Рецепт Karuveppilai Sadam / Spicy Curry Leaf Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	rice 158.0g	turmeric 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	cashew nuts 10.71g	ghee -4.5g	oil 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	fenugreek 0.0g	pepper 1.05g	tamarind 1.0g	oil 6.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.25	н/д	н/д	н/д	1.64	-0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.03	0.0	6.02	12.04
Total Fat (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	4.96	-4.48	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	6.8	7.77	15.54
Carbohydrates (g)	44.51	н/д	н/д	н/д	3.5	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	0.63	0.0	49.31	98.62
Ash (g)	0.65	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	1.12	2.24
Calories (kcal)	205.4	н/д	н/д	н/д	61.447	-39.42	н/д	н/д	н/д	н/д	2.678	2.39	60.112	292.606	585.212
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	108.14	н/д	н/д	н/д	0.18	-0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.31	0.0	108.73	217.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	0.54	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.57	0.0	1.2	2.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	н/д	н/д	0.3	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.1	0.0	1.3	2.6
Calcium (mg)	15.8	н/д	н/д	н/д	4.817	-0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	4.589	0.74	0.0	25.766	51.532
Iron (mg)	1.9	н/д	н/д	н/д	0.64	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.03	0.0	2.87	5.74
Magnesium (mg)	18.96	н/д	н/д	н/д	27.833	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.037	0.92	0.0	49.75	99.5
Phosphorus (mg)	67.94	н/д	н/д	н/д	52.455	-0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	1.817	1.13	0.0	123.206	246.412
Potassium (mg)	55.3	н/д	н/д	н/д	60.483	-0.225	н/д	н/д	н/д	н/д	13.22	6.28	0.0	135.058	270.116
Sodium (mg)	1.58	н/д	н/д	н/д	68.512	-0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.462	0.28	0.0	70.744	141.488
Zinc (mg)	0.77	н/д	н/д	н/д	0.6	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	1.39	2.78
Copper (mg)	0.111	н/д	н/д	н/д	0.238	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	0.0	0.361	0.722
Manganese (mg)	0.743	н/д	н/д	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	0.891	1.782
Selenium (mcg)	11.9	н/д	н/д	н/д	1.3	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	13.1	26.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.14	н/д	0.0	3.14	6.28
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-37.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	-37.08	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-37.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.02	0.0	-37.623	-75.246
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-8.685	н/д	н/д	н/д	н/д	1.638	0.18	0.0	-6.867	-13.734
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.1	-0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.63	0.67	1.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.0	0.0	0.063	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	2.462	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.153	0.0	0.0	4.615	9.23
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	0.3	0.6
Thiamin (mg)	0.253	н/д	н/д	н/д	0.021	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.0	0.28	0.56
Riboflavin (mg)	0.016	н/д	н/д	н/д	0.021	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.041	0.082
Niacin (mg)	2.338	н/д	н/д	н/д	0.15	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.019	0.0	2.52	5.04
Pantothenic acid (mg)	0.616	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.747	1.494
Vitamin B-6 (mg)	0.142	н/д	н/д	н/д	0.028	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.174	0.348
Folate (mcg)	91.64	н/д	н/д	н/д	7.386	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.14	0.0	99.271	198.542
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	-0.0	-0.0
Choline (mg)	3.3	н/д	н/д	н/д	6.5	-1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1	н/д	9.0	18.0
Folic acid (mcg)	86.9	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	86.9	173.8
Tryptophan (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.073	0.146
Threonine (g)	0.158	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.221	0.442
Isoleucine (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.268	0.536
Leucine (g)	0.348	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.486	0.972
Lysine (g)	0.158	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.246	0.492
Methionine (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.124	0.248
Cystine (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.125	0.25
Phenylalanine (g)	0.221	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.306	0.612
Tyrosine (g)	0.142	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.195	0.39
Valine (g)	0.253	н/д	н/д	н/д	0.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.364	0.728
Arginine (g)	0.348	н/д	н/д	н/д	0.186	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.534	1.068
Histidine (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.138	0.276
Alanine (g)	0.253	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.328	0.656
Aspartic acid (g)	0.395	н/д	н/д	н/д	0.162	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.557	1.114
Glutamic acid (g)	0.822	н/д	н/д	н/д	0.388	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.209	2.418
Glycine (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.275	0.55
Proline (g)	0.205	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.279	0.558
Serine (g)	0.221	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.312	0.624
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	-11.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	-11.52	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175	0.35
Saturated Fat (g)	0.126	н/д	н/д	н/д	0.981	-2.786	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	0.505	-1.161	-2.322
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	16.914	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	н/д	17.0	34.88	69.76
Monounsaturated Fat (g)	0.142	н/д	н/д	н/д	2.925	-1.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	1.546	3.332	6.664
Polyunsaturated (g)	0.126	н/д	н/д	н/д	0.839	-0.166	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	4.43	5.242	10.484