Рецепт John's Donairs - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		hamburger
226.8g 		pepper
0.11g 		cayenne pepper
0.53g 		oregano
0.3g 		paprika
0.42g 		onion
0.48g 		garlic
0.07g 		eggs
9.86g 		milk
25.2g 		sugar
10.0g 		vinegar
8.0g 		garlic
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 45.36 0.01 0.06 0.03 0.06 0.05 0.01 1.24 1.72 0.0 0.0 0.01 48.56 485.6
Total Fat (g) 22.68 0.0 0.09 0.03 0.05 0.01 0.0 0.98 1.91 0.0 0.0 0.0 25.75 257.5
Carbohydrates (g) 0.0 0.07 0.3 0.19 0.23 0.39 0.05 0.08 2.53 10.0 0.07 0.05 13.96 139.6
Ash (g) 2.22 0.0 0.03 0.02 0.03 0.02 0.0 0.08 0.39 0.0 н/д 0.0 2.81 28.1
Calories (kcal) 399.159 0.268 1.685 0.918 1.214 1.666 0.232 14.094 33.768 38.7 1.68 0.232 493.617 4936.17
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.4
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.4
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 157.62 0.01 0.04 0.02 0.04 0.02 0.0 7.47 18.66 0.0 7.5 0.0 191.41 1914.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.05 0.01 0.04 0.17 0.02 0.08 2.53 9.99 0.03 0.02 12.94 129.4
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 5.0
Calcium (mg) 27.215 0.459 0.784 4.728 0.743 1.742 0.056 5.224 65.772 0.1 0.56 0.056 107.44 1074.4
Iron (mg) 5.08 0.03 0.04 0.13 0.1 0.01 0.0 0.18 0.05 0.0 0.02 0.0 5.64 56.4
Magnesium (mg) 45.359 0.204 0.806 0.81 0.777 0.586 0.041 1.183 6.048 0.0 0.4 0.041 56.253 562.53
Phosphorus (mg) 417.303 0.182 1.553 0.6 1.449 1.632 0.292 18.825 51.156 0.0 0.64 0.292 493.923 4939.23
Potassium (mg) 728.012 1.322 10.674 5.007 9.845 4.526 0.771 13.207 76.356 0.2 5.84 0.771 856.531 8565.31
Sodium (mg) 149.685 0.046 0.159 0.045 0.143 0.259 0.018 13.798 26.712 0.0 0.4 0.018 191.284 1912.84
Zinc (mg) 10.86 0.0 0.01 0.01 0.02 0.01 0.0 0.11 0.19 0.0 0.0 0.0 11.23 112.3
Copper (mg) 0.159 0.001 0.002 0.003 0.003 0.001 0.0 0.01 0.005 0.0 0.001 0.0 0.184 1.84
Manganese (mg) 0.023 0.006 0.011 0.014 0.004 0.002 0.0 0.004 0.003 0.0 н/д 0.0 0.066 0.66
Selenium (mcg) 37.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 0.6 0.1 0.0 0.0 41.6 416.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.314 220.533 20.709 221.487 0.0 0.0 47.999 58.716 0.0 н/д 0.0 569.758 5697.58
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 16.128 0.0 0.0 0.0 29.828 298.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.016 11.029 1.035 11.075 0.0 0.0 13.798 16.38 0.0 0.0 0.0 53.334 533.34
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.164 115.752 12.336 116.252 0.0 0.0 0.986 3.024 0.0 0.0 0.0 248.513 2485.13
Vitamin E (mg) 0.73 0.0 0.16 0.06 0.13 0.0 0.0 0.1 0.04 0.0 0.0 0.0 1.2 12.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.45 н/д н/д н/д н/д 3.45 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.215 69.732 2.586 55.259 0.0 0.0 32.623 0.0 0.0 0.0 0.0 160.416 1604.16
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.4
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.06 0.01 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.13 1.3
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.4 0.2 0.3 0.1 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 1.5 15.0
Thiamin (mg) 0.091 0.0 0.002 0.001 0.003 0.002 0.0 0.007 0.013 0.0 0.0 0.0 0.119 1.19
Riboflavin (mg) 0.363 0.0 0.005 0.001 0.007 0.0 0.0 0.047 0.081 0.002 0.0 0.0 0.507 5.07
Niacin (mg) 11.499 0.001 0.046 0.019 0.064 0.003 0.0 0.007 0.048 0.0 0.0 0.0 11.688 116.88
Pantothenic acid (mg) 1.361 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.142 0.161 0.0 н/д н/д 1.671 16.71
Vitamin B-6 (mg) 0.839 0.0 0.013 0.004 0.017 0.006 0.002 0.014 0.013 0.0 0.0 0.002 0.909 9.09
Folate (mcg) 13.608 0.011 0.562 0.822 0.445 0.797 0.001 4.632 2.016 0.0 0.0 0.001 22.895 228.95
Vitamin B-12 (mcg) 5.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.04 0.0 0.0 0.0 5.18 51.8
Choline (mg) 149.9 0.0 0.3 0.1 0.2 0.2 0.0 24.7 8.0 0.0 0.0 0.0 183.6 1836.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.181 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.017 0.025 н/д н/д 0.0 0.224 2.24
Threonine (g) 1.724 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.055 0.078 н/д н/д 0.0 1.859 18.59
Isoleucine (g) 2.018 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.066 0.103 н/д н/д 0.0 2.19 21.9
Leucine (g) 3.538 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.107 0.169 н/д н/д 0.001 3.817 38.17
Lysine (g) 3.742 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.09 0.136 н/д н/д 0.0 3.971 39.71
Methionine (g) 1.134 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.037 0.043 н/д н/д 0.0 1.215 12.15
Cystine (g) 0.454 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.027 0.015 н/д н/д 0.0 0.496 4.96
Phenylalanine (g) 1.814 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.067 0.083 н/д н/д 0.0 1.966 19.66
Tyrosine (g) 1.361 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.049 0.083 н/д н/д 0.0 1.495 14.95
Valine (g) 2.245 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.085 0.116 н/д н/д 0.0 2.448 24.48
Arginine (g) 3.062 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.001 0.081 0.063 н/д н/д 0.001 3.214 32.14
Histidine (g) 1.429 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.031 0.048 н/д н/д 0.0 1.508 15.08
Alanine (g) 2.948 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.073 0.06 н/д н/д 0.0 3.083 30.83
Aspartic acid (g) 4.082 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.131 0.131 н/д н/д 0.001 4.349 43.49
Glutamic acid (g) 6.736 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.001 0.166 0.36 н/д н/д 0.001 7.274 72.74
Glycine (g) 3.47 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.042 0.035 н/д н/д 0.0 3.55 35.5
Proline (g) 2.563 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.05 0.166 н/д н/д 0.0 2.782 27.82
Serine (g) 1.86 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.096 0.093 н/д н/д 0.0 2.05 20.5
Cholesterol (mg) 147.417 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.691 7.308 0.0 0.0 0.0 196.416 1964.16
Trans Fat (g) 1.451 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.451 14.51
Saturated Fat (g) 9.208 0.001 0.017 0.008 0.009 0.001 0.0 0.306 1.157 0.0 0.0 0.0 10.706 107.06
Phytosterols (mg) н/д 0.097 0.44 0.609 0.735 0.418 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.006 2.309 23.09
Monounsaturated Fat (g) 9.866 0.001 0.015 0.002 0.005 0.001 0.0 0.376 0.59 0.0 0.0 0.0 10.854 108.54
Polyunsaturated (g) 0.771 0.001 0.044 0.016 0.035 0.002 0.0 0.134 0.063 0.0 0.0 0.0 1.067 10.67