CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Karamani Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Red or White Karamani – 1/4 cup
Garam Masala Powder – 1/2 tsp
Coriander Leaves – handful
Ginger Garlic Paste – 1/2 tsp
Salt as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
185.0g 		mangoes
14.23g 		onion
99.0g 		chili
32.85g 		oil
13.5g 		garam masala
0.0g 		coriander
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.19 0.07 1.09 0.66 0.0 н/д н/д н/д 15.01 15.01
Total Fat (g) 1.22 0.04 0.1 0.07 13.5 н/д н/д н/д 14.92 14.92
Carbohydrates (g) 147.91 2.42 9.25 3.11 0.0 н/д н/д н/д 162.68 162.68
Ash (g) 1.18 0.07 0.35 0.2 0.0 н/д н/д н/д 1.8 1.8
Calories (kcal) 675.25 9.253 39.6 13.14 119.34 н/д н/д н/д 856.583 856.583
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.15 н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д 1.13 1.13
Glucose (dextrose) (g) 0.04 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д 1.99 1.99
Fructose (g) 0.04 н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д 1.31 1.31
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 21.5 11.63 88.22 28.82 0.0 н/д н/д н/д 150.17 150.17
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 2.11 4.2 1.68 0.0 н/д н/д н/д 8.2 8.2
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.3 1.7 0.5 0.0 н/д н/д н/д 4.8 4.8
Calcium (mg) 51.8 1.423 22.77 5.913 0.0 н/д н/д н/д 81.906 81.906
Iron (mg) 7.97 0.02 0.21 0.39 0.0 н/д н/д н/д 8.6 8.6
Magnesium (mg) 46.25 1.281 9.9 8.213 0.0 н/д н/д н/д 65.644 65.644
Phosphorus (mg) 212.75 1.566 28.71 15.111 0.0 н/д н/д н/д 258.137 258.137
Potassium (mg) 212.75 22.206 144.54 111.69 0.0 н/д н/д н/д 491.186 491.186
Sodium (mg) 9.25 0.285 3.96 2.3 0.0 н/д н/д н/д 15.794 15.794
Zinc (mg) 2.02 0.01 0.17 0.1 0.0 н/д н/д н/д 2.29 2.29
Copper (mg) 0.407 0.016 0.04 0.056 0.0 н/д н/д н/д 0.518 0.518
Manganese (mg) 2.017 0.004 0.129 0.079 н/д н/д н/д н/д 2.228 2.228
Selenium (mcg) 27.9 0.1 0.5 0.2 0.0 н/д н/д н/д 28.7 28.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 108.895 1.98 387.302 0.0 н/д н/д н/д 498.177 498.177
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 5.409 0.0 19.382 0.0 н/д н/д н/д 24.791 24.791
Beta Carotene (mcg) 0.0 63.344 0.99 220.424 0.0 н/д н/д н/д 284.758 284.758
Vitamin E (mg) 0.2 0.16 0.02 0.23 1.24 н/д н/д н/д 1.85 1.85
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 3.96 238.163 0.0 н/д н/д н/д 242.123 242.123
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 3.9 7.3 79.7 0.0 н/д н/д н/д 90.9 90.9
Thiamin (mg) 1.073 0.009 0.05 0.03 0.0 н/д н/д н/д 1.161 1.161
Riboflavin (mg) 0.093 0.009 0.03 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.16 0.16
Niacin (mg) 7.752 0.083 0.119 0.312 0.0 н/д н/д н/д 8.265 8.265
Pantothenic acid (mg) 1.869 0.023 0.119 0.02 0.0 н/д н/д н/д 2.03 2.03
Vitamin B-6 (mg) 0.296 0.019 0.119 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.525 0.525
Folate (mcg) 427.35 1.993 18.81 7.556 0.0 н/д н/д н/д 455.708 455.708
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 10.7 1.1 6.0 3.6 н/д н/д н/д н/д 21.5 21.5
Folic acid (mcg) 412.55 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 412.55 412.55
Tryptophan (g) 0.148 0.001 0.01 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.169 0.169
Threonine (g) 0.481 0.003 0.02 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.527 0.527
Isoleucine (g) 0.574 0.003 0.01 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.609 0.609
Leucine (g) 1.092 0.004 0.03 0.036 0.0 н/д н/д н/д 1.162 1.162
Lysine (g) 0.481 0.006 0.04 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.556 0.556
Methionine (g) 0.315 0.001 0.0 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.322 0.322
Cystine (g) 0.278 н/д 0.0 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.291 0.291
Phenylalanine (g) 0.703 0.003 0.03 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.755 0.755
Tyrosine (g) 0.444 0.001 0.01 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.468 0.468
Valine (g) 0.814 0.004 0.02 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.864 0.864
Arginine (g) 1.092 0.003 0.099 0.033 0.0 н/д н/д н/д 1.226 1.226
Histidine (g) 0.315 0.001 0.01 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.339 0.339
Alanine (g) 0.759 0.007 0.02 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.812 0.812
Aspartic acid (g) 1.24 0.006 0.089 0.095 0.0 н/д н/д н/д 1.43 1.43
Glutamic acid (g) 2.572 0.009 0.257 0.085 0.0 н/д н/д н/д 2.923 2.923
Glycine (g) 0.611 0.003 0.03 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.666 0.666
Proline (g) 0.629 0.003 0.01 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.671 0.671
Serine (g) 0.703 0.003 0.02 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.752 0.752
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.348 н/д н/д н/д 0.348 0.348
Saturated Fat (g) 0.333 0.01 0.04 0.007 1.003 н/д н/д н/д 1.392 1.392
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.85 н/д 33.75 н/д н/д н/д 48.6 48.6
Monounsaturated Fat (g) 0.389 0.014 0.01 0.003 3.069 н/д н/д н/д 3.484 3.484
Polyunsaturated (g) 0.333 0.007 0.02 0.036 8.794 н/д н/д н/д 9.19 9.19