Рецепт Julie's Best Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt, pepper, chili pwdr to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
447.72g 		onion
135.0g 		sugar
2.3g 		chili peppers
164.25g 		lemon
30.74g 		cilantro
0.94g 		pepper
0.0g 		chili
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.94 1.49 0.0 3.07 0.34 0.02 н/д н/д н/д 8.85 8.85
Total Fat (g) 0.9 0.14 0.0 0.72 0.09 0.0 н/д н/д н/д 1.85 1.85
Carbohydrates (g) 17.55 12.61 2.3 14.47 2.86 0.03 н/д н/д н/д 49.83 49.83
Ash (g) 2.24 0.47 0.0 1.43 0.09 0.01 н/д н/д н/д 4.25 4.25
Calories (kcal) 80.59 54.0 8.901 65.7 8.915 0.217 н/д н/д н/д 218.322 218.322
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 1.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 1.34
Glucose (dextrose) (g) 5.6 2.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.26 8.26
Fructose (g) 6.13 1.74 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.88 7.88
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 423.1 120.3 0.0 144.57 27.35 0.87 н/д н/д н/д 716.19 716.19
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 11.78 5.72 2.3 8.71 0.77 0.01 н/д н/д н/д 29.28 29.28
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.4 2.3 0.0 2.5 0.9 0.0 н/д н/д н/д 11.0 11.0
Calcium (mg) 44.772 31.05 0.023 22.995 7.992 0.632 н/д н/д н/д 107.465 107.465
Iron (mg) 1.21 0.28 0.0 1.69 0.18 0.02 н/д н/д н/д 3.39 3.39
Magnesium (mg) 49.249 13.5 0.0 37.778 2.459 0.245 н/д н/д н/д 103.231 103.231
Phosphorus (mg) 107.453 39.15 0.0 70.628 4.918 0.453 н/д н/д н/д 222.602 222.602
Potassium (mg) 1061.096 197.1 0.046 528.885 42.421 4.916 н/д н/д н/д 1834.464 1834.464
Sodium (mg) 22.386 5.4 0.0 14.783 0.615 0.434 н/д н/д н/д 43.617 43.617
Zinc (mg) 0.76 0.23 0.0 0.43 0.02 0.0 н/д н/д н/д 1.44 1.44
Copper (mg) 0.269 0.054 0.0 0.214 0.012 0.002 н/д н/д н/д 0.551 0.551
Manganese (mg) 0.492 0.176 0.0 0.312 0.009 0.004 н/д н/д н/д 0.993 0.993
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.0 0.8 0.1 0.0 н/д н/д н/д 1.6 1.6
Vitamin A, IU (IU) 3729.508 2.7 0.0 1563.66 6.763 63.667 н/д н/д н/д 5366.298 5366.298
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 188.042 0.0 0.0 78.84 0.307 3.18 н/д н/д н/д 270.369 270.369
Beta Carotene (mcg) 2010.263 1.35 0.0 877.095 0.922 37.08 н/д н/д н/д 2926.71 2926.71
Vitamin E (mg) 2.42 0.03 0.0 1.13 0.05 0.02 н/д н/д н/д 3.65 3.65
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 11519.836 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 11519.836 11519.836
Lutein + zeaxanthin (mcg) 550.696 5.4 0.0 1164.533 3.381 8.161 н/д н/д н/д 1732.171 1732.171
Tocopherol, beta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.54 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 56.9 10.0 0.0 236.0 16.3 0.3 н/д н/д н/д 319.4 319.4
Thiamin (mg) 0.179 0.068 0.0 0.115 0.012 0.001 н/д н/д н/д 0.375 0.375
Riboflavin (mg) 0.09 0.041 0.0 0.148 0.006 0.002 н/д н/д н/д 0.286 0.286
Niacin (mg) 2.642 0.162 0.0 2.037 0.031 0.01 н/д н/д н/д 4.881 4.881
Pantothenic acid (mg) 0.403 0.162 0.0 0.329 0.058 0.005 н/д н/д н/д 0.957 0.957
Vitamin B-6 (mg) 0.358 0.162 0.0 0.838 0.025 0.001 н/д н/д н/д 1.384 1.384
Folate (mcg) 67.158 25.65 0.0 37.778 3.381 0.585 н/д н/д н/д 134.552 134.552
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 30.0 8.2 0.0 17.9 1.6 0.1 н/д н/д н/д 57.8 57.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.045 0.014 н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.108 0.108
Threonine (g) 0.134 0.027 н/д 0.115 н/д н/д н/д н/д н/д 0.276 0.276
Isoleucine (g) 0.09 0.014 н/д 0.115 н/д н/д н/д н/д н/д 0.218 0.218
Leucine (g) 0.134 0.041 н/д 0.181 н/д н/д н/д н/д н/д 0.355 0.355
Lysine (g) 0.134 0.054 н/д 0.148 н/д н/д н/д н/д н/д 0.336 0.336
Methionine (g) 0.045 0.0 н/д 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 0.078
Cystine (g) 0.045 0.0 н/д 0.066 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Phenylalanine (g) 0.313 0.041 н/д 0.099 н/д н/д н/д н/д н/д 0.452 0.452
Tyrosine (g) 0.045 0.014 н/д 0.066 н/д н/д н/д н/д н/д 0.124 0.124
Valine (g) 0.09 0.027 н/д 0.131 н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 0.248
Arginine (g) 0.09 0.135 н/д 0.164 н/д н/д н/д н/д н/д 0.389 0.389
Histidine (g) 0.045 0.014 н/д 0.066 н/д н/д н/д н/д н/д 0.124 0.124
Alanine (g) 0.134 0.027 н/д 0.131 н/д н/д н/д н/д н/д 0.293 0.293
Aspartic acid (g) 0.627 0.122 н/д 0.476 н/д н/д н/д н/д н/д 1.225 1.225
Glutamic acid (g) 1.925 0.351 н/д 0.427 н/д н/д н/д н/д н/д 2.703 2.703
Glycine (g) 0.09 0.041 н/д 0.115 н/д н/д н/д н/д н/д 0.245 0.245
Proline (g) 0.09 0.014 н/д 0.148 н/д н/д н/д н/д н/д 0.251 0.251
Serine (g) 0.134 0.027 н/д 0.131 н/д н/д н/д н/д н/д 0.293 0.293
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.134 0.054 0.0 0.066 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.266 0.266
Phytosterols (mg) 31.34 20.25 н/д н/д н/д 0.047 н/д н/д н/д 51.638 51.638
Monounsaturated Fat (g) 0.134 0.014 0.0 0.033 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.186 0.186
Polyunsaturated (g) 0.358 0.027 0.0 0.394 0.028 0.0 н/д н/д н/д 0.807 0.807