Рецепт Judi's Bistro- Twice Baked Potatoes - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
potatoes
276.75g |
egg yolks
8.5g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
nutmeg
0.0g |
cream
56.7g |
chives
1.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 5.59 | 1.35 | н/д | н/д | н/д | 1.17 | 0.02 | 8.13 | 32.52 |
Total Fat (g) | 0.25 | 2.26 | н/д | н/д | н/д | 11.19 | 0.0 | 13.69 | 54.76 |
Carbohydrates (g) | 48.35 | 0.31 | н/д | н/д | н/д | 1.63 | 0.06 | 50.34 | 201.36 |
Ash (g) | 2.99 | 0.15 | н/д | н/д | н/д | 0.48 | 0.01 | 3.62 | 14.48 |
Calories (kcal) | 213.098 | 26.945 | н/д | н/д | н/д | 109.431 | 0.25 | 349.724 | 1398.896 |
Starch (g) | 42.73 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 42.73 | 170.92 |
Sucrose (g) | 0.47 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.48 | 1.92 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.91 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.93 | 3.72 |
Fructose (g) | 0.75 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.75 | 3.0 |
Lactose (g) | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 1.98 | н/д | 1.99 | 7.96 |
Maltose (g) | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 219.57 | 4.45 | н/д | н/д | н/д | 42.22 | 0.92 | 267.16 | 1068.64 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 2.16 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 1.98 | 0.02 | 4.21 | 16.84 |
Galactose (g) | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Dietary Fiber (g) | 6.1 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 6.1 | 24.4 |
Calcium (mg) | 33.21 | 10.965 | н/д | н/д | н/д | 62.37 | 0.61 | 107.155 | 428.62 |
Iron (mg) | 2.16 | 0.23 | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 0.02 | 2.51 | 10.04 |
Magnesium (mg) | 63.653 | 0.425 | н/д | н/д | н/д | 5.67 | 0.2 | 69.948 | 279.792 |
Phosphorus (mg) | 157.748 | 33.15 | н/д | н/д | н/д | 65.205 | 0.33 | 256.433 | 1025.732 |
Potassium (mg) | 1165.118 | 9.265 | н/д | н/д | н/д | 79.947 | 2.6 | 1256.93 | 5027.72 |
Sodium (mg) | 16.605 | 4.08 | н/д | н/д | н/д | 45.36 | 0.04 | 66.085 | 264.34 |
Zinc (mg) | 0.8 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 0.22 | 0.0 | 1.22 | 4.88 |
Copper (mg) | 0.304 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.001 | 0.323 | 1.292 |
Manganese (mg) | 0.415 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | 0.001 | 0.427 | 1.708 |
Selenium (mcg) | 0.8 | 4.8 | н/д | н/д | н/д | 1.5 | 0.0 | 7.1 | 28.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 5.535 | 122.57 | н/д | н/д | н/д | 326.592 | 40.0 | 494.697 | 1978.788 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 31.535 | н/д | н/д | н/д | 90.72 | 0.0 | 122.255 | 489.02 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 32.385 | н/д | н/д | н/д | 91.854 | 2.0 | 126.239 | 504.956 |
Beta Carotene (mcg) | 2.768 | 7.48 | н/д | н/д | н/д | 14.742 | 24.0 | 48.99 | 195.96 |
Vitamin E (mg) | 0.03 | 0.22 | н/д | н/д | н/д | 0.25 | 0.0 | 0.5 | 2.0 |
Vitamin D (IU) | н/д | 9.095 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 9.095 | 36.38 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 22.14 | 92.99 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 9.16 | 124.29 | 497.16 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.14 | 0.56 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.04 |
Vitamin C (mg) | 54.5 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | 0.5 | 55.5 | 222.0 |
Thiamin (mg) | 0.221 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.001 | 0.26 | 1.04 |
Riboflavin (mg) | 0.083 | 0.045 | н/д | н/д | н/д | 0.096 | 0.001 | 0.226 | 0.904 |
Niacin (mg) | 2.906 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.062 | 0.002 | 2.972 | 11.888 |
Pantothenic acid (mg) | 0.83 | 0.254 | н/д | н/д | н/д | 0.193 | 0.001 | 1.278 | 5.112 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.83 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.034 | 0.001 | 0.895 | 3.58 |
Folate (mcg) | 44.28 | 12.41 | н/д | н/д | н/д | 3.969 | 0.14 | 60.799 | 243.196 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.17 | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 0.0 | 0.32 | 1.28 |
Choline (mg) | 33.5 | 58.0 | н/д | н/д | н/д | 10.9 | 0.0 | 102.4 | 409.6 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.083 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | 0.023 | н/д | 0.121 | 0.484 |
Threonine (g) | 0.221 | 0.059 | н/д | н/д | н/д | 0.068 | н/д | 0.348 | 1.392 |
Isoleucine (g) | 0.221 | 0.074 | н/д | н/д | н/д | 0.079 | н/д | 0.375 | 1.5 |
Leucine (g) | 0.332 | 0.119 | н/д | н/д | н/д | 0.153 | н/д | 0.604 | 2.416 |
Lysine (g) | 0.36 | 0.104 | н/д | н/д | н/д | 0.13 | н/д | 0.594 | 2.376 |
Methionine (g) | 0.083 | 0.032 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.155 | 0.62 |
Cystine (g) | 0.083 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | 0.017 | н/д | 0.122 | 0.488 |
Phenylalanine (g) | 0.249 | 0.058 | н/д | н/д | н/д | 0.074 | н/д | 0.381 | 1.524 |
Tyrosine (g) | 0.221 | 0.058 | н/д | н/д | н/д | 0.074 | н/д | 0.353 | 1.412 |
Valine (g) | 0.332 | 0.081 | н/д | н/д | н/д | 0.096 | н/д | 0.509 | 2.036 |
Arginine (g) | 0.277 | 0.094 | н/д | н/д | н/д | 0.057 | н/д | 0.427 | 1.708 |
Histidine (g) | 0.138 | 0.036 | н/д | н/д | н/д | 0.045 | н/д | 0.219 | 0.876 |
Alanine (g) | 0.166 | 0.071 | н/д | н/д | н/д | 0.057 | н/д | 0.294 | 1.176 |
Aspartic acid (g) | 1.411 | 0.132 | н/д | н/д | н/д | 0.125 | н/д | 1.668 | 6.672 |
Glutamic acid (g) | 0.969 | 0.167 | н/д | н/д | н/д | 0.323 | н/д | 1.459 | 5.836 |
Glycine (g) | 0.166 | 0.042 | н/д | н/д | н/д | 0.034 | н/д | 0.242 | 0.968 |
Proline (g) | 0.194 | 0.055 | н/д | н/д | н/д | 0.147 | н/д | 0.396 | 1.584 |
Serine (g) | 0.249 | 0.113 | н/д | н/д | н/д | 0.091 | н/д | 0.453 | 1.812 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 104.89 | н/д | н/д | н/д | 29.484 | 0.0 | 134.374 | 537.496 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.083 | 0.812 | н/д | н/д | н/д | 6.526 | 0.0 | 7.421 | 29.684 |
Phytosterols (mg) | 13.838 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 13.838 | 55.352 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | 0.998 | н/д | н/д | н/д | 2.875 | 0.0 | 3.873 | 15.492 |
Polyunsaturated (g) | 0.111 | 0.357 | н/д | н/д | н/д | 0.476 | 0.0 | 0.944 | 3.776 |