Рецепт Jicama Orange And Watercress Salad With Citrus Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	watercress 4.6g	jicama 417.3g	navel oranges 209.44g	onion 497.28g	orange 134.32g	lime 56.28g	lemon 30.74g	orange juice concentrate 35.5g	wine vinegar 14.9g	olive oil 40.5g	shallots 0.0g	parsley 7.22g	salt 3.0g	pepper 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.11	3.0	1.91	3.98	1.26	0.39	0.34	0.85	0.01	0.0	н/д	0.21	0.0	0.06	12.12	12.12
Total Fat (g)	0.0	0.38	0.31	0.4	0.16	0.11	0.09	0.07	0.0	40.5	н/д	0.06	0.0	0.02	42.11	42.11
Carbohydrates (g)	0.06	36.81	26.26	37.54	15.78	5.93	2.86	13.55	0.04	0.0	н/д	0.46	0.0	0.34	139.64	139.64
Ash (g)	0.06	1.25	0.9	1.69	0.59	0.17	0.09	0.49	0.03	0.0	н/д	0.16	2.99	0.02	8.44	8.44
Calories (kcal)	0.506	158.575	102.626	159.13	63.13	16.884	8.915	56.445	2.831	358.02	н/д	2.599	0.0	1.352	931.012	931.012
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	8.96	3.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.54	12.54
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	4.13	11.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.36	15.36
Fructose (g)	н/д	н/д	4.71	10.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.76	14.76
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.38	375.86	180.06	453.72	116.52	49.67	27.35	20.54	14.08	0.0	н/д	6.33	0.01	0.06	1248.57	1248.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	7.51	17.8	24.96	12.56	0.95	0.77	13.27	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	77.9	77.9
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	20.4	4.6	4.5	3.2	1.6	0.9	0.3	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.1	35.9	35.9
Calcium (mg)	5.52	50.076	90.059	99.456	53.728	18.572	7.992	11.36	0.894	0.405	н/д	9.964	0.72	2.316	351.063	351.063
Iron (mg)	0.01	2.5	0.27	1.29	0.13	0.34	0.18	0.12	0.07	0.23	н/д	0.45	0.01	0.15	5.76	5.76
Magnesium (mg)	0.966	50.076	23.038	44.755	13.432	3.377	2.459	12.07	0.596	0.0	н/д	3.61	0.03	1.028	155.438	155.438
Phosphorus (mg)	2.76	75.115	48.171	134.266	18.805	10.13	4.918	20.235	1.192	0.0	н/д	4.188	0.0	0.917	320.696	320.696
Potassium (mg)	15.18	625.954	347.67	591.763	243.119	57.406	42.421	239.27	5.811	0.405	н/д	39.999	0.24	6.673	2215.911	2215.911
Sodium (mg)	1.886	16.692	2.094	39.782	0.0	1.126	0.615	1.065	1.192	0.81	н/д	4.043	1162.74	0.233	1232.279	1232.279
Zinc (mg)	0.01	0.67	0.17	0.65	0.09	0.06	0.02	0.06	0.0	0.0	н/д	0.08	0.0	0.01	1.82	1.82
Copper (mg)	0.004	0.209	0.084	0.298	0.067	0.039	0.012	0.057	0.001	0.0	н/д	0.011	0.001	0.006	0.789	0.789
Manganese (mg)	0.011	0.25	0.063	0.398	0.04	0.006	0.009	0.018	0.007	0.0	н/д	0.012	0.003	0.03	0.847	0.847
Selenium (mcg)	0.0	2.9	0.0	2.5	0.7	0.2	0.1	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	6.6	6.6
Vitamin A, IU (IU)	146.786	87.634	517.317	4.973	302.22	28.14	6.763	134.545	0.0	0.0	н/д	608.213	0.0	1.585	1838.174	1838.174
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.36	4.173	25.133	0.0	14.775	1.126	0.307	6.745	0.0	0.0	н/д	30.396	0.0	0.08	90.095	90.095
Beta Carotene (mcg)	88.044	54.249	182.213	4.973	95.367	16.884	0.922	22.01	н/д	0.0	н/д	364.899	0.0	0.827	830.388	830.388
Vitamin E (mg)	0.05	1.92	0.31	0.1	0.24	0.12	0.05	0.25	н/д	5.81	н/д	0.05	0.0	0.0	8.91	8.91
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	265.282	0.0	270.178	29.837	173.273	0.0	3.381	144.485	н/д	0.0	н/д	401.504	0.0	1.087	1289.026	1289.026
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	0.04	н/д	0.02	0.4	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	84.3	123.8	23.9	71.5	16.4	16.3	49.0	0.1	0.0	н/д	9.6	0.0	0.1	396.8	396.8
Thiamin (mg)	0.004	0.083	0.147	0.199	0.121	0.017	0.012	0.099	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.001	0.69	0.69
Riboflavin (mg)	0.006	0.125	0.105	0.099	0.054	0.011	0.006	0.021	н/д	0.0	н/д	0.007	0.0	0.001	0.436	0.436
Niacin (mg)	0.009	0.835	0.901	0.646	0.376	0.113	0.031	0.256	н/д	0.0	н/д	0.095	0.0	0.006	3.266	3.266
Pantothenic acid (mg)	0.014	0.584	0.545	0.497	0.336	0.124	0.058	0.199	н/д	0.0	н/д	0.029	0.0	н/д	2.386	2.386
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.167	0.168	0.646	0.081	0.023	0.025	0.057	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.002	1.18	1.18
Folate (mcg)	0.414	50.076	71.21	114.374	40.296	4.502	3.381	55.025	н/д	0.0	н/д	10.974	0.0	0.053	350.307	350.307
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.4	56.8	17.6	27.4	11.3	2.9	1.6	7.1	н/д	0.1	н/д	0.9	0.0	0.1	126.0	126.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	0.021	0.05	0.013	0.0	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.093	0.093
Threonine (g)	0.006	0.083	0.042	0.099	0.027	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	0.277	0.277
Isoleucine (g)	0.004	0.083	0.042	0.05	0.04	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	0.239	0.239
Leucine (g)	0.008	0.125	0.063	0.149	0.027	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	0.404	0.404
Lysine (g)	0.006	0.125	0.084	0.149	0.067	0.006	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.013	0.0	н/д	0.461	0.461
Methionine (g)	0.001	0.042	0.021	0.05	0.027	0.0	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	0.147	0.147
Cystine (g)	0.0	0.042	0.021	0.05	0.013	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.134	0.134
Phenylalanine (g)	0.005	0.083	0.105	0.099	0.04	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	н/д	0.354	0.354
Tyrosine (g)	0.003	0.042	0.021	0.05	0.027	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.151	0.151
Valine (g)	0.006	0.083	0.063	0.099	0.054	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.012	0.0	н/д	0.332	0.332
Arginine (g)	0.007	0.167	0.251	0.547	0.094	н/д	н/д	0.057	н/д	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	1.132	1.132
Histidine (g)	0.002	0.083	0.021	0.05	0.027	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.191	0.191
Alanine (g)	0.006	0.083	0.063	0.099	0.067	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	0.352	0.352
Aspartic acid (g)	0.009	0.835	0.293	0.348	0.148	н/д	н/д	0.092	н/д	0.0	н/д	0.021	0.0	н/д	1.746	1.746
Glutamic acid (g)	0.009	0.167	0.524	0.895	0.121	н/д	н/д	0.039	н/д	0.0	н/д	0.018	0.0	н/д	1.772	1.772
Glycine (g)	0.005	0.083	0.042	0.099	0.121	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	н/д	0.372	0.372
Proline (g)	0.005	0.125	0.377	0.099	0.067	н/д	н/д	0.053	н/д	0.0	н/д	0.015	0.0	н/д	0.742	0.742
Serine (g)	0.003	0.125	0.084	0.099	0.04	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.379	0.379
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.083	0.042	н/д	0.027	0.011	0.012	0.007	0.0	5.593	н/д	0.009	0.0	0.005	5.792	5.792
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	50.266	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.505	н/д	0.361	0.0	0.488	140.619	140.619
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.042	0.063	н/д	0.027	0.011	0.003	0.014	н/д	29.549	н/д	0.022	0.0	0.005	29.736	29.736
Polyunsaturated (g)	0.002	0.167	0.063	н/д	0.04	0.034	0.028	0.014	н/д	4.261	н/д	0.009	0.0	0.006	4.623	4.623