Рецепт Julie's Best Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 447.72g	onion 135.0g	sugar 2.3g	chili peppers 164.25g	lemon 30.74g	cilantro 0.94g	pepper 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.94	1.49	0.0	3.07	0.34	0.02	н/д	н/д	н/д	8.85	8.85
Total Fat (g)	0.9	0.14	0.0	0.72	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	1.85	1.85
Carbohydrates (g)	17.55	12.61	2.3	14.47	2.86	0.03	н/д	н/д	н/д	49.83	49.83
Ash (g)	2.24	0.47	0.0	1.43	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	4.25	4.25
Calories (kcal)	80.59	54.0	8.901	65.7	8.915	0.217	н/д	н/д	н/д	218.322	218.322
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	1.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	1.34
Glucose (dextrose) (g)	5.6	2.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.26	8.26
Fructose (g)	6.13	1.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.88	7.88
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	423.1	120.3	0.0	144.57	27.35	0.87	н/д	н/д	н/д	716.19	716.19
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	11.78	5.72	2.3	8.71	0.77	0.01	н/д	н/д	н/д	29.28	29.28
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.4	2.3	0.0	2.5	0.9	0.0	н/д	н/д	н/д	11.0	11.0
Calcium (mg)	44.772	31.05	0.023	22.995	7.992	0.632	н/д	н/д	н/д	107.465	107.465
Iron (mg)	1.21	0.28	0.0	1.69	0.18	0.02	н/д	н/д	н/д	3.39	3.39
Magnesium (mg)	49.249	13.5	0.0	37.778	2.459	0.245	н/д	н/д	н/д	103.231	103.231
Phosphorus (mg)	107.453	39.15	0.0	70.628	4.918	0.453	н/д	н/д	н/д	222.602	222.602
Potassium (mg)	1061.096	197.1	0.046	528.885	42.421	4.916	н/д	н/д	н/д	1834.464	1834.464
Sodium (mg)	22.386	5.4	0.0	14.783	0.615	0.434	н/д	н/д	н/д	43.617	43.617
Zinc (mg)	0.76	0.23	0.0	0.43	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	1.44	1.44
Copper (mg)	0.269	0.054	0.0	0.214	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.551	0.551
Manganese (mg)	0.492	0.176	0.0	0.312	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.993	0.993
Selenium (mcg)	0.0	0.7	0.0	0.8	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	3729.508	2.7	0.0	1563.66	6.763	63.667	н/д	н/д	н/д	5366.298	5366.298
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	188.042	0.0	0.0	78.84	0.307	3.18	н/д	н/д	н/д	270.369	270.369
Beta Carotene (mcg)	2010.263	1.35	0.0	877.095	0.922	37.08	н/д	н/д	н/д	2926.71	2926.71
Vitamin E (mg)	2.42	0.03	0.0	1.13	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	3.65	3.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	11519.836	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	11519.836	11519.836
Lutein + zeaxanthin (mcg)	550.696	5.4	0.0	1164.533	3.381	8.161	н/д	н/д	н/д	1732.171	1732.171
Tocopherol, beta (mg)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.54	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	56.9	10.0	0.0	236.0	16.3	0.3	н/д	н/д	н/д	319.4	319.4
Thiamin (mg)	0.179	0.068	0.0	0.115	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.375	0.375
Riboflavin (mg)	0.09	0.041	0.0	0.148	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.286	0.286
Niacin (mg)	2.642	0.162	0.0	2.037	0.031	0.01	н/д	н/д	н/д	4.881	4.881
Pantothenic acid (mg)	0.403	0.162	0.0	0.329	0.058	0.005	н/д	н/д	н/д	0.957	0.957
Vitamin B-6 (mg)	0.358	0.162	0.0	0.838	0.025	0.001	н/д	н/д	н/д	1.384	1.384
Folate (mcg)	67.158	25.65	0.0	37.778	3.381	0.585	н/д	н/д	н/д	134.552	134.552
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	30.0	8.2	0.0	17.9	1.6	0.1	н/д	н/д	н/д	57.8	57.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	0.014	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	0.108
Threonine (g)	0.134	0.027	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276
Isoleucine (g)	0.09	0.014	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Leucine (g)	0.134	0.041	н/д	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	0.355
Lysine (g)	0.134	0.054	н/д	0.148	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Methionine (g)	0.045	0.0	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Cystine (g)	0.045	0.0	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Phenylalanine (g)	0.313	0.041	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	0.452
Tyrosine (g)	0.045	0.014	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.124
Valine (g)	0.09	0.027	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	0.248
Arginine (g)	0.09	0.135	н/д	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.389	0.389
Histidine (g)	0.045	0.014	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.124
Alanine (g)	0.134	0.027	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.293	0.293
Aspartic acid (g)	0.627	0.122	н/д	0.476	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.225	1.225
Glutamic acid (g)	1.925	0.351	н/д	0.427	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.703	2.703
Glycine (g)	0.09	0.041	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.245
Proline (g)	0.09	0.014	н/д	0.148	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.251
Serine (g)	0.134	0.027	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.293	0.293
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.134	0.054	0.0	0.066	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.266	0.266
Phytosterols (mg)	31.34	20.25	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	51.638	51.638
Monounsaturated Fat (g)	0.134	0.014	0.0	0.033	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.186	0.186
Polyunsaturated (g)	0.358	0.027	0.0	0.394	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.807	0.807