Рецепт Kale Salad with Peaches and Blue Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	apples 163.8g	blue cheese 0.0g	dates 24.0g	fris -9.0g	fruit 0.0g	kale 0.0g	lettuce 2.08g	lettuce 2.08g	peaches 144.0g	prunes 8.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.43	н/д	0.43	-1.55	н/д	н/д	0.03	0.03	1.31	0.18	0.86	0.86
Total Fat (g)	0.28	н/д	0.04	-1.82	н/д	н/д	0.0	0.0	0.36	0.03	-1.1	-1.1
Carbohydrates (g)	22.62	н/д	17.99	-0.94	н/д	н/д	0.05	0.05	13.74	5.28	58.78	58.78
Ash (g)	0.31	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.62	0.22	1.59	1.59
Calories (kcal)	85.176	н/д	66.48	-24.39	н/д	н/д	0.333	0.333	56.16	19.836	203.928	203.928
Starch (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.42	0.5	0.5
Sucrose (g)	3.39	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	6.85	0.01	10.38	10.38
Glucose (dextrose) (g)	3.98	н/д	8.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	2.81	2.1	16.98	16.98
Fructose (g)	9.66	н/д	7.67	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	2.2	1.03	20.58	20.58
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	0.0	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	140.15	н/д	5.12	-4.55	н/д	н/д	1.99	1.99	127.97	2.56	275.22	275.22
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	17.02	н/д	15.95	-0.24	н/д	н/д	0.01	0.01	12.08	3.15	47.98	47.98
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.09	0.0	0.09	0.09
Dietary Fiber (g)	3.9	н/д	1.6	-0.4	н/д	н/д	0.0	0.0	2.2	0.6	8.0	8.0
Calcium (mg)	9.828	н/д	15.36	-33.48	н/д	н/д	0.686	0.686	8.64	3.554	5.275	5.275
Iron (mg)	0.2	н/д	0.22	-0.44	н/д	н/д	0.02	0.02	0.36	0.08	0.46	0.46
Magnesium (mg)	8.19	н/д	12.96	-5.4	н/д	н/д	0.25	0.25	12.96	3.389	32.598	32.598
Phosphorus (mg)	18.018	н/д	14.88	-25.83	н/д	н/д	0.582	0.582	28.8	5.703	42.736	42.736
Potassium (mg)	175.266	н/д	167.04	-13.14	н/д	н/д	3.89	3.89	273.6	60.5	671.045	671.045
Sodium (mg)	1.638	н/д	0.24	-1.44	н/д	н/д	0.52	0.52	0.0	0.165	1.643	1.643
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.11	-0.18	н/д	н/д	0.0	0.0	0.24	0.04	0.28	0.28
Copper (mg)	0.049	н/д	0.086	-0.036	н/д	н/д	0.001	0.001	0.101	0.023	0.225	0.225
Manganese (mg)	0.066	н/д	0.072	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	0.086	0.025	0.257	0.257
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	-2.6	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	-2.3	-2.3
Vitamin A, IU (IU)	88.452	н/д	35.76	н/д	н/д	н/д	155.834	155.834	469.44	64.55	969.869	969.869
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.914	н/д	1.68	-0.09	н/д	н/д	7.8	7.8	23.04	3.223	48.367	48.367
Beta Carotene (mcg)	44.226	н/д	21.36	-1.44	н/д	н/д	93.496	93.496	233.28	32.564	516.982	516.982
Vitamin E (mg)	0.29	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.05	0.04	1.38	1.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	47.502	н/д	5.52	-0.0	н/д	н/д	35.859	35.859	131.04	12.232	268.013	268.013
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.5	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	9.5	0.0	17.2	17.2
Thiamin (mg)	0.033	н/д	0.012	-0.015	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.004	0.065	0.065
Riboflavin (mg)	0.049	н/д	0.014	-0.005	н/д	н/д	0.002	0.002	0.043	0.016	0.121	0.121
Niacin (mg)	0.147	н/д	0.386	-0.009	н/д	н/д	0.007	0.007	1.166	0.155	1.86	1.86
Pantothenic acid (mg)	0.098	н/д	0.194	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.216	0.035	0.549	0.549
Vitamin B-6 (mg)	0.066	н/д	0.06	-0.009	н/д	н/д	0.002	0.002	0.043	0.017	0.181	0.181
Folate (mcg)	4.914	н/д	3.6	-2.43	н/д	н/д	0.749	0.749	5.76	0.331	13.672	13.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.6	н/д	2.4	-9.6	н/д	н/д	0.2	0.2	8.8	0.8	8.5	8.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.002	0.02	0.02
Threonine (g)	0.016	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.004	0.061	0.061
Isoleucine (g)	0.016	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.003	0.062	0.062
Leucine (g)	0.016	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.043	0.006	0.087	0.087
Lysine (g)	0.016	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.043	0.004	0.078	0.078
Methionine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.002	0.022	0.022
Cystine (g)	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.001	0.028	0.028
Phenylalanine (g)	0.016	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.008	0.068	0.068
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.014	0.002	0.022	0.022
Valine (g)	0.016	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.005	0.069	0.069
Arginine (g)	0.016	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.003	0.065	0.065
Histidine (g)	0.016	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.002	0.041	0.041
Alanine (g)	0.016	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.043	0.006	0.087	0.087
Aspartic acid (g)	0.115	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.605	0.066	0.844	0.844
Glutamic acid (g)	0.049	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.086	0.009	0.216	0.216
Glycine (g)	0.016	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.004	0.073	0.073
Proline (g)	0.016	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.011	0.084	0.084
Serine (g)	0.016	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.043	0.005	0.081	0.081
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.049	н/д	н/д	-0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.007	-0.177	-0.177
Phytosterols (mg)	19.656	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.4	н/д	34.056	34.056
Monounsaturated Fat (g)	0.016	н/д	н/д	-0.401	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.004	-0.28	-0.28
Polyunsaturated (g)	0.082	н/д	н/д	-1.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.005	-0.809	-0.809