Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tsp Ener-G egg replacer mixed in
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 9 		flour
13.33g 		slow
26.22g 		oat bran
2.61g 		germ
3.19g 		sugar
8.15g 		baking powder
1.02g 		baking soda
0.26g 		cinnamon
0.29g 		nutmeg
0.25g 		cloves
0.06g 		carrots
12.06g 		apple
18.2g 		raisins
4.58g 		ginger
0.68g 		water
3.29g 		egg
4.89g 		canola oil
1.56g 		milk
9.07g 		vanilla extract
0.47g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.83 0.44 0.45 0.74 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.11 0.05 0.14 0.01 0.0 0.62 0.0 0.31 0.0 4.72 42.48
Total Fat (g) 0.25 0.22 0.18 0.31 0.0 0.0 0.0 0.0 0.25 0.01 0.03 0.03 0.02 0.01 0.0 0.49 1.56 0.01 0.0 3.37 30.33
Carbohydrates (g) 9.68 1.33 1.73 1.65 7.99 0.0 0.0 0.23 0.0 0.04 1.16 2.51 3.63 0.12 0.0 0.04 0.0 0.45 0.06 30.62 275.58
Ash (g) 0.21 0.75 0.08 0.13 0.04 0.38 0.09 0.01 0.0 0.0 0.12 0.03 0.08 0.01 0.0 0.04 0.0 0.07 0.0 2.05 18.45
Calories (kcal) 45.2 11.013 6.423 11.5 30.962 0.0 0.0 0.714 2.21 0.19 4.946 9.464 13.704 0.546 0.0 6.991 13.751 3.085 1.344 162.044 1458.396
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 0.01 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 2.79
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 7.7 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.43 0.38 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 8.54 76.86
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.07 0.44 1.27 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 1.91 17.19
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.07 1.07 1.36 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 2.6 23.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.46 н/д 0.47 4.23
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.09
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 1.8
Water (g) 1.37 23.47 0.17 0.36 0.11 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 10.65 15.57 0.71 0.54 3.29 3.71 0.0 8.24 0.25 68.46 616.14
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 0.04 н/д 7.9 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.57 1.89 2.71 0.01 0.0 0.04 0.0 0.46 0.06 13.75 123.75
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.09
Dietary Fiber (g) 1.6 0.0 0.4 0.4 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 0.4 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 32.4
Calcium (mg) 4.533 0.0 1.514 1.246 6.763 0.0 0.0 2.895 0.0 0.38 3.981 1.092 2.292 0.109 0.099 2.591 0.0 11.343 0.051 38.89 350.01
Iron (mg) 0.52 0.0 0.14 0.2 0.06 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.04 0.02 0.09 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 1.19 10.71
Magnesium (mg) 18.4 н/д 6.136 7.635 0.733 0.0 0.0 0.173 0.0 0.155 1.448 0.91 1.467 0.293 0.033 0.587 0.0 0.998 0.056 39.024 351.216
Phosphorus (mg) 46.133 н/д 19.166 26.897 0.326 0.0 0.0 0.185 0.0 0.062 4.223 2.002 4.629 0.232 0.0 9.338 0.0 9.165 0.028 122.385 1101.465
Potassium (mg) 54.0 н/д 14.779 28.494 10.837 0.0 0.0 1.245 0.0 0.649 38.606 19.474 34.329 2.83 0.0 6.551 0.0 14.156 0.691 226.642 2039.778
Sodium (mg) 0.667 137.667 0.104 0.383 2.281 279.68 69.92 0.029 0.0 0.143 8.324 0.182 0.504 0.089 0.132 6.844 0.0 3.811 0.042 510.803 4597.227
Zinc (mg) 0.39 н/д 0.08 0.39 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 0.01 0.01 0.0 0.0 0.05 0.0 0.04 0.0 1.01 9.09
Copper (mg) 0.051 н/д 0.01 0.026 0.004 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.006 0.005 0.015 0.002 0.0 0.005 0.0 0.001 0.0 0.126 1.134
Manganese (mg) 0.507 н/д 0.147 0.425 0.005 0.0 0.0 0.05 н/д 0.018 0.017 0.007 0.014 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 1.194 10.746
Selenium (mcg) 9.4 н/д 1.2 2.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 0.3 0.0 15.1 135.9
Vitamin A, IU (IU) 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.852 0.0 0.312 2015.486 9.828 0.0 0.0 0.0 23.809 0.0 18.512 0.0 2069.999 18629.991
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.796 0.0 5.535 0.0 12.331 110.979
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.043 0.0 0.016 100.738 0.546 0.0 0.0 0.0 6.844 0.0 5.535 0.0 113.723 1023.507
Beta Carotene (mcg) 0.667 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.324 0.0 0.049 999.539 4.914 0.0 0.0 0.0 0.489 0.0 0.0 0.0 1005.982 9053.838
Vitamin E (mg) 0.11 н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.08 0.03 0.01 0.0 0.0 0.05 0.27 0.0 0.0 0.59 5.31
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.711 н/д 3.721 н/д 5.432 48.888
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.043 0.0 0.0 0.121 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.164 1.476
Lutein + zeaxanthin (mcg) 29.333 н/д 4.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.641 0.0 0.0 30.885 5.278 0.0 0.0 0.0 16.182 0.0 0.0 0.0 87.02 783.18
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.43 0.0 н/д 0.48 4.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.02 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 15.3
Thiamin (mg) 0.06 н/д 0.031 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.004 0.005 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 0.0 0.176 1.584
Riboflavin (mg) 0.029 н/д 0.006 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.005 0.006 0.0 0.0 0.023 0.0 0.016 0.0 0.11 0.99
Niacin (mg) 0.849 н/д 0.024 0.218 0.009 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 0.118 0.016 0.035 0.005 0.0 0.003 0.0 0.008 0.002 1.293 11.637
Pantothenic acid (mg) 0.135 н/д 0.039 0.072 0.011 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.033 0.011 0.005 0.001 0.0 0.07 0.0 0.033 0.0 0.41 3.69
Vitamin B-6 (mg) 0.045 н/д 0.004 0.042 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.017 0.007 0.008 0.001 0.0 0.007 0.0 0.004 0.0 0.139 1.251
Folate (mcg) 5.867 н/д 1.358 8.976 0.081 0.0 0.0 0.017 0.0 0.055 2.292 0.546 0.229 0.075 0.0 2.298 0.0 0.454 0.0 22.248 200.232
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.05 0.0 0.11 0.99
Choline (mg) 4.2 н/д 0.8 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.1 0.6 0.5 0.2 0.0 12.3 0.0 1.4 н/д 21.3 191.7
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.028 н/д 0.009 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.008 н/д 0.004 н/д 0.063 0.567
Threonine (g) 0.053 н/д 0.013 0.031 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.002 0.004 0.0 н/д 0.027 н/д 0.007 н/д 0.161 1.449
Isoleucine (g) 0.068 н/д 0.017 0.027 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.002 0.003 0.0 н/д 0.033 н/д 0.014 н/д 0.174 1.566
Leucine (g) 0.124 н/д 0.036 0.05 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.012 0.002 0.005 0.0 н/д 0.053 н/д 0.03 н/д 0.313 2.817
Lysine (g) 0.051 н/д 0.02 0.047 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.012 0.002 0.004 0.0 н/д 0.044 н/д 0.023 н/д 0.203 1.827
Methionine (g) 0.028 н/д 0.009 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.019 н/д 0.005 н/д 0.079 0.711
Cystine (g) 0.043 н/д 0.015 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.001 0.0 н/д 0.013 н/д 0.011 н/д 0.107 0.963
Phenylalanine (g) 0.087 н/д 0.024 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.002 0.006 0.0 н/д 0.033 н/д 0.014 н/д 0.203 1.827
Tyrosine (g) 0.053 н/д 0.017 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.024 н/д 0.014 н/д 0.137 1.233
Valine (g) 0.083 н/д 0.025 0.038 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.008 0.002 0.004 0.0 н/д 0.042 н/д 0.016 н/д 0.219 1.971
Arginine (g) 0.085 н/д 0.033 0.06 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.011 0.002 0.019 0.0 н/д 0.04 н/д 0.006 н/д 0.257 2.313
Histidine (g) 0.043 н/д 0.011 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.002 0.003 0.0 н/д 0.015 н/д 0.007 н/д 0.107 0.963
Alanine (g) 0.065 н/д 0.023 0.047 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 0.002 0.005 0.0 н/д 0.036 н/д 0.009 н/д 0.201 1.809
Aspartic acid (g) 0.093 н/д 0.041 0.066 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.023 0.013 0.005 0.001 н/д 0.065 н/д 0.022 н/д 0.331 2.979
Glutamic acid (g) 0.577 н/д 0.098 0.128 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.045 0.005 0.007 0.001 н/д 0.082 н/д 0.061 н/д 1.006 9.054
Glycine (g) 0.073 н/д 0.025 0.045 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.002 0.004 0.0 н/д 0.021 н/д 0.005 н/д 0.181 1.629
Proline (g) 0.189 н/д 0.026 0.039 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.002 0.011 0.0 н/д 0.025 н/д 0.031 н/д 0.331 2.979
Serine (g) 0.087 н/д 0.023 0.035 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.002 0.003 0.0 н/д 0.047 н/д 0.015 н/д 0.22 1.98
Cholesterol (mg) 0.0 2.098 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.68 0.0 0.181 0.0 22.959 206.631
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.054
Saturated Fat (g) 0.043 0.0 0.035 0.053 0.0 0.0 0.0 0.001 0.225 0.003 0.005 0.005 0.003 0.001 0.0 0.152 0.115 0.005 0.0 0.645 5.805
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.075 0.0 0.151 н/д 2.184 н/д 0.102 н/д н/д н/д н/д н/д 2.512 22.608
Monounsaturated Fat (g) 0.031 н/д 0.062 0.044 0.0 0.0 0.0 0.001 0.012 0.001 0.001 0.002 0.002 0.001 0.0 0.186 0.984 0.002 0.0 1.329 11.961
Polyunsaturated (g) 0.104 н/д 0.072 0.192 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.014 0.009 0.002 0.001 0.0 0.066 0.438 0.0 0.0 0.903 8.127