Рецепт Japanese Egg and Mashed Potato Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato salad 213.0g	egg 44.0g	eggs 88.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	carrot 27.15g	beans 45.0g	corn kernels 38.5g	mayonnaise 30.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.03	5.54	11.07	н/д	н/д	0.25	3.17	1.26	0.0	25.32	25.32
Total Fat (g)	0.3	4.37	8.75	н/д	н/д	0.07	0.34	0.3	23.34	37.47	37.47
Carbohydrates (g)	33.87	0.34	0.68	н/д	н/д	2.6	10.81	9.05	0.09	57.43	57.43
Ash (g)	2.34	0.38	0.76	н/д	н/д	0.26	0.72	0.25	0.12	4.84	4.84
Calories (kcal)	149.1	62.92	125.84	н/д	н/д	11.129	58.05	37.73	206.4	651.169	651.169
Starch (g)	28.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	28.82	28.82
Sucrose (g)	0.62	0.05	0.1	н/д	н/д	0.97	н/д	0.93	н/д	2.67	2.67
Glucose (dextrose) (g)	0.85	0.09	0.18	н/д	н/д	0.16	н/д	0.23	н/д	1.52	1.52
Fructose (g)	0.66	0.05	0.1	н/д	н/д	0.15	н/д	0.22	н/д	1.17	1.17
Lactose (g)	0.0	0.05	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	0.15
Maltose (g)	0.0	0.05	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	0.23	0.23
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	172.44	33.37	66.74	н/д	н/д	23.97	29.96	27.64	6.51	360.63	360.63
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.13	0.34	0.68	н/д	н/д	1.29	н/д	1.46	0.09	5.98	5.98
Galactose (g)	0.0	0.05	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	3.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	4.2	1.1	0.0	9.7	9.7
Calcium (mg)	21.3	23.32	46.64	н/д	н/д	8.958	28.35	1.54	2.1	132.208	132.208
Iron (mg)	1.55	0.81	1.61	н/д	н/д	0.08	0.49	0.26	0.07	4.87	4.87
Magnesium (mg)	46.86	5.28	10.56	н/д	н/д	3.257	25.2	12.32	0.3	103.777	103.777
Phosphorus (mg)	129.93	84.04	168.08	н/д	н/д	9.501	45.9	33.495	7.5	478.446	478.446
Potassium (mg)	969.15	58.96	117.92	н/д	н/д	86.864	166.5	113.19	4.2	1516.784	1516.784
Sodium (mg)	12.78	61.6	123.2	н/д	н/д	18.73	2.7	1.925	145.8	366.735	366.735
Zinc (mg)	0.7	0.49	0.98	н/д	н/д	0.07	0.29	0.27	0.04	2.83	2.83
Copper (mg)	0.277	0.044	0.088	н/д	н/д	0.014	0.054	0.019	0.0	0.496	0.496
Manganese (mg)	0.298	0.018	0.035	н/д	н/д	0.038	0.171	0.062	н/д	0.622	0.622
Selenium (mcg)	1.1	13.9	27.9	н/д	н/д	0.0	0.5	0.3	0.5	44.3	44.3
Vitamin A, IU (IU)	14.91	214.28	428.56	н/д	н/д	4534.844	1.35	93.94	0.0	5287.884	5287.884
Retinol (mcg)	0.0	61.16	122.32	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	183.48	183.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	61.6	123.2	н/д	н/д	226.661	0.0	4.62	0.0	416.081	416.081
Beta Carotene (mcg)	8.52	4.4	8.8	н/д	н/д	2248.963	н/д	23.485	0.0	2294.168	2294.168
Vitamin E (mg)	0.02	0.43	0.85	н/д	н/д	0.18	н/д	0.03	3.54	5.05	5.05
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	46.2	46.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.271	н/д	0.0	0.0	0.271	0.271
Lutein + zeaxanthin (mcg)	44.73	145.64	291.28	н/д	н/д	69.491	н/д	345.345	0.0	896.486	896.486
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.22	0.44	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	0.73	0.73
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	18.3	0.0	0.0	н/д	н/д	1.6	0.5	2.8	0.0	23.2	23.2
Thiamin (mg)	0.17	0.031	0.062	н/д	н/д	0.019	0.059	0.039	0.003	0.382	0.382
Riboflavin (mg)	0.064	0.211	0.422	н/д	н/д	0.016	0.027	0.035	0.018	0.793	0.793
Niacin (mg)	2.45	0.031	0.062	н/д	н/д	0.266	0.248	0.647	0.003	3.705	3.705
Pantothenic acid (mg)	0.596	0.634	1.267	н/д	н/д	0.073	0.099	0.112	н/д	2.781	2.781
Vitamin B-6 (mg)	0.362	0.062	0.123	н/д	н/д	0.038	0.05	0.069	0.003	0.707	0.707
Folate (mcg)	38.34	20.68	41.36	н/д	н/д	5.158	33.75	15.4	0.0	154.688	154.688
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.57	1.14	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	1.7
Choline (mg)	34.9	110.5	221.0	н/д	н/д	2.4	н/д	н/д	0.2	369.0	369.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.043	0.075	0.15	н/д	н/д	0.003	0.036	0.008	н/д	0.313	0.313
Threonine (g)	0.128	0.246	0.493	н/д	н/д	0.052	0.135	0.05	н/д	1.104	1.104
Isoleucine (g)	0.128	0.295	0.59	н/д	н/д	0.022	0.14	0.05	н/д	1.223	1.223
Leucine (g)	0.192	0.48	0.959	н/д	н/д	0.027	0.252	0.135	н/д	2.044	2.044
Lysine (g)	0.192	0.4	0.801	н/д	н/д	0.027	0.216	0.054	н/д	1.69	1.69
Methionine (g)	0.064	0.167	0.334	н/д	н/д	0.005	0.05	0.027	н/д	0.647	0.647
Cystine (g)	0.043	0.119	0.238	н/д	н/д	0.022	0.036	0.012	н/д	0.468	0.468
Phenylalanine (g)	0.341	0.299	0.598	н/д	н/д	0.016	0.171	0.058	н/д	1.483	1.483
Tyrosine (g)	0.064	0.22	0.44	н/д	н/д	0.011	0.09	0.05	н/д	0.875	0.875
Valine (g)	0.192	0.378	0.757	н/д	н/д	0.019	0.167	0.073	н/д	1.586	1.586
Arginine (g)	0.192	0.361	0.722	н/д	н/д	0.024	0.198	0.05	н/д	1.547	1.547
Histidine (g)	0.064	0.136	0.273	н/д	н/д	0.011	0.09	0.035	н/д	0.609	0.609
Alanine (g)	0.128	0.326	0.651	н/д	н/д	0.03	0.135	0.116	н/д	1.385	1.385
Aspartic acid (g)	0.873	0.585	1.17	н/д	н/д	0.052	0.383	0.096	н/д	3.159	3.159
Glutamic acid (g)	0.575	0.739	1.478	н/д	н/д	0.1	0.486	0.25	н/д	3.629	3.629
Glycine (g)	0.107	0.189	0.378	н/д	н/д	0.014	0.126	0.05	н/д	0.864	0.864
Proline (g)	0.107	0.224	0.449	н/д	н/д	0.014	0.135	0.116	н/д	1.044	1.044
Serine (g)	0.149	0.427	0.854	н/д	н/д	0.014	0.171	0.062	н/д	1.676	1.676
Cholesterol (mg)	0.0	186.12	372.24	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	558.36	558.36
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.064	1.364	2.728	н/д	н/д	0.011	0.036	0.046	3.234	7.483	7.483
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.676	3.353	н/д	н/д	0.003	0.023	0.089	5.409	10.552	10.552
Polyunsaturated (g)	0.128	0.598	1.197	н/д	н/д	0.033	0.203	0.142	13.662	15.963	15.963