Рецепт Kathy's Low Fat Bran Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	bran 19.33g	sugar 30.0g	flour 31.25g	soda 1.25g	salt 0.6g	egg whites 0.0g	buttermilk 49.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.97	0.0	3.23	0.0	0.0	н/д	1.62	6.83	68.3
Total Fat (g)	0.65	0.0	0.31	0.0	0.0	н/д	0.43	1.39	13.9
Carbohydrates (g)	15.42	29.99	23.85	0.0	0.0	н/д	2.35	71.61	716.1
Ash (g)	0.8	0.0	0.15	н/д	0.6	н/д	н/д	1.54	15.4
Calories (kcal)	59.932	116.1	113.75	0.0	0.0	н/д	19.6	309.382	3093.82
Starch (g)	9.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.42	94.2
Sucrose (g)	2.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.42	24.2
Glucose (dextrose) (g)	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	3.9
Fructose (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	4.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.7
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.49	0.01	3.73	1.25	0.0	н/д	44.16	49.64	496.4
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.32	29.97	0.08	0.0	0.0	н/д	2.35	35.72	357.2
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.3	0.0	0.8	0.0	0.0	н/д	0.0	4.1	41.0
Calcium (mg)	8.7	0.3	4.688	0.05	0.144	н/д	56.84	70.721	707.21
Iron (mg)	13.08	0.0	1.45	0.0	0.0	н/д	0.02	14.56	145.6
Magnesium (mg)	36.733	0.0	6.875	0.013	0.006	н/д	5.39	49.016	490.16
Phosphorus (mg)	103.045	0.0	33.75	0.0	0.0	н/д	43.61	180.405	1804.05
Potassium (mg)	121.798	0.6	33.438	0.025	0.048	н/д	73.99	229.898	2298.98
Sodium (mg)	157.177	0.0	0.625	0.075	232.548	н/д	51.45	441.875	4418.75
Zinc (mg)	12.44	0.0	0.22	0.0	0.0	н/д	0.21	12.86	128.6
Copper (mg)	0.104	0.0	0.044	0.0	0.0	н/д	0.005	0.154	1.54
Manganese (mg)	0.671	0.0	0.213	н/д	0.001	н/д	н/д	0.884	8.84
Selenium (mcg)	1.8	0.2	10.6	0.0	0.0	н/д	1.0	13.5	135.0
Vitamin A, IU (IU)	342.387	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	342.387	3423.87
Retinol (mcg)	102.658	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.37	109.028	1090.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	102.658	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.86	109.518	1095.18
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.49	0.49	4.9
Vitamin E (mg)	15.56	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	0.02	15.6	156.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	5.625	0.0	0.0	н/д	0.0	5.625	56.25
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.5
Tocopherol, gamma (mg)	0.47	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	5.9
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	46.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	46.8	468.0
Thiamin (mg)	0.911	0.0	0.247	0.0	0.0	н/д	0.015	1.172	11.72
Riboflavin (mg)	1.409	0.006	0.153	0.0	0.0	н/д	0.074	1.642	16.42
Niacin (mg)	17.51	0.0	1.844	0.0	0.0	н/д	0.029	19.383	193.83
Pantothenic acid (mg)	5.761	0.0	0.138	н/д	0.0	н/д	н/д	5.899	58.99
Vitamin B-6 (mg)	1.315	0.0	0.013	0.0	0.0	н/д	0.015	1.342	13.42
Folate (mcg)	н/д	0.0	57.188	0.0	0.0	н/д	2.45	59.638	596.38
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.11	0.11	1.1
Choline (mg)	5.3	0.0	3.3	0.0	0.0	н/д	8.7	17.3	173.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	48.125	0.0	0.0	н/д	0.0	48.125	481.25
Tryptophan (g)	0.027	н/д	0.041	н/д	0.0	н/д	н/д	0.068	0.68
Threonine (g)	0.072	н/д	0.088	н/д	0.0	н/д	н/д	0.159	1.59
Isoleucine (g)	0.066	н/д	0.113	н/д	0.0	н/д	н/д	0.178	1.78
Leucine (g)	0.131	н/д	0.222	н/д	0.0	н/д	н/д	0.353	3.53
Lysine (g)	0.029	н/д	0.072	н/д	0.0	н/д	н/д	0.101	1.01
Methionine (g)	0.025	н/д	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	0.081	0.81
Cystine (g)	0.039	н/д	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.107	1.07
Phenylalanine (g)	0.089	н/д	0.163	н/д	0.0	н/д	н/д	0.251	2.51
Tyrosine (g)	0.039	н/д	0.097	н/д	0.0	н/д	н/д	0.136	1.36
Valine (g)	0.091	н/д	0.131	н/д	0.0	н/д	н/д	0.222	2.22
Arginine (g)	0.075	н/д	0.131	н/д	0.0	н/д	н/д	0.207	2.07
Histidine (g)	0.046	н/д	0.072	н/д	0.0	н/д	н/д	0.118	1.18
Alanine (g)	0.087	н/д	0.103	н/д	0.0	н/д	н/д	0.19	1.9
Aspartic acid (g)	0.188	н/д	0.138	н/д	0.0	н/д	н/д	0.325	3.25
Glutamic acid (g)	0.549	н/д	1.088	н/д	0.0	н/д	н/д	1.637	16.37
Glycine (g)	0.095	н/д	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	2.1
Proline (g)	0.201	н/д	0.375	н/д	0.0	н/д	н/д	0.576	5.76
Serine (g)	0.093	н/д	0.163	н/д	0.0	н/д	н/д	0.255	2.55
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.96	1.96	19.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	0.27	0.403	4.03
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.085	0.0	0.028	0.0	0.0	н/д	0.123	0.236	2.36
Polyunsaturated (g)	0.267	0.0	0.128	0.0	0.0	н/д	0.015	0.41	4.1