Рецепт Japanese Style Fish Asado - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cornstarch
16.0g 		onion
135.0g 		garlic
13.05g 		spring onion
50.4g 		bell pepper
97.58g 		soy sauce
32.0g 		worcestershire sauce
17.0g 		pepper
1.05g 		msg
6.0g 		margarine
28.0g 		water
118.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 1.49 0.83 0.92 0.97 2.01 0.0 0.11 0.0 0.04 0.0 6.41 6.41
Total Fat (g) 0.01 0.14 0.07 0.1 0.29 0.01 0.0 0.03 0.0 22.6 0.0 23.24 23.24
Carbohydrates (g) 14.6 12.61 4.31 3.7 5.88 2.44 3.31 0.68 0.0 0.2 0.0 47.73 47.73
Ash (g) 0.01 0.47 0.2 0.41 0.46 4.9 0.34 0.05 5.99 0.54 0.12 13.48 13.48
Calories (kcal) 60.96 54.0 19.445 16.128 30.25 16.96 13.26 2.678 0.0 200.76 0.0 414.44 414.44
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 1.34 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 1.34
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.66 н/д н/д 1.89 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.55 4.55
Fructose (g) н/д 1.74 н/д н/д 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.95 3.95
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.33 120.3 7.64 45.27 89.98 22.65 13.35 0.11 0.01 4.63 118.38 423.65 423.65
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 5.72 0.13 1.17 4.1 0.54 1.71 0.01 0.0 0.0 0.0 13.38 13.38
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 2.3 0.3 1.3 2.0 0.3 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 6.6 6.6
Calcium (mg) 0.32 31.05 23.621 36.288 6.831 6.08 18.19 4.589 1.44 0.84 3.555 132.803 132.803
Iron (mg) 0.08 0.28 0.22 0.75 0.42 0.62 0.9 0.3 0.02 0.02 0.0 3.6 3.6
Magnesium (mg) 0.48 13.5 3.263 10.08 11.71 13.76 2.21 2.037 0.06 0.84 1.185 59.124 59.124
Phosphorus (mg) 2.08 39.15 19.967 18.648 25.371 40.0 10.2 1.817 0.0 1.4 0.0 158.632 158.632
Potassium (mg) 0.48 197.1 52.331 139.104 205.894 69.44 136.0 13.22 0.48 5.04 0.0 819.088 819.088
Sodium (mg) 1.44 5.4 2.219 8.064 3.903 1803.84 166.6 0.462 2325.48 264.04 4.74 4586.188 4586.188
Zinc (mg) 0.01 0.23 0.15 0.2 0.24 0.17 0.03 0.01 0.01 0.0 0.01 1.06 1.06
Copper (mg) 0.008 0.054 0.039 0.04 0.02 0.032 0.034 0.012 0.002 0.0 0.012 0.253 0.253
Manganese (mg) 0.008 0.176 0.218 0.081 0.107 0.134 н/д 0.059 0.006 н/д 0.0 0.789 0.789
Selenium (mcg) 0.4 0.7 1.9 0.3 0.1 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 3.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 2.7 1.175 502.488 3055.23 0.0 13.43 3.14 0.0 999.88 0.0 4578.042 4578.042
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 0.0 215.04 0.0 215.21 215.21
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 25.2 153.201 0.0 0.85 0.158 0.0 229.32 0.0 408.728 408.728
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.35 0.653 301.392 1584.699 0.0 7.31 1.638 0.0 170.8 0.0 2067.842 2067.842
Vitamin E (mg) 0.0 0.03 0.01 0.28 1.54 0.0 0.01 0.01 0.0 2.52 0.0 4.4 4.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5.4 2.088 573.048 49.766 0.0 8.16 2.153 0.0 0.0 0.0 640.614 640.614
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.14 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.18 0.18
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 10.0 4.1 9.5 124.6 0.0 2.2 0.2 0.0 0.1 0.0 150.6 150.6
Thiamin (mg) 0.0 0.068 0.026 0.03 0.049 0.01 0.012 0.001 0.0 0.003 0.0 0.198 0.198
Riboflavin (mg) 0.0 0.041 0.014 0.04 0.088 0.054 0.022 0.003 0.0 0.011 0.0 0.273 0.273
Niacin (mg) 0.0 0.162 0.091 0.267 0.956 0.704 0.119 0.012 0.0 0.006 0.0 2.317 2.317
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.162 0.078 0.04 0.312 0.096 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.689 0.689
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.162 0.162 0.03 0.283 0.048 0.0 0.004 0.0 0.003 0.0 0.691 0.691
Folate (mcg) 0.0 25.65 0.392 32.256 44.887 4.48 1.36 0.105 0.0 0.28 0.0 109.409 109.409
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.03 0.03
Choline (mg) 0.1 8.2 3.0 2.9 5.5 5.9 0.5 0.1 0.0 3.5 0.0 29.6 29.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.014 0.009 0.01 0.01 0.029 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.071 0.071
Threonine (g) 0.002 0.027 0.021 0.035 0.039 0.08 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.204 0.204
Isoleucine (g) 0.002 0.014 0.029 0.04 0.02 0.096 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 0.2
Leucine (g) 0.006 0.041 0.04 0.055 0.039 0.16 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.342 0.342
Lysine (g) 0.002 0.054 0.035 0.045 0.039 0.115 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.29 0.29
Methionine (g) 0.002 0.0 0.01 0.01 0.01 0.029 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.061 0.061
Cystine (g) 0.002 0.0 0.009 н/д 0.02 0.035 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.065 0.065
Phenylalanine (g) 0.002 0.041 0.023 0.03 0.049 0.106 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.25 0.25
Tyrosine (g) 0.002 0.014 0.01 0.025 0.01 0.074 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.134 0.134
Valine (g) 0.002 0.027 0.038 0.04 0.029 0.099 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.235 0.235
Arginine (g) 0.002 0.135 0.082 0.066 0.039 0.138 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.461 0.461
Histidine (g) 0.002 0.014 0.014 0.015 0.02 0.051 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.115 0.115
Alanine (g) 0.003 0.027 0.017 0.04 0.029 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.206 0.206
Aspartic acid (g) 0.003 0.122 0.064 0.086 0.273 0.214 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.762 0.762
Glutamic acid (g) 0.008 0.351 0.106 0.192 0.205 0.474 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.335 1.335
Glycine (g) 0.002 0.041 0.026 0.045 0.029 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.232 0.232
Proline (g) 0.003 0.014 0.013 0.06 0.02 0.147 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.257 0.257
Serine (g) 0.002 0.027 0.025 0.04 0.049 0.115 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.258 0.258
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.169 н/д 4.169 4.169
Saturated Fat (g) 0.002 0.054 0.012 0.015 0.029 0.003 0.0 0.01 0.0 4.253 0.0 4.378 4.378
Phytosterols (mg) н/д 20.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.966 0.0 н/д н/д 21.216 21.216
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.014 0.001 0.015 0.0 0.003 0.0 0.011 0.0 10.886 0.0 10.933 10.933
Polyunsaturated (g) 0.005 0.027 0.033 0.035 0.068 0.006 0.0 0.012 0.0 6.804 0.0 6.99 6.99