Рецепт Katiuska's Flavoured Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups (480 ml) rice of your choice (I use basmati or Uncle Ben's) .
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken stock
236.59g 		bacon
29.0g 		chicken
616.76g 		olives
8.31g 		onion
12.38g 		pepper
15.17g 		leek
9.79g 		onions
5.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.37 3.36 114.72 0.09 0.14 0.15 0.15 0.1 н/д н/д 121.06 484.24
Total Fat (g) 0.24 13.06 92.88 1.27 0.01 0.05 0.03 0.01 н/д н/д 107.55 430.2
Carbohydrates (g) 0.95 0.19 0.0 0.32 1.16 0.91 1.39 0.4 н/д н/д 5.31 21.24
Ash (g) 1.66 0.73 4.87 н/д 0.04 0.07 0.1 0.04 н/д н/д 7.52 30.08
Calories (kcal) 16.561 132.82 1326.034 12.053 4.95 4.703 5.972 1.728 н/д н/д 1504.821 6019.284
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.12 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.24 0.29 н/д н/д н/д н/д 0.54 2.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.16 0.34 н/д н/д н/д н/д 0.5 2.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 231.38 11.66 407.0 6.26 11.03 13.99 8.13 4.85 н/д н/д 694.29 2777.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.04 0.52 0.64 0.38 0.13 н/д н/д 1.71 6.84
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.3 0.2 0.3 0.2 0.1 н/д н/д 2.1 8.4
Calcium (mg) 14.195 1.74 67.844 4.323 2.846 1.062 5.776 3.888 н/д н/д 101.674 406.696
Iron (mg) 0.47 0.14 5.55 0.04 0.03 0.07 0.21 0.08 н/д н/д 6.58 26.32
Magnesium (mg) 2.366 3.48 123.352 0.914 1.238 1.82 2.741 1.08 н/д н/д 136.991 547.964
Phosphorus (mg) 30.756 54.52 906.637 0.333 3.589 3.944 3.427 1.998 н/д н/д 1005.204 4020.816
Potassium (mg) 189.27 60.32 1165.676 3.491 18.068 32.009 17.622 14.904 н/д н/д 1501.36 6005.44
Sodium (mg) 373.808 241.57 431.732 129.343 0.495 0.607 1.958 0.864 н/д н/д 1180.377 4721.508
Zinc (mg) 0.17 0.34 8.08 0.0 0.02 0.04 0.01 0.02 н/д н/д 8.68 34.72
Copper (mg) 0.071 0.02 0.308 0.01 0.005 0.003 0.012 0.004 н/д н/д 0.434 1.736
Manganese (mg) 0.118 0.006 0.123 н/д 0.016 0.017 0.047 0.009 н/д н/д 0.336 1.344
Selenium (mcg) 0.0 5.9 88.8 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 95.0 380.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 10.73 863.464 н/д 0.248 474.973 163.199 53.838 н/д н/д 1566.452 6265.808
Retinol (mcg) 0.0 3.19 252.872 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 256.062 1024.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.19 259.039 1.663 0.0 23.817 8.126 2.7 н/д н/д 298.534 1194.136
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 19.202 0.124 246.361 97.9 32.292 н/д н/д 395.878 1583.512
Vitamin E (mg) 0.0 0.08 1.85 0.32 0.0 0.24 0.09 0.03 н/д н/д 2.61 10.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 42.394 0.495 7.737 186.01 61.398 н/д н/д 298.033 1192.132
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.6 0.0 9.9 0.0 0.9 19.4 1.2 1.0 н/д н/д 48.9 195.6
Thiamin (mg) 0.0 0.081 0.37 0.002 0.006 0.008 0.006 0.003 н/д н/д 0.476 1.904
Riboflavin (mg) 0.024 0.032 0.74 0.001 0.004 0.014 0.003 0.004 н/д н/д 0.821 3.284
Niacin (mg) 1.207 1.111 41.94 0.02 0.015 0.149 0.039 0.029 н/д н/д 44.508 178.032
Pantothenic acid (mg) 0.024 0.151 5.613 н/д 0.015 0.049 0.014 0.004 н/д н/д 5.868 23.472
Vitamin B-6 (mg) 0.024 0.061 2.159 0.002 0.015 0.044 0.023 0.003 н/д н/д 2.33 9.32
Folate (mcg) 0.0 0.58 37.006 0.249 2.351 6.978 6.266 3.456 н/д н/д 56.886 227.544
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.2 1.91 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.21 8.84
Choline (mg) н/д 13.5 368.2 1.2 0.8 0.8 0.9 0.3 н/д н/д 385.7 1542.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.029 1.295 н/д 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 1.329 5.316
Threonine (g) н/д 0.131 4.749 н/д 0.002 0.006 0.006 0.004 н/д н/д 4.898 19.592
Isoleucine (g) н/д 0.157 5.674 н/д 0.001 0.003 0.005 0.004 н/д н/д 5.844 23.376
Leucine (g) н/д 0.261 8.326 н/д 0.004 0.006 0.01 0.006 н/д н/д 8.613 34.452
Lysine (g) н/д 0.278 9.313 н/д 0.005 0.006 0.008 0.005 н/д н/д 9.615 38.46
Methionine (g) н/д 0.075 3.022 н/д 0.0 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 3.102 12.408
Cystine (g) н/д 0.038 1.542 н/д 0.0 0.003 0.003 н/д н/д н/д 1.586 6.344
Phenylalanine (g) н/д 0.133 4.441 н/д 0.004 0.008 0.006 0.003 н/д н/д 4.594 18.376
Tyrosine (g) н/д 0.104 3.701 н/д 0.001 0.002 0.004 0.003 н/д н/д 3.814 15.256
Valine (g) н/д 0.18 5.551 н/д 0.002 0.005 0.006 0.004 н/д н/д 5.748 22.992
Arginine (g) н/д 0.218 7.216 н/д 0.012 0.006 0.008 0.007 н/д н/д 7.467 29.868
Histidine (g) н/д 0.128 3.331 н/д 0.001 0.003 0.003 0.002 н/д н/д 3.467 13.868
Alanine (g) н/д 0.215 6.723 н/д 0.002 0.005 0.007 0.004 н/д н/д 6.955 27.82
Aspartic acid (g) н/д 0.316 10.238 н/д 0.011 0.042 0.014 0.009 н/д н/д 10.631 42.524
Glutamic acid (g) н/д 0.496 16.714 н/д 0.032 0.032 0.023 0.021 н/д н/д 17.317 69.268
Glycine (g) н/д 0.235 7.524 н/д 0.004 0.005 0.007 0.005 н/д н/д 7.779 31.116
Proline (g) н/д 0.186 5.613 н/д 0.001 0.003 0.007 0.006 н/д н/д 5.816 23.264
Serine (g) н/д 0.128 4.071 н/д 0.002 0.008 0.009 0.004 н/д н/д 4.221 16.884
Cholesterol (mg) 0.0 19.72 462.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 482.29 1929.16
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.071 4.347 26.582 0.169 0.005 0.005 0.004 0.002 н/д н/д 31.184 124.736
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.856 н/д н/д н/д н/д н/д 1.856 7.424
Monounsaturated Fat (g) 0.118 5.815 38.486 0.94 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 45.362 181.448
Polyunsaturated (g) 0.047 1.459 19.921 0.109 0.002 0.011 0.017 0.004 н/д н/д 21.57 86.28