Рецепт Jerked Pork Loin Roast With Banana Mango Chutney - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 c. Hard underripe bananas, peeled,, 1/2 inch chunks

1 Tbsp. Helen's (dry) jerk seasoning

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	onion 11.04g	bell pepper 10.18g	ginger root 1.86g	sugar 12.22g	sugar 4.2g	allspice 0.04g	cloves 0.09g	salt 0.75g	wine vinegar 29.88g	water 4.93g	currants 3.0g	mango 28.46g	salt 0.5g	thyme 0.17g	sugar 0.8g	allspice 0.04g	pork loin roast 122.47g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.1	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.12	0.15	0.0	0.02	0.0	0.0	23.6	24.14	144.84
Total Fat (g)	0.01	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.01	0.08	0.0	0.01	0.0	0.0	10.1	10.28	61.68
Carbohydrates (g)	0.83	0.61	0.33	11.99	4.2	0.03	0.05	0.0	0.08	0.0	2.22	4.84	0.0	0.11	0.78	0.03	0.0	26.11	156.66
Ash (g)	0.04	0.05	0.01	0.05	0.0	0.0	0.01	0.75	0.05	0.0	0.07	0.14	0.5	0.02	0.0	0.0	1.22	2.93	17.58
Calories (kcal)	3.533	3.156	1.488	46.442	16.254	0.105	0.285	0.0	5.676	0.0	8.49	18.501	0.0	0.46	3.04	0.105	192.277	299.813	1798.878
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	0.0	н/д	11.56	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	н/д	н/д	12.39	74.34
Glucose (dextrose) (g)	0.25	0.2	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.62	3.72
Fructose (g)	0.22	0.23	н/д	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.6	3.6
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.07	9.39	1.47	0.16	0.0	0.0	0.01	0.0	28.22	4.93	0.58	23.26	0.0	0.01	0.01	0.0	87.93	166.05	996.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.55	0.43	0.03	11.86	4.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.02	4.21	0.0	0.0	0.78	н/д	н/д	24.08	144.48
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.5	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.2	7.2
Calcium (mg)	2.208	0.713	0.298	10.144	0.042	0.264	0.571	0.18	1.793	0.148	2.58	2.846	0.12	3.15	0.664	0.264	28.168	54.153	324.918
Iron (mg)	0.03	0.04	0.01	0.09	0.0	0.0	0.01	0.0	0.13	0.0	0.1	0.04	0.0	0.21	0.01	0.0	1.25	1.92	11.52
Magnesium (mg)	0.994	1.222	0.8	1.1	0.0	0.054	0.233	0.008	1.195	0.049	1.23	2.562	0.005	0.367	0.072	0.054	25.719	35.662	213.972
Phosphorus (mg)	2.981	2.647	0.632	0.489	0.0	0.045	0.093	0.0	2.39	0.0	3.75	3.131	0.0	0.335	0.032	0.045	233.916	250.487	1502.922
Potassium (mg)	13.138	21.483	7.719	16.255	0.084	0.418	0.973	0.06	11.651	0.0	26.76	44.402	0.04	1.357	1.064	0.418	416.396	562.217	3373.302
Sodium (mg)	0.883	0.407	0.242	3.422	0.0	0.031	0.215	290.685	2.39	0.197	0.24	0.569	193.79	0.092	0.224	0.031	82.054	575.472	3452.832
Zinc (mg)	0.01	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	3.61	3.72	22.32
Copper (mg)	0.007	0.002	0.004	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.014	0.031	0.0	0.001	0.0	0.0	0.098	0.169	1.014
Manganese (mg)	0.009	0.011	0.004	0.007	0.0	0.001	0.027	0.001	0.015	0.0	0.014	0.009	0.001	0.013	0.0	0.001	0.012	0.125	0.75
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	39.9	40.4	242.4
Vitamin A, IU (IU)	0.11	318.788	0.0	0.0	0.0	0.216	0.468	0.0	0.0	0.0	2.19	217.738	0.0	6.333	0.0	0.216	8.573	554.633	3327.798
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.449	2.449	14.694
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	15.985	0.0	0.0	0.0	0.011	0.024	0.0	0.0	0.0	0.12	10.816	0.0	0.317	0.0	0.011	2.449	29.732	178.392
Beta Carotene (mcg)	0.11	165.35	0.0	0.0	0.0	н/д	0.074	0.0	н/д	0.0	1.29	126.658	0.0	3.773	0.0	н/д	н/д	297.256	1783.536
Vitamin E (mg)	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.32	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.51	3.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.662	5.193	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.437	0.0	н/д	н/д	7.292	43.752
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	13.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	7.9	0.0	0.1	0.0	0.0	1.0	23.0	138.0
Thiamin (mg)	0.004	0.005	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.005	0.017	0.0	0.001	0.0	0.0	0.992	1.025	6.15
Riboflavin (mg)	0.002	0.009	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.004	0.017	0.0	0.001	0.0	0.0	0.343	0.378	2.268
Niacin (mg)	0.014	0.1	0.014	0.013	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.049	0.165	0.0	0.008	0.001	0.001	5.291	5.659	33.954
Pantothenic acid (mg)	0.011	0.033	0.004	0.016	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.046	0.0	н/д	0.001	н/д	0.931	1.042	6.252
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.03	0.003	0.005	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.009	0.037	0.0	0.001	0.0	0.0	0.6	0.7	4.2
Folate (mcg)	2.539	4.684	0.205	0.122	0.0	0.014	0.082	0.0	н/д	0.0	0.3	3.985	0.0	0.457	0.008	0.014	4.899	17.309	103.854
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.03	1.03	6.18
Choline (mg)	0.6	0.6	0.5	0.3	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.3	2.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	4.6	27.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.306	0.312	1.872
Threonine (g)	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	1.078	1.091	6.546
Isoleucine (g)	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	0.001	н/д	н/д	1.102	1.113	6.678
Leucine (g)	0.003	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.001	н/д	н/д	1.898	1.916	11.496
Lysine (g)	0.003	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	2.119	2.139	12.834
Methionine (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.625	0.63	3.78
Cystine (g)	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.306	0.309	1.854
Phenylalanine (g)	0.002	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.943	0.957	5.742
Tyrosine (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.821	0.826	4.956
Valine (g)	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.001	н/д	н/д	1.286	1.302	7.812
Arginine (g)	0.012	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	1.47	1.492	8.952
Histidine (g)	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.943	0.95	5.7
Alanine (g)	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	1.372	1.392	8.352
Aspartic acid (g)	0.008	0.029	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	2.192	2.244	13.464
Glutamic acid (g)	0.02	0.021	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	3.699	3.76	22.56
Glycine (g)	0.002	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	1.127	1.138	6.828
Proline (g)	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.943	0.954	5.724
Serine (g)	0.002	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	0.994	5.964
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	78.38	78.38	470.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.003	0.004	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.02	0.0	0.005	0.0	0.001	3.49	3.529	21.174
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.279	н/д	н/д	0.024	0.226	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.272	н/д	0.024	н/д	0.826	4.956
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.028	0.0	0.001	0.0	0.0	4.568	4.603	27.618
Polyunsaturated (g)	н/д	0.007	0.003	0.0	0.0	0.001	0.006	0.0	н/д	0.0	0.005	0.014	0.0	0.002	0.0	0.001	1.09	1.13	6.78