Рецепт Kandhari Murgh Tikka - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Besan Flour (Chickpea Flour) – 1 tsp
Red Chilli Powder – 3/4 tsp
Garam Masala Powder – 1/4 tsp
Salt as per taste
Wooden Skewers – 3 to 4, soaked in water for 30 minutes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
162.5g 		garlic
2.61g 		ginger
2.05g 		yogurt
15.31g 		besan flour
0.0g 		chili
0.0g 		pomegranate juice
62.25g 		pomegranate
157.92g 		garam masala
0.0g 		butter
5.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 37.52 0.17 0.04 0.53 н/д н/д 0.09 2.64 н/д 0.04 н/д 41.03 41.03
Total Fat (g) 2.02 0.01 0.02 0.5 н/д н/д 0.18 1.85 н/д 4.06 н/д 8.62 8.62
Carbohydrates (g) 0.0 0.86 0.36 0.71 н/д н/д 8.17 29.53 н/д 0.0 н/д 39.65 39.65
Ash (g) 1.66 0.04 0.02 0.11 н/д н/д 0.31 0.84 н/д 0.11 н/д 3.07 3.07
Calories (kcal) 178.75 3.889 1.637 9.339 н/д н/д 33.615 131.074 н/д 35.85 н/д 394.153 394.153
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.91 н/д н/д н/д н/д 3.91 3.91
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.97 н/д н/д н/д н/д 3.97 3.97
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 121.49 1.53 1.61 13.46 н/д н/д 53.5 123.07 н/д 0.79 н/д 315.45 315.45
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 0.03 0.71 н/д н/д 7.87 21.59 н/д 0.0 н/д 30.24 30.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 6.3 н/д 0.0 н/д 6.5 6.5
Calcium (mg) 17.875 4.724 0.327 18.525 н/д н/д 6.848 15.792 н/д 1.2 н/д 65.291 65.291
Iron (mg) 1.17 0.04 0.01 0.01 н/д н/д 0.06 0.47 н/д 0.0 н/д 1.77 1.77
Magnesium (mg) 45.5 0.653 0.88 1.837 н/д н/д 4.358 18.95 н/д 0.1 н/д 72.277 72.277
Phosphorus (mg) 318.5 3.993 0.696 14.545 н/д н/д 6.848 56.851 н/д 1.2 н/д 402.632 402.632
Potassium (mg) 414.375 10.466 8.491 23.731 н/д н/д 133.215 372.691 н/д 1.2 н/д 964.169 964.169
Sodium (mg) 105.625 0.444 0.266 7.043 н/д н/д 5.603 4.738 н/д 28.8 н/д 152.517 152.517
Zinc (mg) 1.3 0.03 0.01 0.09 н/д н/д 0.06 0.55 н/д 0.0 н/д 2.04 2.04
Copper (mg) 0.065 0.008 0.005 0.002 н/д н/д 0.012 0.253 н/д 0.0 н/д 0.344 0.344
Manganese (mg) 0.033 0.044 0.005 0.0 н/д н/д 0.062 0.19 н/д 0.0 н/д 0.333 0.333
Selenium (mcg) 28.9 0.4 0.0 0.3 н/д н/д 0.2 0.8 н/д 0.1 н/д 30.7 30.7
Vitamin A, IU (IU) 34.125 0.235 0.0 15.157 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 124.95 н/д 174.467 174.467
Retinol (mcg) 9.75 0.0 0.0 4.134 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 33.55 н/д 47.434 47.434
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 9.75 0.0 0.0 4.134 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 34.2 н/д 48.084 48.084
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.131 0.0 0.766 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 7.9 н/д 8.796 8.796
Vitamin E (mg) 0.21 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.24 0.95 н/д 0.12 н/д 1.53 1.53
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.8 н/д 2.8 2.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.418 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.418 0.418
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.0 0.8 0.1 0.1 н/д н/д 0.1 16.1 н/д 0.0 н/д 19.1 19.1
Thiamin (mg) 0.114 0.005 0.001 0.005 н/д н/д 0.012 0.111 н/д 0.001 н/д 0.248 0.248
Riboflavin (mg) 0.146 0.003 0.001 0.021 н/д н/д 0.012 0.079 н/д 0.002 н/д 0.264 0.264
Niacin (mg) 18.184 0.018 0.015 0.012 н/д н/д 0.143 0.458 н/д 0.002 н/д 18.833 18.833
Pantothenic acid (mg) 1.333 0.016 0.004 0.06 н/д н/д 0.181 0.6 н/д 0.006 н/д 2.198 2.198
Vitamin B-6 (mg) 0.894 0.032 0.003 0.005 н/д н/д 0.025 0.126 н/д 0.0 н/д 1.085 1.085
Folate (mcg) 6.5 0.078 0.225 1.072 н/д н/д 14.94 60.01 н/д 0.15 н/д 82.975 82.975
Vitamin B-12 (mcg) 0.62 0.0 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.68 0.68
Choline (mg) 119.3 0.6 0.6 2.3 н/д н/д 3.0 12.0 н/д 0.9 н/д 138.7 138.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.439 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.444 0.444
Threonine (g) 1.593 0.004 0.001 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 1.621 1.621
Isoleucine (g) 1.983 0.006 0.001 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 2.021 2.021
Leucine (g) 2.811 0.008 0.001 0.054 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 2.878 2.878
Lysine (g) 3.185 0.007 0.001 0.047 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 3.244 3.244
Methionine (g) 1.04 0.002 0.0 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.059 1.059
Cystine (g) 0.488 0.002 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.495 0.495
Phenylalanine (g) 1.495 0.005 0.001 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 1.532 1.532
Tyrosine (g) 1.268 0.002 0.0 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 1.3 1.3
Valine (g) 1.869 0.008 0.001 0.044 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 1.925 1.925
Arginine (g) 2.259 0.016 0.001 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 2.293 2.293
Histidine (g) 1.17 0.003 0.001 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.188 1.188
Alanine (g) 2.048 0.003 0.001 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 2.076 2.076
Aspartic acid (g) 3.348 0.013 0.004 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 3.41 3.41
Glutamic acid (g) 5.623 0.021 0.003 0.104 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 5.76 5.76
Glycine (g) 1.836 0.005 0.001 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.856 1.856
Proline (g) 1.544 0.003 0.001 0.063 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 1.614 1.614
Serine (g) 1.284 0.005 0.001 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 1.326 1.326
Cholesterol (mg) 94.25 0.0 0.0 1.99 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 10.75 н/д 106.99 106.99
Trans Fat (g) 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.065 0.065
Saturated Fat (g) 0.536 0.002 0.004 0.322 н/д н/д 0.05 0.19 н/д 2.569 н/д 3.672 3.672
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.307 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.307 0.307
Monounsaturated Fat (g) 0.488 0.0 0.003 0.136 н/д н/д 0.037 0.142 н/д 1.051 н/д 1.858 1.858
Polyunsaturated (g) 0.455 0.007 0.003 0.014 н/д н/д 0.031 0.126 н/д 0.152 н/д 0.788 0.788