CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Kangkong in Oyster Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 bundles Kangkong soaked in water
Pepper to taste
Cooking oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pork
195.0g 		oyster sauce
36.0g 		cloves
1.5g 		onion
63.0g 		water
59.25g 		pepper
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 42.51 0.49 0.09 0.69 0.0 н/д н/д 43.78 43.78
Total Fat (g) 12.64 0.09 0.3 0.06 0.0 н/д н/д 13.09 13.09
Carbohydrates (g) 0.0 3.93 0.92 5.88 0.0 н/д н/д 10.73 10.73
Ash (g) 1.91 2.7 0.09 0.22 0.06 н/д н/д 4.98 4.98
Calories (kcal) 296.4 18.36 4.845 25.2 0.0 н/д н/д 344.805 344.805
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.62 н/д н/д н/д 0.62 0.62
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.02 1.24 н/д н/д н/д 1.26 1.26
Fructose (g) н/д н/д 0.02 0.81 н/д н/д н/д 0.83 0.83
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 140.36 28.8 0.1 56.14 59.19 н/д н/д 284.59 284.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.04 2.67 0.0 н/д н/д 2.71 2.71
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.5 1.1 0.0 н/д н/д 1.7 1.7
Calcium (mg) 9.75 11.52 9.69 14.49 1.778 н/д н/д 47.228 47.228
Iron (mg) 1.5 0.06 0.13 0.13 0.0 н/д н/д 1.83 1.83
Magnesium (mg) 42.9 1.44 3.96 6.3 0.593 н/д н/д 55.193 55.193
Phosphorus (mg) 403.65 7.92 1.575 18.27 0.0 н/д н/д 431.415 431.415
Potassium (mg) 820.95 19.44 16.53 91.98 0.0 н/д н/д 948.9 948.9
Sodium (mg) 87.75 983.88 3.645 2.52 2.37 н/д н/д 1080.165 1080.165
Zinc (mg) 3.3 0.03 0.02 0.11 0.01 н/д н/д 3.46 3.46
Copper (mg) 0.117 0.054 0.005 0.025 0.006 н/д н/д 0.207 0.207
Manganese (mg) 0.02 0.018 0.45 0.082 0.0 н/д н/д 0.57 0.57
Selenium (mcg) 69.0 1.6 0.1 0.3 0.0 н/д н/д 71.0 71.0
Vitamin A, IU (IU) 13.65 0.0 7.95 1.26 0.0 н/д н/д 22.86 22.86
Retinol (mcg) 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.9 3.9
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.9 0.0 0.405 0.0 0.0 н/д н/д 4.305 4.305
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1.26 0.63 0.0 н/д н/д 1.89 1.89
Vitamin E (mg) 0.35 0.0 0.13 0.01 0.0 н/д н/д 0.49 0.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.52 0.0 н/д н/д 2.52 2.52
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 0.0 1.2 4.7 0.0 н/д н/д 6.5 6.5
Thiamin (mg) 1.677 0.004 0.002 0.032 0.0 н/д н/д 1.714 1.714
Riboflavin (mg) 0.527 0.043 0.004 0.019 0.0 н/д н/д 0.593 0.593
Niacin (mg) 9.828 0.529 0.022 0.076 0.0 н/д н/д 10.455 10.455
Pantothenic acid (mg) 1.502 0.007 н/д 0.076 0.0 н/д н/д 1.584 1.584
Vitamin B-6 (mg) 0.917 0.007 0.009 0.076 0.0 н/д н/д 1.008 1.008
Folate (mcg) 13.65 5.4 1.395 11.97 0.0 н/д н/д 32.415 32.415
Vitamin B-12 (mcg) 1.03 0.15 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.18 1.18
Choline (mg) н/д 1.3 0.6 3.8 0.0 н/д н/д 5.7 5.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.546 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.552 0.552
Threonine (g) 1.95 н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 1.963 1.963
Isoleucine (g) 1.989 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 1.995 1.995
Leucine (g) 3.413 н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 3.431 3.431
Lysine (g) 3.822 н/д н/д 0.025 н/д н/д н/д 3.847 3.847
Methionine (g) 1.131 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.131 1.131
Cystine (g) 0.546 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.546 0.546
Phenylalanine (g) 1.697 н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 1.715 1.715
Tyrosine (g) 1.482 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 1.488 1.488
Valine (g) 2.301 н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 2.314 2.314
Arginine (g) 2.652 н/д н/д 0.063 н/д н/д н/д 2.715 2.715
Histidine (g) 1.697 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 1.703 1.703
Alanine (g) 2.477 н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 2.489 2.489
Aspartic acid (g) 3.939 н/д н/д 0.057 н/д н/д н/д 3.996 3.996
Glutamic acid (g) 6.65 н/д н/д 0.164 н/д н/д н/д 6.813 6.813
Glycine (g) 2.028 н/д н/д 0.019 н/д н/д н/д 2.047 2.047
Proline (g) 1.716 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 1.722 1.722
Serine (g) 1.755 н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 1.768 1.768
Cholesterol (mg) 107.25 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 107.25 107.25
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.368 0.014 0.082 0.025 0.0 н/д н/д 4.489 4.489
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.84 9.45 н/д н/д н/д 13.29 13.29
Monounsaturated Fat (g) 5.714 0.025 0.022 0.006 0.0 н/д н/д 5.767 5.767
Polyunsaturated (g) 1.365 0.025 0.106 0.013 0.0 н/д н/д 1.509 1.509