Рецепт Jeweled Beet, Goat Cheese, and Arugula Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beets 303.91g	olive oil 0.0g	sherry 22.13g	mustard 2.5g	garlics 5.22g	sugar 1.05g	olive oil 40.5g	arugula 72.0g	goat cheese 118.29g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.89	н/д	0.04	0.11	0.33	0.0	0.0	1.86	21.91	29.14	29.14
Total Fat (g)	0.52	н/д	0.0	0.1	0.03	0.0	40.5	0.48	24.94	66.55	66.55
Carbohydrates (g)	29.05	н/д	3.03	0.13	1.73	1.05	0.0	2.63	1.05	38.67	38.67
Ash (g)	3.28	н/д	н/д	0.09	0.08	0.0	0.0	1.01	1.87	6.33	6.33
Calories (kcal)	130.679	н/д	35.408	1.675	7.778	4.064	358.02	18.0	317.017	872.641	872.641
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	3.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.4	3.4
Water (g)	266.16	н/д	15.6	2.07	3.06	0.0	0.0	66.03	71.86	424.78	424.78
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	20.54	н/д	1.72	0.02	0.05	1.05	0.0	1.48	1.05	25.92	25.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.5	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	1.2	0.0	9.9	9.9
Calcium (mg)	48.625	н/д	1.77	1.45	9.448	0.011	0.405	115.2	165.606	342.515	342.515
Iron (mg)	2.43	н/д	0.05	0.04	0.09	0.0	0.23	1.05	2.25	6.14	6.14
Magnesium (mg)	69.898	н/д	1.992	1.225	1.305	0.0	0.0	33.84	18.926	127.186	127.186
Phosphorus (mg)	121.562	н/д	1.992	2.65	7.987	0.0	0.0	37.44	302.822	474.453	474.453
Potassium (mg)	987.692	н/д	20.36	3.45	20.932	0.021	0.405	265.68	30.755	1329.295	1329.295
Sodium (mg)	237.046	н/д	1.992	28.375	0.887	0.0	0.81	19.44	435.307	723.857	723.857
Zinc (mg)	1.06	н/д	0.02	0.02	0.06	0.0	0.0	0.34	1.09	2.58	2.58
Copper (mg)	0.243	н/д	0.011	0.002	0.016	0.0	0.0	0.058	0.864	1.193	1.193
Manganese (mg)	1.003	н/д	н/д	0.011	0.087	0.0	0.0	0.23	0.118	1.449	1.449
Selenium (mcg)	2.1	н/д	0.1	0.8	0.7	0.0	0.0	0.2	3.3	7.3	7.3
Vitamin A, IU (IU)	100.289	н/д	н/д	1.775	0.47	0.0	0.0	1708.56	1221.936	3033.029	3033.029
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	334.761	334.761	334.761
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.078	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	85.68	340.675	432.533	432.533
Beta Carotene (mcg)	60.781	н/д	0.0	0.725	0.261	0.0	0.0	1025.28	63.877	1150.924	1150.924
Vitamin E (mg)	0.12	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	5.81	0.31	0.21	6.47	6.47
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.45	0.835	0.0	0.0	2559.6	0.0	2560.885	2560.885
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	0.39	0.39
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	14.9	н/д	0.0	0.0	1.6	0.0	0.0	10.8	0.0	27.4	27.4
Thiamin (mg)	0.091	н/д	0.004	0.009	0.01	0.0	0.0	0.029	0.083	0.226	0.226
Riboflavin (mg)	0.122	н/д	0.004	0.001	0.006	0.0	0.0	0.065	0.45	0.647	0.647
Niacin (mg)	1.003	н/д	0.046	0.013	0.037	0.0	0.0	0.223	0.509	1.831	1.831
Pantothenic acid (mg)	0.486	н/д	н/д	0.008	0.031	0.0	0.0	0.317	0.804	1.646	1.646
Vitamin B-6 (mg)	0.213	н/д	0.0	0.002	0.065	0.0	0.0	0.05	0.296	0.625	0.625
Folate (mcg)	331.257	н/д	0.0	0.175	0.157	0.0	0.0	69.84	14.195	415.623	415.623
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.22	0.22
Choline (mg)	18.2	н/д	1.1	0.6	1.2	0.0	0.1	11.0	18.2	50.5	50.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.061	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	0.237	0.301	0.301
Threonine (g)	0.152	н/д	н/д	0.004	0.008	н/д	0.0	н/д	0.816	0.981	0.981
Isoleucine (g)	0.152	н/д	н/д	0.004	0.011	н/д	0.0	н/д	0.911	1.078	1.078
Leucine (g)	0.213	н/д	н/д	0.008	0.016	н/д	0.0	н/д	1.893	2.129	2.129
Lysine (g)	0.182	н/д	н/д	0.007	0.014	н/д	0.0	н/д	1.573	1.776	1.776
Methionine (g)	0.061	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	0.58	0.647	0.647
Cystine (g)	0.061	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	0.095	0.161	0.161
Phenylalanine (g)	0.152	н/д	н/д	0.004	0.009	н/д	0.0	н/д	0.875	1.041	1.041
Tyrosine (g)	0.122	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.0	н/д	0.852	0.981	0.981
Valine (g)	0.182	н/д	н/д	0.005	0.015	н/д	0.0	н/д	1.502	1.705	1.705
Arginine (g)	0.122	н/д	н/д	0.007	0.033	н/д	0.0	н/д	0.651	0.812	0.812
Histidine (g)	0.061	н/д	н/д	0.003	0.006	н/д	0.0	н/д	0.603	0.673	0.673
Alanine (g)	0.182	н/д	н/д	0.004	0.007	н/д	0.0	н/д	0.379	0.572	0.572
Aspartic acid (g)	0.365	н/д	н/д	0.01	0.026	н/д	0.0	н/д	1.088	1.489	1.489
Glutamic acid (g)	1.307	н/д	н/д	0.019	0.042	н/д	0.0	н/д	4.081	5.449	5.449
Glycine (g)	0.091	н/д	н/д	0.006	0.01	н/д	0.0	н/д	0.248	0.356	0.356
Proline (g)	0.122	н/д	н/д	0.009	0.005	н/д	0.0	н/д	2.65	2.786	2.786
Serine (g)	0.182	н/д	н/д	0.005	0.01	н/д	0.0	н/д	0.84	1.037	1.037
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	54.413	54.413	54.413
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.091	н/д	0.0	0.006	0.005	0.0	5.593	0.065	17.247	23.007	23.007
Phytosterols (mg)	75.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.505	н/д	н/д	165.481	165.481
Monounsaturated Fat (g)	0.091	н/д	0.0	0.066	0.001	0.0	29.549	0.036	5.69	35.432	35.432
Polyunsaturated (g)	0.182	н/д	0.0	0.024	0.013	0.0	4.261	0.23	0.591	5.302	5.302