Рецепт Japanese Beef Steak Salad With Sesame Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

24 x pea pods, blanched

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef top sirloin steak 110.0g	romaine lettuce 33.14g	napa cabbage 81.75g	cucumber 10.86g	radishes 13.05g	carrot 14.24g	rice 39.5g	pea 0.0g	soy sauce 12.0g	vinegar 11.25g	sherry 11.06g	hoisin sauce 8.0g	ginger 0.23g	onion 2.88g	sesame oil 3.4g	sugar 3.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.33	0.41	0.9	0.06	0.09	0.13	1.06	н/д	0.75	0.0	0.02	0.26	0.0	0.05	0.0	0.0	26.08	104.32
Total Fat (g)	13.98	0.1	0.14	0.02	0.01	0.03	0.11	н/д	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	0.01	3.4	0.0	18.08	72.32
Carbohydrates (g)	0.0	1.09	1.82	0.23	0.44	1.36	11.13	н/д	0.91	0.1	1.51	3.53	0.04	0.21	0.0	3.15	25.54	102.16
Ash (g)	1.13	0.19	0.14	0.04	0.07	0.14	0.16	н/д	1.84	н/д	н/д	0.4	0.0	0.02	0.0	0.0	4.14	16.56
Calories (kcal)	221.096	5.633	9.81	1.303	2.088	5.838	51.35	н/д	6.36	2.363	17.7	17.6	0.186	0.922	30.056	12.191	384.495	1537.98
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.84
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.13	н/д	0.07	0.14	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	1.68
Fructose (g)	н/д	0.27	н/д	0.08	0.09	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	6.8
Water (g)	72.7	31.35	78.75	10.5	12.43	12.57	27.03	н/д	8.49	10.55	7.8	3.54	0.18	2.59	0.0	0.0	278.5	1114.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.39	н/д	0.15	0.24	0.67	0.02	н/д	0.2	0.05	0.86	2.18	0.0	0.07	0.0	3.15	7.99	31.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	н/д	0.1	0.2	0.4	0.2	н/д	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	1.9	7.6
Calcium (mg)	26.4	10.935	23.708	1.52	3.263	4.699	3.95	н/д	2.28	0.788	0.885	2.56	0.037	2.074	0.0	0.032	83.128	332.512
Iron (mg)	1.63	0.32	0.6	0.02	0.04	0.04	0.47	н/д	0.23	0.02	0.03	0.08	0.0	0.04	0.0	0.0	3.55	14.2
Magnesium (mg)	23.1	4.639	6.54	1.303	1.305	1.709	4.74	н/д	5.16	0.563	0.996	1.92	0.1	0.576	0.0	0.0	52.649	210.596
Phosphorus (mg)	205.696	9.941	15.533	2.28	2.61	4.984	16.985	н/д	15.0	0.9	0.996	3.04	0.079	1.066	0.0	0.0	279.109	1116.436
Potassium (mg)	346.494	81.843	71.123	14.768	30.407	45.568	13.825	н/д	26.04	8.213	10.178	9.52	0.965	7.949	0.0	0.063	666.954	2667.816
Sodium (mg)	57.199	2.651	8.993	0.217	5.09	9.826	0.395	н/д	676.44	0.563	0.996	129.2	0.03	0.461	0.0	0.0	892.059	3568.236
Zinc (mg)	3.9	0.08	0.11	0.02	0.04	0.03	0.19	н/д	0.06	0.0	0.01	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	4.49	17.96
Copper (mg)	0.077	0.017	0.082	0.008	0.007	0.007	0.028	н/д	0.012	0.001	0.006	0.01	0.001	0.002	0.0	0.0	0.256	1.024
Manganese (mg)	0.011	0.053	0.164	0.008	0.009	0.02	0.186	н/д	0.05	н/д	н/д	0.02	0.001	0.005	н/д	0.0	0.525	2.1
Selenium (mcg)	25.2	0.1	0.3	0.0	0.1	0.0	3.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	29.0	116.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2886.059	215.003	7.818	0.914	2378.934	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.48	0.0	28.714	0.0	0.0	5517.921	22071.684
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	144.469	10.628	0.434	0.0	118.904	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.44	0.0	0.0	275.874	1103.496
Beta Carotene (mcg)	0.0	1731.635	108.728	3.366	0.522	1179.784	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	17.222	0.0	0.0	3041.577	12166.308
Vitamin E (mg)	0.4	0.04	н/д	0.0	0.0	0.09	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	0.05	0.0	0.64	2.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.142	0.568
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	766.081	н/д	1.737	1.305	36.454	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.6	0.0	32.746	0.0	0.0	841.924	3367.696
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.12	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	8.0	2.6	0.3	1.9	0.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	14.3	57.2
Thiamin (mg)	0.066	0.023	0.008	0.003	0.001	0.01	0.063	н/д	0.004	0.0	0.002	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.183	0.732
Riboflavin (mg)	0.11	0.023	0.025	0.003	0.005	0.009	0.004	н/д	0.02	0.0	0.002	0.018	0.0	0.002	0.0	0.001	0.222	0.888
Niacin (mg)	6.589	0.103	0.384	0.004	0.033	0.14	0.585	н/д	0.264	0.0	0.023	0.094	0.002	0.015	0.0	0.0	8.235	32.94
Pantothenic acid (mg)	0.638	0.046	0.033	0.026	0.022	0.038	0.154	н/д	0.036	н/д	н/д	0.006	0.0	0.002	0.0	0.0	1.002	4.008
Vitamin B-6 (mg)	0.605	0.023	0.033	0.005	0.009	0.02	0.036	н/д	0.018	0.0	0.0	0.005	0.0	0.002	0.0	0.0	0.756	3.024
Folate (mcg)	12.1	45.064	35.153	1.52	3.263	2.706	22.91	н/д	1.68	0.0	0.0	1.84	0.026	1.843	0.0	0.0	128.103	512.412
Vitamin B-12 (mcg)	1.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.15	4.6
Choline (mg)	93.3	3.3	н/д	0.6	0.8	1.3	0.8	н/д	2.2	0.0	0.6	0.6	0.1	0.2	0.0	0.0	103.7	414.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.725	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.725	86.9
Tryptophan (g)	0.143	0.003	н/д	0.001	0.001	0.001	0.012	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.173	0.692
Threonine (g)	0.891	0.013	н/д	0.001	0.003	0.027	0.04	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.007	4.028
Isoleucine (g)	1.012	0.017	н/д	0.001	0.003	0.011	0.047	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.129	4.516
Leucine (g)	1.782	0.027	н/д	0.003	0.004	0.014	0.087	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	1.98	7.92
Lysine (g)	1.892	0.02	н/д	0.003	0.004	0.014	0.04	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	2.019	8.076
Methionine (g)	0.583	0.007	н/д	0.001	0.001	0.003	0.024	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.63	2.52
Cystine (g)	0.286	0.003	н/д	0.001	0.001	0.011	0.024	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.34	1.36
Phenylalanine (g)	0.88	0.023	н/д	0.003	0.005	0.009	0.055	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.017	4.068
Tyrosine (g)	0.715	0.01	н/д	0.0	0.001	0.006	0.036	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.797	3.188
Valine (g)	1.111	0.02	н/д	0.001	0.005	0.01	0.063	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.25	5.0
Arginine (g)	1.441	0.017	н/д	0.003	0.005	0.013	0.087	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	1.621	6.484
Histidine (g)	0.715	0.007	н/д	0.0	0.001	0.006	0.024	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.772	3.088
Alanine (g)	1.353	0.02	н/д	0.003	0.004	0.016	0.063	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.495	5.98
Aspartic acid (g)	2.035	0.046	н/д	0.004	0.008	0.027	0.099	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.0	н/д	2.305	9.22
Glutamic acid (g)	3.355	0.06	н/д	0.022	0.021	0.053	0.205	н/д	0.178	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.0	н/д	3.904	15.616
Glycine (g)	1.364	0.017	н/д	0.003	0.004	0.007	0.047	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	1.479	5.916
Proline (g)	1.067	0.017	н/д	0.001	0.003	0.007	0.051	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	1.204	4.816
Serine (g)	0.88	0.017	н/д	0.003	0.004	0.007	0.055	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	1.012	4.048
Cholesterol (mg)	51.699	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	51.939	207.756
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.643	0.013	н/д	0.001	0.004	0.006	0.032	н/д	0.001	0.0	0.0	0.046	0.0	0.001	0.483	0.0	6.229	24.916
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.914	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	29.41	н/д	30.358	121.432
Monounsaturated Fat (g)	5.984	0.003	н/д	0.0	0.003	0.001	0.036	н/д	0.001	0.0	0.0	0.077	0.0	0.001	1.35	0.0	7.456	29.824
Polyunsaturated (g)	0.528	0.053	н/д	0.0	0.007	0.017	0.032	н/д	0.002	0.0	0.0	0.136	0.0	0.002	1.418	0.0	2.195	8.78