CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт KADAI SABZI - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp. of ginger garlic paste
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onions
198.0g 		tomatoes
112.84g 		potatoes
112.5g 		beans
236.59g 		carrots
113.92g 		peas
27.55g 		cauliflower
39.0g 		turmeric
1.1g 		chili
2.6g 		garam masala
0.9g 		curd
248.0g 		cumin
1.05g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.18 0.99 2.27 н/д 1.06 1.49 0.77 0.09 0.32 0.11 16.24 0.19 н/д 25.71 25.71
Total Fat (g) 0.2 0.23 0.1 н/д 0.27 0.11 0.04 0.11 0.44 0.16 9.15 0.23 н/д 11.03 11.03
Carbohydrates (g) 18.49 4.42 19.65 н/д 10.91 3.98 2.07 0.71 1.42 0.51 4.46 0.46 н/д 67.11 67.11
Ash (g) 0.69 0.56 1.22 н/д 1.11 0.24 0.28 0.07 0.22 0.05 н/д 0.08 н/д 4.52 4.52
Calories (kcal) 79.2 20.311 86.625 н/д 46.707 22.316 9.75 3.894 8.164 2.862 151.28 3.938 н/д 435.046 435.046
Starch (g) 0.0 0.0 17.37 н/д 1.63 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.0 19.0
Sucrose (g) 1.96 0.0 0.19 н/д 4.09 1.37 н/д 0.03 0.02 н/д н/д н/д н/д 7.66 7.66
Glucose (dextrose) (g) 3.9 1.41 0.37 н/д 0.67 0.03 н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д 6.45 6.45
Fructose (g) 2.55 1.55 0.3 н/д 0.63 0.11 н/д 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 5.25 5.25
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 176.44 106.63 89.26 н/д 100.58 21.73 35.84 0.12 0.2 0.07 216.4 0.08 н/д 747.37 747.37
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 8.4 2.97 0.88 н/д 5.4 1.56 0.94 0.04 0.19 0.09 1.74 0.02 н/д 22.21 22.21
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.4 1.4 2.5 н/д 3.2 1.4 1.0 0.2 0.9 0.2 0.5 0.1 н/д 14.7 14.7
Calcium (mg) 45.54 11.284 13.5 н/д 37.594 6.888 8.58 2.013 7.228 1.332 275.28 9.776 н/д 419.014 419.014
Iron (mg) 0.42 0.3 0.88 н/д 0.34 0.4 0.17 0.46 0.37 0.07 2.75 0.7 н/д 6.86 6.86
Magnesium (mg) 19.8 12.412 25.875 н/д 13.67 9.092 5.85 2.123 4.42 1.368 66.96 3.843 н/д 165.413 165.413
Phosphorus (mg) 57.42 27.082 64.125 н/д 39.872 29.754 17.16 2.948 7.878 2.637 228.16 5.24 н/д 482.275 482.275
Potassium (mg) 289.08 267.431 473.625 н/д 364.544 67.222 118.17 27.775 49.816 18.126 297.6 18.774 н/д 1992.163 1992.163
Sodium (mg) 7.92 5.642 6.75 н/д 78.605 1.378 11.7 0.418 26.26 0.27 19.84 1.764 н/д 160.546 160.546
Zinc (mg) 0.34 0.19 0.33 н/д 0.27 0.34 0.11 0.05 0.07 0.02 1.59 0.05 н/д 3.36 3.36
Copper (mg) 0.079 0.068 0.124 н/д 0.057 0.05 0.016 0.007 0.011 0.003 0.397 0.009 н/д 0.82 0.82
Manganese (mg) 0.257 0.124 0.169 н/д 0.159 0.113 0.062 0.086 0.056 0.018 н/д 0.035 н/д 1.081 1.081
Selenium (mcg) 1.0 0.0 0.3 н/д 0.1 0.5 0.2 0.0 0.2 0.1 22.1 0.1 н/д 24.6 24.6
Vitamin A, IU (IU) 3.96 939.957 2.25 н/д 19031.475 210.758 5.07 0.0 770.9 374.49 н/д 13.335 н/д 21352.195 21352.195
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 47.393 0.0 н/д 951.232 10.469 0.39 0.0 38.558 18.729 0.0 0.672 н/д 1067.443 1067.443
Beta Carotene (mcg) 1.98 506.652 1.125 н/д 9438.272 123.7 3.12 0.0 390.0 196.56 9.92 8.001 н/д 10679.329 10679.329
Vitamin E (mg) 0.04 0.61 0.01 н/д 0.75 0.04 0.03 0.03 0.76 0.27 0.02 0.03 н/д 2.6 2.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 2903.373 0.0 н/д 1.139 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 0.0 0.0 н/д 2905.058 2905.058
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.92 138.793 9.0 н/д 291.635 682.414 12.87 0.0 8.06 118.413 0.0 4.704 н/д 1273.809 1273.809
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.14 0.0 н/д 0.0 0.26 0.08 0.01 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.56 0.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 14.7 14.3 22.2 н/д 6.7 11.0 18.1 0.3 1.7 0.7 0.5 0.1 н/д 90.2 90.2
Thiamin (mg) 0.099 0.045 0.09 н/д 0.08 0.074 0.023 0.002 0.009 0.003 0.124 0.007 н/д 0.556 0.556
Riboflavin (mg) 0.059 0.023 0.034 н/д 0.068 0.036 0.023 0.003 0.021 0.008 0.099 0.003 н/д 0.377 0.377
Niacin (mg) 0.238 0.666 1.181 н/д 1.116 0.576 0.207 0.057 0.205 0.078 1.339 0.048 н/д 5.711 5.711
Pantothenic acid (mg) 0.238 0.102 0.338 н/д 0.308 0.028 0.254 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.265 1.265
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.09 0.338 н/д 0.159 0.047 0.086 0.02 0.095 0.022 0.124 0.005 н/д 1.223 1.223
Folate (mcg) 37.62 16.926 18.0 н/д 21.645 17.908 22.23 0.429 2.6 0.954 109.12 0.105 н/д 247.536 247.536
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 12.1 7.6 13.6 н/д 10.0 7.8 17.6 0.5 1.7 0.5 68.0 0.3 н/д 139.7 139.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 0.011 0.034 н/д 0.011 0.011 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.099 0.099
Threonine (g) 0.04 0.034 0.09 н/д 0.216 0.055 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.462 0.462
Isoleucine (g) 0.02 0.023 0.09 н/д 0.091 0.055 0.031 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 0.31
Leucine (g) 0.059 0.034 0.135 н/д 0.114 0.088 0.047 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.477 0.477
Lysine (g) 0.079 0.034 0.146 н/д 0.114 0.088 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.504 0.504
Methionine (g) 0.0 0.011 0.034 н/д 0.023 0.022 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.102 0.102
Cystine (g) 0.0 0.011 0.034 н/д 0.091 0.008 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.152 0.152
Phenylalanine (g) 0.059 0.079 0.101 н/д 0.068 0.055 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 0.39
Tyrosine (g) 0.02 0.011 0.09 н/д 0.046 0.03 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.213 0.213
Valine (g) 0.04 0.023 0.135 н/д 0.08 0.066 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.382 0.382
Arginine (g) 0.198 0.023 0.113 н/д 0.103 0.118 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.593 0.593
Histidine (g) 0.02 0.011 0.056 н/д 0.046 0.03 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.179 0.179
Alanine (g) 0.04 0.034 0.068 н/д 0.125 0.066 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.371 0.371
Aspartic acid (g) 0.178 0.158 0.574 н/д 0.216 0.138 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.354 1.354
Glutamic acid (g) 0.515 0.485 0.394 н/д 0.422 0.204 0.101 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.121 2.121
Glycine (g) 0.059 0.023 0.068 н/д 0.057 0.05 0.023 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.279 0.279
Proline (g) 0.02 0.023 0.079 н/д 0.057 0.047 0.035 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 0.26
Serine (g) 0.04 0.034 0.101 н/д 0.057 0.05 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 0.32
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.079 0.034 0.034 н/д 0.046 0.019 0.008 0.034 0.077 0.029 1.314 0.016 н/д 1.69 1.69
Phytosterols (mg) 29.7 7.899 5.625 н/д н/д н/д 7.02 0.902 2.158 0.747 н/д 0.714 н/д 54.765 54.765
Monounsaturated Fat (g) 0.02 0.034 0.0 н/д 0.011 0.011 0.004 0.018 0.093 0.025 2.009 0.147 н/д 2.372 2.372
Polyunsaturated (g) 0.04 0.09 0.045 н/д 0.137 0.052 0.02 0.024 0.194 0.075 5.158 0.034 н/д 5.87 5.87