Рецепт Kale and Cabbage Salad Jars with Tahini-Lime Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 453.6g	edamame 193.75g	peppers 305.45g	onions 72.0g	cilantro 17.0g	cabbage 280.0g	kale 204.35g	dressing 31.0g	vinegar 30.0g	lime 6.21g	tahini 5.0g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	94.58	21.08	2.63	1.32	0.36	3.58	6.74	0.24	0.0	0.04	0.85	н/д	н/д	131.42	131.42
Total Fat (g)	41.96	10.08	0.52	0.14	0.09	0.28	1.43	13.89	0.0	0.01	2.69	н/д	н/д	71.08	71.08
Carbohydrates (g)	0.0	19.26	14.17	5.28	0.62	16.24	20.46	4.83	0.28	0.65	1.06	н/д	н/д	82.86	82.86
Ash (g)	4.58	2.34	1.31	0.58	0.25	1.79	3.13	н/д	н/д	0.02	0.25	н/д	н/д	14.26	14.26
Calories (kcal)	780.192	236.375	61.09	23.04	3.91	70.0	102.175	141.67	6.3	1.862	29.75	н/д	н/д	1456.364	1456.364
Starch (g)	н/д	5.43	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.43	5.43
Sucrose (g)	н/д	2.17	0.34	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.73	2.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	3.54	н/д	н/д	4.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.22	8.22
Fructose (g)	н/д	0.23	3.42	н/д	н/д	4.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.71	7.71
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	1.84	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	1.87
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	315.07	140.99	286.79	64.68	15.68	258.1	172.59	11.33	28.14	5.48	0.15	н/д	н/д	1299.01	1299.01
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.22	7.33	1.68	0.15	8.96	н/д	4.94	0.12	0.1	0.02	н/д	н/д	27.53	27.53
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	10.1	5.2	1.9	0.5	7.0	4.1	0.0	0.0	0.2	0.5	н/д	н/д	29.3	29.3
Calcium (mg)	49.896	122.063	30.545	51.84	11.39	112.0	275.873	7.44	2.1	2.049	21.3	н/д	н/д	686.495	686.495
Iron (mg)	3.36	4.4	1.04	1.07	0.3	1.32	3.47	0.25	0.06	0.04	0.45	н/д	н/д	15.74	15.74
Magnesium (mg)	113.4	124.0	30.545	14.4	4.42	33.6	69.479	1.55	1.5	0.372	4.75	н/д	н/д	398.016	398.016
Phosphorus (mg)	789.264	327.438	61.09	26.64	8.16	72.8	114.436	5.89	2.4	1.117	36.6	н/д	н/д	1445.835	1445.835
Potassium (mg)	997.92	844.75	534.538	198.72	88.57	476.0	913.445	20.77	21.9	6.332	20.7	н/д	н/д	4123.644	4123.644
Sodium (mg)	285.768	11.625	9.164	11.52	7.82	50.4	87.871	259.16	1.5	0.124	5.75	н/д	н/д	730.701	730.701
Zinc (mg)	3.63	2.65	0.4	0.28	0.09	0.5	0.9	0.09	0.01	0.01	0.23	н/д	н/д	8.79	8.79
Copper (mg)	0.181	0.678	0.214	0.058	0.039	0.056	0.593	0.0	0.003	0.004	0.081	н/д	н/д	1.907	1.907
Manganese (mg)	0.091	1.976	0.367	0.115	0.073	0.448	1.573	н/д	н/д	0.001	0.073	н/д	н/д	4.717	4.717
Selenium (mcg)	75.3	н/д	0.0	0.4	0.2	0.8	1.8	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	78.7	78.7
Vitamin A, IU (IU)	376.488	н/д	1130.165	717.84	1147.16	274.4	31420.856	н/д	н/д	3.104	3.35	н/д	н/д	35073.363	35073.363
Retinol (mcg)	108.864	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	108.864	108.864
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	113.4	н/д	54.981	36.0	57.29	14.0	1571.452	7.13	0.0	0.124	0.15	н/д	н/д	1854.527	1854.527
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	635.336	430.56	668.1	117.6	18853.331	71.92	0.0	1.862	2.0	н/д	н/д	20780.709	20780.709
Vitamin E (mg)	1.41	1.32	1.13	0.4	0.43	0.42	н/д	1.55	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	6.67	6.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	115.63	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	115.63	115.63
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1041.585	818.64	147.05	84.0	80820.425	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	82911.7	82911.7
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	11.39	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.53	11.53
Tocopherol, delta (mg)	н/д	6.92	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.92	6.92
Vitamin C (mg)	0.0	11.8	245.6	13.5	4.6	102.5	245.2	1.1	0.0	1.8	0.0	н/д	н/д	626.1	626.1
Thiamin (mg)	0.272	0.388	0.183	0.043	0.012	0.168	0.225	0.006	0.0	0.002	0.061	н/д	н/д	1.36	1.36
Riboflavin (mg)	0.408	0.31	0.092	0.058	0.027	0.112	0.266	0.016	0.0	0.001	0.024	н/д	н/д	1.313	1.313
Niacin (mg)	44.952	1.783	1.466	0.382	0.189	0.644	2.044	0.059	0.0	0.012	0.273	н/д	н/д	51.802	51.802
Pantothenic acid (mg)	3.629	0.775	0.305	0.058	0.097	0.588	0.184	н/д	н/д	0.014	0.035	н/д	н/д	5.684	5.684
Vitamin B-6 (mg)	2.404	0.194	0.672	0.043	0.026	0.336	0.552	0.0	0.0	0.002	0.008	н/д	н/д	4.236	4.236
Folate (mcg)	18.144	602.563	30.545	46.08	10.54	120.4	59.262	0.0	0.0	0.497	4.9	н/д	н/д	892.93	892.93
Vitamin B-12 (mcg)	1.54	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.59	1.59
Choline (mg)	304.4	109.1	16.8	4.1	2.2	30.0	н/д	1.4	0.0	0.3	1.3	н/д	н/д	469.5	469.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	1.089	0.252	0.031	0.014	н/д	0.028	0.082	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	1.514	1.514
Threonine (g)	3.946	0.639	0.122	0.05	н/д	0.112	0.307	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	5.212	5.212
Isoleucine (g)	4.808	0.581	0.061	0.058	н/д	0.084	0.409	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	6.037	6.037
Leucine (g)	6.94	1.453	0.122	0.079	н/д	0.112	0.47	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	9.242	9.242
Lysine (g)	7.847	1.453	0.122	0.065	н/д	0.112	0.409	н/д	н/д	0.001	0.028	н/д	н/д	10.036	10.036
Methionine (g)	2.54	0.271	0.031	0.014	н/д	0.028	0.061	н/д	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	2.974	2.974
Cystine (g)	1.225	0.233	0.031	н/д	н/д	0.028	0.082	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	1.615	1.615
Phenylalanine (g)	3.72	0.949	0.275	0.043	н/д	0.084	0.347	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	5.463	5.463
Tyrosine (g)	3.084	0.659	0.031	0.036	н/д	0.056	0.245	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	4.146	4.146
Valine (g)	4.627	0.62	0.122	0.058	н/д	0.112	0.368	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	5.954	5.954
Arginine (g)	5.851	1.395	0.092	0.094	н/д	0.224	0.368	н/д	н/д	н/д	0.126	н/д	н/д	8.15	8.15
Histidine (g)	2.858	0.523	0.031	0.022	н/д	0.056	0.143	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	3.657	3.657
Alanine (g)	5.398	0.872	0.122	0.058	н/д	0.112	0.347	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	6.953	6.953
Aspartic acid (g)	8.437	2.616	0.641	0.122	н/д	0.336	0.613	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	12.844	12.844
Glutamic acid (g)	13.971	3.914	0.58	0.274	н/д	0.812	0.756	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	20.496	20.496
Glycine (g)	5.579	0.833	0.092	0.065	н/д	0.084	0.327	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	7.038	7.038
Proline (g)	4.309	1.337	0.061	0.086	н/д	0.14	0.409	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	6.381	6.381
Serine (g)	3.311	1.298	0.153	0.058	н/д	0.14	0.286	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	5.292	5.292
Cholesterol (mg)	290.304	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	290.304	290.304
Trans Fat (g)	0.544	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	0.564
Saturated Fat (g)	12.066	1.201	0.183	0.022	0.002	0.084	0.184	1.752	0.0	0.001	0.377	н/д	н/д	15.871	15.871
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	27.491	н/д	0.85	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.141	59.141
Monounsaturated Fat (g)	17.328	2.48	0.031	0.022	0.048	0.056	0.102	2.613	0.0	0.001	1.015	н/д	н/д	23.695	23.695
Polyunsaturated (g)	8.891	4.185	0.183	0.05	0.007	0.056	0.695	6.519	0.0	0.004	1.178	н/д	н/д	21.768	21.768