Рецепт Kara Uttapam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 9.0g	chili 0.0g	peas 6.89g	onions 18.0g	carrots 14.24g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.37	0.2	0.13	н/д	н/д	0.7	0.7
Total Fat (g)	9.0	н/д	0.03	0.02	0.03	н/д	н/д	9.08	9.08
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	1.0	1.68	1.36	н/д	н/д	4.04	4.04
Ash (g)	0.0	н/д	0.06	0.06	0.14	н/д	н/д	0.26	0.26
Calories (kcal)	79.56	н/д	5.58	7.2	5.838	н/д	н/д	98.179	98.179
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	0.2	0.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.34	0.18	0.51	н/д	н/д	1.03	1.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	0.35	0.08	н/д	н/д	0.45	0.45
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	0.23	0.08	н/д	н/д	0.34	0.34
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	5.43	16.04	12.57	н/д	н/д	34.05	34.05
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.39	0.76	0.67	н/д	н/д	1.83	1.83
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.4	0.3	0.4	н/д	н/д	1.1	1.1
Calcium (mg)	0.0	н/д	1.722	4.14	4.699	н/д	н/д	10.562	10.562
Iron (mg)	0.0	н/д	0.1	0.04	0.04	н/д	н/д	0.18	0.18
Magnesium (mg)	0.0	н/д	2.274	1.8	1.709	н/д	н/д	5.782	5.782
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	7.441	5.22	4.984	н/д	н/д	17.645	17.645
Potassium (mg)	0.0	н/д	16.81	26.28	45.568	н/д	н/д	88.658	88.658
Sodium (mg)	0.0	н/д	0.344	0.72	9.826	н/д	н/д	10.89	10.89
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.09	0.03	0.03	н/д	н/д	0.15	0.15
Copper (mg)	0.0	н/д	0.012	0.007	0.007	н/д	н/д	0.027	0.027
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.028	0.023	0.02	н/д	н/д	0.072	0.072
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	52.704	0.36	2378.934	н/д	н/д	2431.998	2431.998
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	2.618	0.0	118.904	н/д	н/д	121.522	121.522
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	30.933	0.18	1179.784	н/д	н/д	1210.897	1210.897
Vitamin E (mg)	0.83	н/д	0.01	0.0	0.09	н/д	н/д	0.94	0.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.142	н/д	н/д	0.142	0.142
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	170.65	0.72	36.454	н/д	н/д	207.825	207.825
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	2.8	1.3	0.8	н/д	н/д	4.9	4.9
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.019	0.009	0.01	н/д	н/д	0.038	0.038
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.009	0.005	0.009	н/д	н/д	0.023	0.023
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.144	0.022	0.14	н/д	н/д	0.305	0.305
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.007	0.022	0.038	н/д	н/д	0.067	0.067
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.012	0.022	0.02	н/д	н/д	0.053	0.053
Folate (mcg)	0.0	н/д	4.478	3.42	2.706	н/д	н/д	10.604	10.604
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	2.0	1.1	1.3	н/д	н/д	4.3	4.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	0.006	0.006
Threonine (g)	0.0	н/д	0.014	0.004	0.027	н/д	н/д	0.044	0.044
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.014	0.002	0.011	н/д	н/д	0.027	0.027
Leucine (g)	0.0	н/д	0.022	0.005	0.014	н/д	н/д	0.042	0.042
Lysine (g)	0.0	н/д	0.022	0.007	0.014	н/д	н/д	0.043	0.043
Methionine (g)	0.0	н/д	0.006	0.0	0.003	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.011	н/д	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.014	0.005	0.009	н/д	н/д	0.028	0.028
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.008	0.002	0.006	н/д	н/д	0.015	0.015
Valine (g)	0.0	н/д	0.017	0.004	0.01	н/д	н/д	0.03	0.03
Arginine (g)	0.0	н/д	0.03	0.018	0.013	н/д	н/д	0.06	0.06
Histidine (g)	0.0	н/д	0.008	0.002	0.006	н/д	н/д	0.015	0.015
Alanine (g)	0.0	н/д	0.017	0.004	0.016	н/д	н/д	0.036	0.036
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.034	0.016	0.027	н/д	н/д	0.078	0.078
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.051	0.047	0.053	н/д	н/д	0.15	0.15
Glycine (g)	0.0	н/д	0.012	0.005	0.007	н/д	н/д	0.025	0.025
Proline (g)	0.0	н/д	0.012	0.002	0.007	н/д	н/д	0.021	0.021
Serine (g)	0.0	н/д	0.012	0.004	0.007	н/д	н/д	0.023	0.023
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.232	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.232	0.232
Saturated Fat (g)	0.669	н/д	0.005	0.007	0.006	н/д	н/д	0.686	0.686
Phytosterols (mg)	22.5	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	25.2	25.2
Monounsaturated Fat (g)	2.046	н/д	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	2.052	2.052
Polyunsaturated (g)	5.863	н/д	0.013	0.004	0.017	н/д	н/д	5.896	5.896