Рецепт Jessamine's Crab Gumbo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	okra 161.25g	tomatoes 478.13g	chicken broth 591.47g	soda 0.63g	water 948.0g	onion 99.0g	celery 35.6g	bell pepper 97.58g	garlic 15.66g	bacon grease 51.6g	flour 23.44g	thyme 0.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	4.35	5.91	0.0	0.0	1.09	0.25	0.84	1.0	0.0	2.42	0.02	19.11	19.11
Total Fat (g)	0.16	0.91	0.59	0.0	0.0	0.1	0.06	0.17	0.08	51.34	0.23	0.02	53.66	53.66
Carbohydrates (g)	11.34	29.6	2.37	0.0	0.0	9.25	1.06	4.53	5.18	0.0	17.89	0.16	81.35	81.35
Ash (g)	1.13	5.59	4.14	н/д	0.95	0.35	0.27	0.42	0.23	0.26	0.11	0.03	13.48	13.48
Calories (kcal)	49.988	124.314	41.403	0.0	0.0	39.6	5.696	19.516	23.333	462.336	85.322	0.69	852.197	852.197
Starch (g)	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Sucrose (g)	0.65	0.1	н/д	н/д	н/д	0.98	0.04	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	1.87
Glucose (dextrose) (g)	0.21	7.79	н/д	н/д	н/д	1.95	0.2	1.13	н/д	н/д	н/д	н/д	11.28	11.28
Fructose (g)	0.34	8.99	н/д	н/д	н/д	1.28	0.18	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	11.88	11.88
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	145.4	437.68	578.46	0.63	947.05	88.22	33.97	91.62	9.17	0.0	2.79	0.02	2335.01	2335.01
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.94	16.83	0.0	0.0	0.0	4.2	0.65	2.34	0.16	0.0	0.06	0.0	26.18	26.18
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Dietary Fiber (g)	5.2	4.8	2.4	0.0	0.0	1.7	0.6	1.7	0.3	0.0	0.6	0.1	17.3	17.3
Calcium (mg)	130.613	162.564	35.488	0.025	28.44	22.77	14.24	9.758	28.345	0.0	3.516	4.725	440.484	440.484
Iron (mg)	1.29	6.36	1.18	0.0	0.0	0.21	0.07	0.33	0.27	0.0	1.09	0.31	11.11	11.11
Magnesium (mg)	91.913	57.376	5.915	0.006	9.48	9.9	3.916	9.758	3.915	0.0	5.157	0.55	197.885	197.885
Phosphorus (mg)	101.588	95.626	76.891	0.0	0.0	28.71	8.544	19.516	23.96	0.0	25.315	0.503	380.652	380.652
Potassium (mg)	488.588	989.729	473.176	0.013	0.0	144.54	92.56	170.765	62.797	0.0	25.081	2.035	2449.283	2449.283
Sodium (mg)	12.9	1056.667	934.523	0.038	37.92	3.96	28.48	2.927	2.662	77.4	0.469	0.138	2158.084	2158.084
Zinc (mg)	0.97	0.81	0.41	0.0	0.09	0.17	0.05	0.13	0.18	0.06	0.16	0.02	3.05	3.05
Copper (mg)	0.145	0.526	0.177	0.0	0.095	0.04	0.014	0.068	0.047	0.0	0.033	0.002	1.148	1.148
Manganese (mg)	1.596	0.287	0.296	н/д	0.0	0.129	0.036	0.117	0.262	н/д	0.159	0.02	2.901	2.901
Selenium (mcg)	1.1	2.9	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	0.0	2.2	0.0	7.9	0.0	14.8	14.8
Vitamin A, IU (IU)	604.688	822.384	0.0	н/д	0.0	1.98	159.844	361.046	1.409	0.0	0.0	9.5	1960.851	1960.851
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.638	43.032	0.0	0.0	0.0	0.0	7.832	17.564	0.0	0.0	0.0	0.475	99.541	99.541
Beta Carotene (mcg)	362.813	492.474	0.0	0.0	0.0	0.99	96.12	202.966	0.783	0.0	0.0	5.66	1161.806	1161.806
Vitamin E (mg)	0.58	3.97	0.0	0.0	0.0	0.02	0.1	0.36	0.01	0.31	0.01	0.02	5.38	5.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	19545.954	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19545.954	19545.954
Lutein + zeaxanthin (mcg)	832.05	602.444	0.0	0.0	0.0	3.96	100.748	332.748	2.506	0.0	4.219	2.155	1880.829	1880.829
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.96	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	1.05	1.05
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	34.0	37.8	41.4	0.0	0.0	7.3	1.1	78.5	4.9	0.0	0.0	0.1	205.1	205.1
Thiamin (mg)	0.323	0.239	0.0	0.0	0.0	0.05	0.007	0.059	0.031	0.0	0.185	0.001	0.895	0.895
Riboflavin (mg)	0.097	0.191	0.059	0.0	0.0	0.03	0.021	0.029	0.017	0.0	0.115	0.001	0.561	0.561
Niacin (mg)	1.613	3.395	3.016	0.0	0.0	0.119	0.114	0.468	0.11	0.0	1.383	0.012	10.23	10.23
Pantothenic acid (mg)	0.403	0.526	0.059	н/д	0.0	0.119	0.089	0.098	0.094	0.0	0.103	н/д	1.491	1.491
Vitamin B-6 (mg)	0.355	0.096	0.059	0.0	0.0	0.119	0.025	0.215	0.194	0.0	0.009	0.001	1.073	1.073
Folate (mcg)	141.9	23.907	0.0	0.0	0.0	18.81	12.816	9.758	0.47	0.0	42.895	0.685	251.241	251.241
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	0.24
Choline (mg)	19.8	49.7	н/д	0.0	0.0	6.0	2.2	5.4	3.6	21.8	2.4	0.1	111.1	111.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.098	0.0	36.098	36.098
Tryptophan (g)	0.032	0.048	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.01	0.011	н/д	0.03	0.0	0.145	0.145
Threonine (g)	0.113	0.096	н/д	н/д	н/д	0.02	0.007	0.039	0.025	н/д	0.066	0.001	0.366	0.366
Isoleucine (g)	0.113	0.096	н/д	н/д	н/д	0.01	0.007	0.02	0.034	н/д	0.084	0.001	0.365	0.365
Leucine (g)	0.177	0.191	н/д	н/д	н/д	0.03	0.011	0.039	0.049	н/д	0.166	0.001	0.664	0.664
Lysine (g)	0.129	0.191	н/д	н/д	н/д	0.04	0.011	0.039	0.042	н/д	0.054	0.001	0.506	0.506
Methionine (g)	0.032	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.01	0.013	н/д	0.042	н/д	0.148	0.148
Cystine (g)	0.032	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.011	н/д	0.052	н/д	0.152	0.152
Phenylalanine (g)	0.113	0.143	н/д	н/д	н/д	0.03	0.007	0.088	0.028	н/д	0.122	н/д	0.531	0.531
Tyrosine (g)	0.145	0.096	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.01	0.013	н/д	0.073	н/д	0.349	0.349
Valine (g)	0.145	0.143	н/д	н/д	н/д	0.02	0.011	0.039	0.045	н/д	0.098	0.001	0.503	0.503
Arginine (g)	0.129	0.096	н/д	н/д	н/д	0.099	0.007	0.029	0.099	н/д	0.098	н/д	0.557	0.557
Histidine (g)	0.048	0.048	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.01	0.017	н/д	0.054	н/д	0.191	0.191
Alanine (g)	0.113	0.143	н/д	н/д	н/д	0.02	0.007	0.039	0.02	н/д	0.077	н/д	0.42	0.42
Aspartic acid (g)	0.242	0.622	н/д	н/д	н/д	0.089	0.043	0.205	0.077	н/д	0.103	н/д	1.38	1.38
Glutamic acid (g)	0.435	1.673	н/д	н/д	н/д	0.257	0.032	0.185	0.127	н/д	0.816	н/д	3.526	3.526
Glycine (g)	0.065	0.096	н/д	н/д	н/д	0.03	0.007	0.029	0.031	н/д	0.087	н/д	0.344	0.344
Proline (g)	0.081	0.096	н/д	н/д	н/д	0.01	0.007	0.02	0.016	н/д	0.281	н/д	0.51	0.51
Serine (g)	0.065	0.143	н/д	н/д	н/д	0.02	0.007	0.049	0.03	н/д	0.122	н/д	0.435	0.435
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	49.02	0.0	0.0	49.02	49.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.143	0.177	0.0	0.0	0.04	0.014	0.059	0.014	20.124	0.038	0.007	20.664	20.664
Phytosterols (mg)	38.7	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	2.136	8.782	н/д	н/д	н/д	0.408	64.876	64.876
Monounsaturated Fat (g)	0.032	0.143	0.296	0.0	0.0	0.01	0.011	0.01	0.002	23.153	0.021	0.001	23.679	23.679
Polyunsaturated (g)	0.048	0.383	0.118	0.0	0.0	0.02	0.028	0.059	0.039	5.748	0.096	0.003	6.542	6.542