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.63 0.0 0.0 138.982 н/д н/д н/д 238.163 69.397 н/д н/д 447.172 447.172
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.5 0.0 0.0 3.2 н/д н/д н/д 79.7 7.2 н/д н/д 100.5 100.5
Thiamin (mg) 0.273 0.019 0.097 0.038 н/д н/д н/д 0.03 0.023 н/д н/д 0.479 0.479
Riboflavin (mg) 0.294 0.051 0.041 0.033 н/д н/д н/д 0.03 0.011 н/д н/д 0.459 0.459
Niacin (mg) 3.507 0.735 0.91 0.532 н/д н/д н/д 0.312 0.333 н/д н/д 6.329 6.329
Pantothenic acid (mg) н/д 0.258 н/д 0.147 н/д н/д н/д 0.02 0.051 н/д н/д 0.475 0.475
Vitamin B-6 (mg) 0.357 0.032 0.014 0.076 н/д н/д н/д 0.092 0.045 н/д н/д 0.616 0.616
Folate (mcg) 69.93 2.66 0.54 10.315 н/д н/д н/д 7.556 8.463 н/д н/д 99.464 99.464
Vitamin B-12 (mcg) 1.05 0.0 0.12 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.17 1.17
Choline (mg) 2.5 11.3 15.9 4.8 н/д н/д н/д 3.6 3.8 н/д н/д 41.9 41.9
Folic acid (mcg) 65.94 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 65.94 65.94
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.01 0.006 н/д н/д 0.023 0.023
Threonine (g) н/д 0.025 н/д 0.103 н/д н/д н/д 0.023 0.017 н/д н/д 0.168 0.168
Isoleucine (g) н/д 0.021 н/д 0.043 н/д н/д н/д 0.023 0.011 н/д н/д 0.099 0.099
Leucine (g) н/д 0.036 н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.036 0.017 н/д н/д 0.143 0.143
Lysine (g) н/д 0.025 н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.03 0.017 н/д н/д 0.125 0.125
Methionine (g) н/д 0.006 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.007 0.006 н/д н/д 0.029 0.029
Cystine (g) н/д 0.004 н/д 0.043 н/д н/д н/д 0.013 0.006 н/д н/д 0.066 0.066
Phenylalanine (g) н/д 0.021 н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.02 0.039 н/д н/д 0.113 0.113
Tyrosine (g) н/д 0.015 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.013 0.006 н/д н/д 0.056 0.056
Valine (g) н/д 0.027 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.026 0.011 н/д н/д 0.102 0.102
Arginine (g) н/д 0.029 н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.033 0.011 н/д н/д 0.121 0.121
Histidine (g) н/д 0.011 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.013 0.006 н/д н/д 0.052 0.052
Alanine (g) н/д 0.032 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.026 0.017 н/д н/д 0.135 0.135
Aspartic acid (g) н/д 0.057 н/д 0.103 н/д н/д н/д 0.095 0.079 н/д н/д 0.334 0.334
Glutamic acid (g) н/д 0.127 н/д 0.201 н/д н/д н/д 0.085 0.243 н/д н/д 0.656 0.656
Glycine (g) н/д 0.027 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.023 0.011 н/д н/д 0.088 0.088
Proline (g) н/д 0.019 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.03 0.011 н/д н/д 0.087 0.087
Serine (g) н/д 0.027 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.026 0.017 н/д н/д 0.097 0.097
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 19.17 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 19.17 19.17
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.231 0.006 3.499 0.022 н/д н/д н/д 0.007 0.017 н/д н/д 3.781 3.781
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.949 н/д н/д 3.949 3.949
Monounsaturated Fat (g) 0.546 0.0 4.639 0.005 н/д н/д н/д 0.003 0.017 н/д н/д 5.21 5.21
Polyunsaturated (g) 0.399 0.027 1.053 0.065 н/д н/д н/д 0.036 0.045 н/д н/д 1.625 1.625