Рецепт Jerk Shrimp With Cilantro Lime Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		shrimp
42.0g 		pineapple
115.39g 		corn
32.4g 		yams
97.52g 		bell peppers
48.79g 		lime juice
7.56g 		cilantro
0.43g 		jasmine rice
92.5g 		orange juice
31.0g 		onions
10.8g 		onion
36.0g 		jalapeno
3.22g 		soy sauce
15.94g 		vinegar
45.0g 		cayenne pepper
0.68g 		olive oil
13.5g 		garlic
1.31g 		cinnamon
0.49g 		allspice
0.48g 		sage
0.13g 		thyme
0.68g 		sugar
6.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.53 0.62 1.04 1.49 0.48 0.03 0.01 6.6 0.22 0.2 0.4 0.04 1.0 0.0 0.08 0.0 0.08 0.02 0.03 0.01 0.06 0.01 20.96 83.84
Total Fat (g) 0.73 0.14 0.38 0.17 0.15 0.01 0.0 0.61 0.06 0.02 0.04 0.02 0.01 0.0 0.12 13.5 0.01 0.01 0.04 0.02 0.05 0.0 16.06 64.24
Carbohydrates (g) 0.38 15.14 6.16 27.19 2.94 0.64 0.02 73.95 3.22 0.79 3.36 0.19 1.21 0.42 0.38 0.0 0.43 0.39 0.34 0.08 0.43 6.74 144.42 577.68
Ash (g) 0.5 0.25 0.2 0.8 0.23 0.02 0.01 0.59 0.12 0.09 0.13 0.01 2.44 н/д 0.04 0.0 0.02 0.02 0.02 0.01 0.08 0.03 5.62 22.48
Calories (kcal) 44.52 57.694 27.864 115.076 15.125 1.891 0.098 337.625 13.95 3.456 14.4 0.966 8.447 9.45 2.147 119.34 1.944 1.204 1.249 0.41 1.863 26.125 804.843 3219.372
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 6.91 0.67 н/д 0.0 0.04 н/д 0.07 н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 6.5 14.55 58.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.0 0.16 н/д 0.95 0.05 н/д 0.02 н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.09 3.98 15.92
Fructose (g) н/д 2.45 0.16 н/д 1.1 0.05 н/д 0.02 н/д н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.08 4.32 17.28
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.86 99.23 24.61 67.88 44.99 6.87 0.39 10.75 27.37 9.7 32.08 2.95 11.28 42.21 0.05 0.0 0.76 0.05 0.04 0.01 0.05 0.09 413.24 1652.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 11.37 1.04 0.49 2.05 0.13 0.0 0.11 2.6 0.25 1.53 0.11 0.27 0.18 0.07 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.01 6.67 26.91 107.64
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.6 0.9 4.0 1.0 0.0 0.0 1.2 0.1 0.3 0.6 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 0.1 0.1 0.2 0.0 10.8 43.2
Calcium (mg) 21.84 15.0 0.648 16.579 3.415 1.059 0.285 25.9 3.41 7.776 8.28 0.322 3.028 3.15 0.999 0.135 2.362 4.885 3.14 2.148 12.758 5.706 142.824 571.296
Iron (mg) 1.01 0.33 0.17 0.53 0.21 0.01 0.01 3.99 0.06 0.16 0.08 0.02 0.31 0.09 0.05 0.08 0.02 0.04 0.03 0.04 0.83 0.05 8.11 32.44
Magnesium (mg) 15.54 13.847 11.988 20.48 5.855 0.605 0.111 23.125 3.41 2.16 3.6 0.612 6.853 2.25 1.026 0.0 0.326 0.293 0.641 0.556 1.485 0.619 115.38 461.52
Phosphorus (mg) 86.1 9.231 28.836 53.637 12.685 1.059 0.204 106.375 5.27 3.996 10.44 0.998 19.922 3.6 1.978 0.0 1.997 0.312 0.537 0.118 1.357 0.275 348.926 1395.704
Potassium (mg) 77.7 125.772 87.48 795.778 102.947 8.848 2.214 106.375 62.0 29.808 52.56 6.923 34.584 32.85 13.595 0.135 5.233 2.101 4.959 1.391 5.495 9.144 1567.892 6271.568
Sodium (mg) 62.16 1.154 4.86 8.777 1.952 0.151 0.196 4.625 0.31 1.728 1.44 0.032 898.397 2.25 0.203 0.27 0.222 0.049 0.366 0.014 0.371 1.925 991.451 3965.804
Zinc (mg) 0.47 0.14 0.15 0.23 0.12 0.01 0.0 1.01 0.02 0.04 0.06 0.01 0.08 0.02 0.02 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.04 0.0 2.45 9.8
Copper (mg) 0.109 0.127 0.016 0.176 0.01 0.002 0.001 0.204 0.012 0.009 0.014 0.004 0.016 0.005 0.002 0.0 0.004 0.002 0.003 0.001 0.006 0.003 0.725 2.9
Manganese (mg) 0.021 1.073 0.052 0.39 0.054 0.002 0.002 1.008 0.003 0.017 0.047 0.008 0.067 н/д 0.014 0.0 0.022 0.085 0.014 0.004 0.053 0.004 2.939 11.756
Selenium (mcg) 16.0 0.1 0.2 0.7 0.0 0.0 0.0 14.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 31.8 127.2
Vitamin A, IU (IU) 75.6 66.925 60.588 134.58 1527.615 3.781 28.679 0.0 62.0 107.676 0.72 25.728 0.0 н/д 280.868 0.0 0.117 1.438 2.565 7.67 25.65 0.0 2412.2 9648.8
Retinol (mcg) 22.68 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.68 90.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.68 3.462 2.916 6.827 76.6 0.151 1.432 0.0 3.1 5.4 0.0 1.288 0.0 0.0 14.047 0.0 0.0 0.073 0.128 0.384 1.283 0.0 139.77 559.08
Beta Carotene (mcg) 0.0 40.386 15.228 80.943 792.35 2.269 16.703 0.0 10.23 64.584 0.36 14.651 0.0 0.0 147.42 0.0 0.065 0.546 н/д 4.531 15.282 0.0 1205.546 4822.184
Vitamin E (mg) 0.46 0.02 0.02 0.34 0.77 0.02 0.01 0.1 0.01 0.06 0.01 0.02 0.0 0.0 0.2 1.94 0.0 0.01 н/д 0.01 0.05 0.0 4.05 16.2
Vitamin D (IU) 63.84 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 63.84 255.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.073 н/д 0.0 0.0 0.0 0.073 0.292
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 208.656 0.0 24.883 0.0 3.676 0.0 35.65 122.796 1.44 15.842 0.0 0.0 88.81 0.0 0.209 1.082 н/д 1.121 5.819 0.0 509.983 2039.932
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 0.05 н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.32 1.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.8 55.2 2.2 16.7 62.3 2.3 0.1 0.0 15.5 2.0 2.7 1.4 0.0 0.0 0.5 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 162.7 650.8
Thiamin (mg) 0.013 0.092 0.065 0.107 0.024 0.002 0.0 0.537 0.028 0.006 0.018 0.005 0.005 0.0 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.001 0.003 0.0 0.912 3.648
Riboflavin (mg) 0.013 0.035 0.019 0.029 0.044 0.002 0.001 0.046 0.009 0.009 0.011 0.002 0.027 0.0 0.006 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.257 1.028
Niacin (mg) 1.071 0.577 0.551 0.536 0.478 0.011 0.005 3.876 0.124 0.057 0.043 0.036 0.351 0.0 0.059 0.0 0.009 0.006 0.014 0.007 0.033 0.008 7.852 31.408
Pantothenic acid (mg) 0.118 0.242 0.246 0.302 0.156 0.009 0.002 0.934 0.059 0.009 0.043 0.007 0.048 н/д н/д 0.0 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.009 2.195 8.78
Vitamin B-6 (mg) 0.042 0.127 0.019 0.283 0.141 0.003 0.001 0.148 0.012 0.006 0.043 0.016 0.024 0.0 0.017 0.0 0.016 0.001 0.001 0.003 0.004 0.003 0.911 3.644
Folate (mcg) 1.26 20.77 14.904 22.43 22.443 0.756 0.264 213.675 9.3 6.912 6.84 1.513 2.231 0.0 0.716 0.0 0.039 0.029 0.171 0.356 1.85 0.069 326.528 1306.112
Vitamin B-12 (mcg) 0.49 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.49 1.96
Choline (mg) 34.0 6.3 7.5 16.1 2.7 0.4 0.1 5.4 1.9 0.6 2.2 0.2 2.9 0.0 0.3 0.0 0.3 0.1 н/д 0.1 0.3 0.2 81.6 326.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 206.275 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 206.275 825.1
Tryptophan (g) 0.118 0.012 0.006 0.01 0.005 0.0 н/д 0.074 0.0 0.002 0.004 0.001 0.014 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.247 0.988
Threonine (g) 0.344 0.023 0.042 0.049 0.02 0.0 н/д 0.241 0.003 0.008 0.007 0.002 0.04 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.782 3.128
Isoleucine (g) 0.416 0.023 0.042 0.049 0.01 0.0 н/д 0.287 0.003 0.009 0.004 0.001 0.048 н/д н/д 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.897 3.588
Leucine (g) 0.676 0.023 0.113 0.098 0.02 0.002 н/д 0.546 0.003 0.012 0.011 0.002 0.08 н/д н/д 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 1.593 6.372
Lysine (g) 0.743 0.035 0.045 0.059 0.02 0.002 н/д 0.241 0.003 0.01 0.014 0.002 0.057 н/д н/д 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 1.236 4.944
Methionine (g) 0.239 0.012 0.023 0.02 0.005 0.0 н/д 0.157 0.0 0.002 0.0 0.001 0.014 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.474 1.896
Cystine (g) 0.097 0.012 0.01 0.02 0.01 0.0 н/д 0.139 0.003 н/д 0.0 0.001 0.018 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.309 1.236
Phenylalanine (g) 0.361 0.023 0.049 0.068 0.024 0.001 н/д 0.352 0.003 0.006 0.011 0.001 0.053 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.955 3.82
Tyrosine (g) 0.286 0.023 0.039 0.039 0.005 0.0 н/д 0.222 0.0 0.005 0.004 0.001 0.037 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.662 2.648
Valine (g) 0.403 0.023 0.062 0.059 0.015 0.001 н/д 0.407 0.003 0.009 0.007 0.002 0.049 н/д н/д 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 1.047 4.188
Arginine (g) 0.748 0.023 0.042 0.127 0.02 0.002 н/д 0.546 0.016 0.014 0.036 0.002 0.069 н/д н/д 0.0 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.651 6.604
Histidine (g) 0.172 0.012 0.029 0.029 0.01 0.0 н/д 0.157 0.0 0.003 0.004 0.001 0.026 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.444 1.776
Alanine (g) 0.483 0.035 0.097 0.059 0.015 0.002 н/д 0.379 0.006 0.009 0.007 0.002 0.045 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.14 4.56
Aspartic acid (g) 0.882 0.138 0.078 0.156 0.137 0.008 н/д 0.62 0.025 0.018 0.032 0.006 0.107 н/д н/д 0.0 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д 2.216 8.864
Glutamic acid (g) 1.457 0.092 0.207 0.176 0.102 0.005 н/д 1.286 0.009 0.041 0.094 0.006 0.236 н/д н/д 0.0 0.011 0.002 н/д н/д н/д н/д 3.724 14.896
Glycine (g) 0.517 0.023 0.042 0.049 0.015 0.001 н/д 0.305 0.003 0.01 0.011 0.002 0.045 н/д н/д 0.0 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.025 4.1
Proline (g) 0.281 0.023 0.094 0.049 0.01 0.002 н/д 0.315 0.012 0.013 0.004 0.002 0.073 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.881 3.524
Serine (g) 0.336 0.046 0.049 0.078 0.024 0.003 н/д 0.352 0.003 0.009 0.007 0.002 0.057 н/д н/д 0.0 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.969 3.876
Cholesterol (mg) 63.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63.84 255.36
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.139 0.012 0.058 0.039 0.015 0.001 0.0 0.167 0.006 0.003 0.014 0.002 0.002 0.0 0.022 1.864 0.001 0.002 0.012 0.009 0.018 0.0 2.386 9.544
Phytosterols (mg) н/д 6.923 н/д 9.752 н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д 5.4 н/д н/д н/д 0.56 29.835 н/д 0.127 0.29 0.317 1.1 н/д 54.326 217.304
Monounsaturated Fat (g) 0.105 0.012 0.113 0.01 0.0 0.001 0.001 0.194 0.012 0.003 0.004 0.001 0.002 0.0 0.019 9.85 0.0 0.001 0.003 0.002 0.003 0.0 10.336 41.344
Polyunsaturated (g) 0.281 0.046 0.181 0.078 0.034 0.002 0.0 0.167 0.012 0.008 0.007 0.01 0.003 0.0 0.056 1.42 0.003 0.0 0.011 0.002 0.008 0.0 2.332 9.328