Рецепт Karunai Kizhangu Kurma (Elephant Yam Korma) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrot 44.5g	onions 99.0g	garlic 2.61g	turmeric 0.0g	oil 13.5g	salt 0.0g	coriander 0.0g	coconut 5.2g	tomatoes 56.42g	chili 32.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.41	1.09	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.5	0.66	3.0	3.0
Total Fat (g)	0.11	0.1	0.01	н/д	13.5	н/д	н/д	1.74	0.11	0.07	15.64	15.64
Carbohydrates (g)	4.26	9.25	0.86	н/д	0.0	н/д	н/д	0.79	2.21	3.11	20.48	20.48
Ash (g)	0.43	0.35	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.28	0.2	1.35	1.35
Calories (kcal)	18.245	39.6	3.889	н/д	119.34	н/д	н/д	18.408	10.156	13.14	222.778	222.778
Starch (g)	0.64	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.64	0.64
Sucrose (g)	1.6	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.58	2.58
Glucose (dextrose) (g)	0.26	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	2.92	2.92
Fructose (g)	0.24	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	2.29	2.29
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	39.29	88.22	1.53	н/д	0.0	н/д	н/д	2.44	53.32	28.82	213.62	213.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.11	4.2	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.32	1.48	1.68	9.82	9.82
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	1.7	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	0.7	0.5	4.6	4.6
Calcium (mg)	14.685	22.77	4.724	н/д	0.0	н/д	н/д	0.728	5.642	5.913	54.462	54.462
Iron (mg)	0.13	0.21	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	0.15	0.39	1.06	1.06
Magnesium (mg)	5.34	9.9	0.653	н/д	0.0	н/д	н/д	1.664	6.206	8.213	31.975	31.975
Phosphorus (mg)	15.575	28.71	3.993	н/д	0.0	н/д	н/д	5.876	13.541	15.111	82.806	82.806
Potassium (mg)	142.4	144.54	10.466	н/д	0.0	н/д	н/д	18.512	133.715	111.69	561.324	561.324
Sodium (mg)	30.705	3.96	0.444	н/д	0.0	н/д	н/д	1.04	2.821	2.3	41.269	41.269
Zinc (mg)	0.11	0.17	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.1	0.1	0.56	0.56
Copper (mg)	0.022	0.04	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.034	0.056	0.182	0.182
Manganese (mg)	0.062	0.129	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.062	0.079	0.453	0.453
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	7434.17	1.98	0.235	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	469.979	387.302	8293.665	8293.665
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	371.575	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	23.696	19.382	414.653	414.653
Beta Carotene (mcg)	3686.825	0.99	0.131	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	253.326	220.424	4161.695	4161.695
Vitamin E (mg)	0.29	0.02	0.0	н/д	1.24	н/д	н/д	0.01	0.3	0.23	2.1	2.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.445	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	0.0	1452.132	1452.132
Lutein + zeaxanthin (mcg)	113.92	3.96	0.418	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	69.397	238.163	425.857	425.857
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.07	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.6	7.3	0.8	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	7.2	79.7	97.8	97.8
Thiamin (mg)	0.031	0.05	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.023	0.03	0.142	0.142
Riboflavin (mg)	0.027	0.03	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.011	0.03	0.101	0.101
Niacin (mg)	0.436	0.119	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	0.333	0.312	1.246	1.246
Pantothenic acid (mg)	0.12	0.119	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.051	0.02	0.341	0.341
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.119	0.032	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.045	0.092	0.353	0.353
Folate (mcg)	8.455	18.81	0.078	н/д	0.0	н/д	н/д	1.352	8.463	7.556	44.714	44.714
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.9	6.0	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	3.8	3.6	18.6	18.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.006	0.01	0.034	0.034
Threonine (g)	0.085	0.02	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.017	0.023	0.155	0.155
Isoleucine (g)	0.036	0.01	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.011	0.023	0.092	0.092
Leucine (g)	0.045	0.03	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.017	0.036	0.148	0.148
Lysine (g)	0.045	0.04	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.017	0.03	0.145	0.145
Methionine (g)	0.009	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006	0.007	0.026	0.026
Cystine (g)	0.036	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.006	0.013	0.06	0.06
Phenylalanine (g)	0.027	0.03	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.039	0.02	0.129	0.129
Tyrosine (g)	0.018	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.006	0.013	0.054	0.054
Valine (g)	0.031	0.02	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.011	0.026	0.106	0.106
Arginine (g)	0.04	0.099	0.016	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.011	0.033	0.228	0.228
Histidine (g)	0.018	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.006	0.013	0.054	0.054
Alanine (g)	0.049	0.02	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.017	0.026	0.124	0.124
Aspartic acid (g)	0.085	0.089	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.079	0.095	0.378	0.378
Glutamic acid (g)	0.165	0.257	0.021	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.243	0.085	0.811	0.811
Glycine (g)	0.022	0.03	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.011	0.023	0.1	0.1
Proline (g)	0.022	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.011	0.03	0.083	0.083
Serine (g)	0.022	0.02	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.017	0.026	0.099	0.099
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.348	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	0.348
Saturated Fat (g)	0.018	0.04	0.002	н/д	1.003	н/д	н/д	1.544	0.017	0.007	2.631	2.631
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	33.75	н/д	н/д	2.444	3.949	н/д	54.993	54.993
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.01	0.0	н/д	3.069	н/д	н/д	0.074	0.017	0.003	3.178	3.178
Polyunsaturated (g)	0.053	0.02	0.007	н/д	8.794	н/д	н/д	0.019	0.045	0.036	8.974	8.974